Slanking.... Sulten konstant!

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 6.2.2021 den 15.33):

For mennesker som er vant til å spise mye løpet av en dag så er sultfølelse man må igjennom ved slanking eller livstilsendring.

Du får det til å høres ut som ingen føler sult ved slanking men det er faktisk helt normalt. Jeg som veide 150 kg og skulle gå ned til 65 kg (noe jeg har klart) var sultfølelsen det værste.

Jeg gikk fra 3500 kalorier om dagen til 2000 og så ned til 1600 kalorier. Skal si deg at magen skrek etter mat. Jeg blei fulgt opp av ernæringslege og sult er normalt å føle på. 

Skal man spise mindre så blir man sulten fordi kroppen er vant til å leve på en viss mengde mat og kalorier. 

Drikk et glass vann når du føler på sult, ha frosne bær i fryseren som du tar en liten neve av hvis du små fyser, frys ned druer, brokkoli har lite kalorier. 

Du klarer det TS. Sult følelsen gir seg etterhvert, men det er tungt frem til det skjer.

Anonymkode: 9a40a...a57

Langt derifra. Om en spiser mye grønnsaker kommer en ikke opp i 3500 kcal. Blomkål inneholder 23 kcal pr 100 gr. Dvs 1 kg blomkål 230. Om du spiser 10 kg er du fortsatt under 3500. Men du er jævli mett.

Og jada. Det er mange andre grønnsaker også. Ingen grunn til å gå rundt sulten

Anonymkode: eb5cd...4b4