200 styrkeøkter i løpet av 2021 - noen med liknende mål?

[AnonymBruker]

200 styrkeøkter i løpet av 2021 - noen med liknende mål? 😊 

Mye, lite? Tanker? 

Anonymkode: 8bb3f...543

[AnonymBruker]

Nei, har ikke noe slikt mål. 

Om det er mye eller lite kommer helt an på hvilket innhold som er i treningen. Frekvens har egentlig ikke så veldig mye å si, treningsvolumet er viktigere. 

Anonymkode: 0348b...2d7

[AnonymBruker]

Trenger ikke ha det som mål, trener uansett 5-6 styrkeøkter i uka fra før av, og det har jeg vel gjort i fire år nå. Kjører splitt med 1 dag skuldre/rygg, 1 dag lår, 1 dag biceps/triceps/skuldre, 1 dag rumpe osv.. Prøver å få inn en løpetur/skitur i uka også. 

Anonymkode: 959ab...61e