165 og 85 kg.. Hjelp meg?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 1.12.2020 den 12.55):

Bør ned 25 kg. Har vært 60 før og trives med det..

Har prøvd div online coacher, uten hell. 
 

Elsker søtsaker. Er nok avhengig. Er desperat etter tips... 

Anonymkode: 36aee...f21

Søk opp James Smith. Han sier ting rett fra levra. 

Anonymkode: fe6ed...2da

[AnonymBruker]

Ikke ha noe fristende hjemme. Har du det ikke, spiser du mat hvis du er sulten.

Kjøp en 30 grams sjokolade eller liten godteribit innimellom, da får du litt,og sprekker ikke big time av total avhold.

Anonymkode: dceb1...4c9

[AnonymBruker]

Xcase33 skrev (På 9.12.2020 den 7.05):

Kjøp deg en bok som kan lære deg ernæring og hvordan det hele fungerer. 
Kunnskap vil få deg ned i vekt..

Enig i dette. Anbefaler Berit Nordstrand sin «omstart 30» Hun forklarer på en måte som alle kan forstå. Det vil gi mer kunnskap om hvordan kroppen responderer på mat, og hjelpe mange et godt stykke på vei.

Anonymkode: 48641...048

[AnonymBruker]

Ser ikke problemet. 

Anonymkode: 826b2...cb1