Dere lavterskelløpere, hvor mange min pr km?

[AnonymBruker]

Jeg begynte å jogge i april når Norge stengte ned. Da kunne jeg knapt løpe 100 meter, nå har jeg fullført halvmaraton. Jeg ble bitt av treningsbasillen og trener hver dag. Styrke en dag, jogger den andre. De dagene jeg trener styrke løper jeg også 3-5 km på tredemølle. 
Dere som jogger, hva ligger dere på i snitt pr km på turer mellom 5-8 km? 

Anonymkode: 90cdc...05e

[AnonymBruker]

Løpt i ca 6mnd. Ligger mellom 0545 og 0645 per km på 5-10 km. Alt avhengig av dagsform og hva jeg ønsker å fokusere på - fettforbrenning, hastighet, lengde, puls o.l.

Anonymkode: c09f1...595

[AnonymBruker]

Er en svært langsom løper og trener 8-9 minutter per kilometer. 

Anonymkode: 27009...656

[VinterRose]

Løper gjerne 9-14 km, ca 6min/km

[AnonymBruker]

Imponerende å ha fullført halvmaraton med det utgangspunktet!

Jeg løper langturer (12-18 km) på en ca 6:00 fart. Det er behagelig for meg. Alt under milen så gasser jeg mer på. Så rundt 5:00 fart eller under.

Anonymkode: 45b64...2a4

[AnonymBruker]

Husk å kjenne etter om du er sliten. Fort gjort å løpe på seg skader. 

Jeg jogger mellom 8 og 15 km per joggetur. Farten er 8-9 km, men det kan gå fortere hvis det er flatt og få lyskryss.

Anonymkode: 0c4a4...bc8

[AnonymBruker]

6-7,5.

Anonymkode: 643ca...a5b

[AnonymBruker]

Har alltid stresset meg opp til snittfart på under 6 min pr km. Men endte med at jeg løp med snittpuls på mellom 180-190, og det blir altfor høyt. Så nå har jeg sluttet å ta tiden, slipper stresset og jeg løper med en mye jevnere fart, rytme, pust og puls. Jeg ble helt besatt av tiden for jeg skulle alltid pushe meg til det bedre og ble dritsur hvis jeg ikke fikk en ny personlig rekord etter hver økt. Så nå ligger nok snittfarten på mellom 6.30-7 min pr km og jeg kan holde koken mye lengre enn før.

Anonymkode: 7d2fd...926