Beste øvelser med treningsstrikk

[AnonymBruker]

Nå som det er vanskelig å få trent på senter har jeg kjøpt treningsstrikk hvor den svakeste har en belastning på ca10 kg og den sterkeste på 40-100 kg. Tror en er 15 og en 20 kg også.  Dette er korte strikker, slike som man har rett over knærne

Er det noen her som har favorittøvelser med treningsstrikker, eller eventuelt link til et bra program på youtube eller lignende?

Anonymkode: 55480...ae7

[Missfitness]

 

[AnonymBruker]

Problemet med strikk er at du øker belastningen når du drar i den.

På trekkøvelser så skal jo belastning være fra start, noe du ikke får med strikk. Så funker dårlig på mange øvelser egentlig.

Lag deg kabelsystemt hjemme som du kan henge på vekter i.

På biltema:

4-6mm wire og wireklemmer, og en trinse til å feste i taket med betongbolter. Så kjøper du skikkelig nedtrekkhåndtak.

Så lager du slik at man kan henge på vektskiver/hantler i andre enden. Enkelt  

Anonymkode: d8bbb...c8b