Vektnedgang

[AnonymBruker]

Jeg vet at det ikke er noen quikfix når det kommer til vektnedgang, men er det noen som har fått noen medisiner, eksempel metformin til hensikt å hjelpe i vektnedgang? 
 

Situasjonen min er at jeg har gått gjennom 2 svangerskap i løpet av de siste 4 årene, på grunn av tunge svangerskap, og barn som ikke har sovet på disse 4 årene, en kreftdiagnose, operasjoner, og oppfølging i forbindelse med det (frisk nå, men følges fremdeles opp hver 3. mnd i 5 år), jeg er 26 år og har akkurat startet 100% i 2 delt turnus. Med 2 små som fremdeles ikke sover stort på natten, og stort arbeidspress, så er overskuddet lik 0. Og sammenhengen er jo også overvekt. Jeg vet at alt jeg nevner over ikke er noen unnskyldning for å leve sunt, men ja, lurer på om noen har fått en slik quikfix, starthjelp eller hva jeg skal kalle det, på ca. Samme bakgrunn som meg? Resultatet av at jeg ikke kommer ned i vekt blir jo at jeg ikke kan stå i full jobb, da jeg ikke klarer å ivareta helsen, og jeg ønsker ikke at det skal bli sånn, men jeg kan ikke fortsette å legge på meg heller. Ønsker egentlig bare svar fra folk som har erfaring med det samme, jeg er ikke dum så jeg vet akkurat hva som skal til for å slanke seg naturlig, så trenger ikke tips om det.

Anonymkode: 10dc9...6ca

[AnonymBruker]

Informer oss, da, hva skal til for å gå ned i vekt? Hva er å slanke seg naturlig??

Hvorfor spør du etter quick fix når det ikke finnes noen quick fix?

 

Anonymkode: 9ebd7...b24

[AnonymBruker]

Leser bare en masse unnskyldninger. Det er kun én ting du kan gjøre, ta tak i ditt eget liv. 

Anonymkode: 95d74...c25

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Informer oss, da, hva skal til for å gå ned i vekt? Hva er å slanke seg naturlig??

Hvorfor spør du etter quick fix når det ikke finnes noen quick fix?

 

Anonymkode: 9ebd7...b24

Enkelte får medisiner mot diabetes selvom de ikke har diabetes for å gå ned i vekt, var de jeg søkte svar fra. Et hvert oppegående menneske vet hva som skal til for å gå ned i vekt, det er i teorien veldig enkelt. Men det som er vel så viktig er å få nok søvn, noe som i mitt tilfelle er helt umulig da jeg har to små jeg må ta meg av, pluss en 100% jobb, så jeg får aldri hentet meg inn, og får en ikke nok søvn så er det å gå ned i vekt på en sunn måte veldig vanskelig.

Anonymkode: 10dc9...6ca

[Bernardette]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Leser bare en masse unnskyldninger. Det er kun én ting du kan gjøre, ta tak i ditt eget liv. 

Anonymkode: 95d74...c25

Vel, du leser nå det du ser etter, og for meg virker det tydelig at du går inn med et negativt og nedlatende blikk.

Ts; ønsker deg lykke til!

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Enkelte får medisiner mot diabetes selvom de ikke har diabetes for å gå ned i vekt, var de jeg søkte svar fra. Et hvert oppegående menneske vet hva som skal til for å gå ned i vekt, det er i teorien veldig enkelt. Men det som er vel så viktig er å få nok søvn, noe som i mitt tilfelle er helt umulig da jeg har to små jeg må ta meg av, pluss en 100% jobb, så jeg får aldri hentet meg inn, og får en ikke nok søvn så er det å gå ned i vekt på en sunn måte veldig vanskelig.

Anonymkode: 10dc9...6ca

Du trenger ikke nok søvn for å spise mindre. Igjen leser jeg bare unnskyldninger. 

Anonymkode: 95d74...c25

[Bernardette]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du trenger ikke nok søvn for å spise mindre. Igjen leser jeg bare unnskyldninger. 

Anonymkode: 95d74...c25

Neimen shut your face, da, gneldremus.

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du trenger ikke nok søvn for å spise mindre. Igjen leser jeg bare unnskyldninger. 

Anonymkode: 95d74...c25

Nei, det har du rett i, men igjen, så trenger kroppen nok søvn for å gå ned i vekt, les deg opp. Også besvarer du ikke spørsmålet, og har antagelig heller ikke noe erfaring rundt akkurat det så svaret ditt er ikke relevant i denne tråden.

Anonymkode: 10dc9...6ca

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Nei, det har du rett i, men igjen, så trenger kroppen nok søvn for å gå ned i vekt, les deg opp. Også besvarer du ikke spørsmålet, og har antagelig heller ikke noe erfaring rundt akkurat det så svaret ditt er ikke relevant i denne tråden.

Anonymkode: 10dc9...6ca

Tror du selv må lese deg opp. Ved mindre kaloriinntak vil du gå ned i vekt, uavhengig av lite søvn. 

Har erfaring med å være litt overvektig, kunne ramset opp flere unnskyldninger enn deg, men sannheten er jo at jeg hadde for høyt kaloriinntak. 

Anonymkode: 95d74...c25

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Tror du selv må lese deg opp. Ved mindre kaloriinntak vil du gå ned i vekt, uavhengig av lite søvn. 

Har erfaring med å være litt overvektig, kunne ramset opp flere unnskyldninger enn deg, men sannheten er jo at jeg hadde for høyt kaloriinntak. 

Anonymkode: 95d74...c25

Ok! Men du svarer fremdeles ikke på spørsmålet! 

Anonymkode: 10dc9...6ca

[AnonymBruker]

Det hjelper med nok søvn, men med tilstrekkelig kaloriunderskudd vil man gå ned i vekt uansett. 

Anonymkode: 662e5...763

[AnonymBruker]

18 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Et hvert oppegående menneske vet hva som skal til for å gå ned i vekt, det er i teorien veldig enkelt.

Anonymkode: 10dc9...6ca

Venter fremdeles i spenning 

Sitat

får en ikke nok søvn så er det å gå ned i vekt på en sunn måte veldig vanskelig

Forklar oss uinnvidde hva du mener.

Anonymkode: 9ebd7...b24

[AnonymBruker]

Da jeg var in krevende småbarnsperiode sånn som deg så gikk jeg ned i vekt pga stress og søvnmangel. Så det du skisserer er ikke nødvendigvis noe hindrer for vektnedgang.

Men jeg har også vært overvektig, da barna ble eldre og jeg ble mer bedagelig. Da måtte jeg rett og slett telle kalorier for å få et overblikk over hva jeg trykket i meg hver dag. Greit å gjøre det i starten for deg også for å se hvor du overspiser mest. Er det usunn mat eller hyppige måltider? Hvor er problemområdene dine? Får du avlastning fra mann eller andre i familie sånn at du får feks gått deg en fast tur hver dag? 

Anonymkode: a9f27...b88

[AnonymBruker]

Metformin synes ikke å ha noe særlig revolusjonerende effekt på vekttap, spesielt ikke om man ikke samtidig endrer kostholdet:

https://www.healthline.com/health/diabetes/metformin-weight-loss
 

Jeg tenker nok det er bedre å satse på å spise matvarer som holder blodsukkeret stabilt over tid, samt å finne en løsning med partner mht søvn, slik at du kan våkne litt mer uthvilt ihvertall noen dager i uken.

Anonymkode: 38f1d...0a3

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Da jeg var in krevende småbarnsperiode sånn som deg så gikk jeg ned i vekt pga stress og søvnmangel. Så det du skisserer er ikke nødvendigvis noe hindrer for vektnedgang.

Men jeg har også vært overvektig, da barna ble eldre og jeg ble mer bedagelig. Da måtte jeg rett og slett telle kalorier for å få et overblikk over hva jeg trykket i meg hver dag. Greit å gjøre det i starten for deg også for å se hvor du overspiser mest. Er det usunn mat eller hyppige måltider? Hvor er problemområdene dine? Får du avlastning fra mann eller andre i familie sånn at du får feks gått deg en fast tur hver dag? 

Anonymkode: a9f27...b88

Jeg kunne selvfølgelig telt kalorier og hadde antagelig da funnet ut at jeg får i meg for mye, men jeg spiser normale porsjoner, og spiser til ca. Faste tider hver dag, frokost, lunsj, middag og kvelds, veldig sjeldent jeg rekker noe i mellom dem. Jeg spiser riktig nok grovbrød og ikke knekkebrød som alle anbefaler. Jeg er alene med barna, uten mye mulighet for avlastning utenom når jeg jobber kveld. Så å få gått seg en tur på kvelden er oftest vanskelig 😕

Anonymkode: 10dc9...6ca

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

Da jeg var in krevende småbarnsperiode sånn som deg så gikk jeg ned i vekt pga stress og søvnmangel. Så det du skisserer er ikke nødvendigvis noe hindrer for vektnedgang

 

Noen er «stress-spisere», og spiser også i håp om å få mer energi til å klare dagen om de er uopplagte. Folk er forskjellige, eksempelvis mister noen deprimerte matlysten, mens andre får økt matlyst.

Anonymkode: 38f1d...0a3

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg kunne selvfølgelig telt kalorier og hadde antagelig da funnet ut at jeg får i meg for mye, men jeg spiser normale porsjoner, og spiser til ca. Faste tider hver dag, frokost, lunsj, middag og kvelds, veldig sjeldent jeg rekker noe i mellom dem. Jeg spiser riktig nok grovbrød og ikke knekkebrød som alle anbefaler. Jeg er alene med barna, uten mye mulighet for avlastning utenom når jeg jobber kveld. Så å få gått seg en tur på kvelden er oftest vanskelig 😕

Anonymkode: 10dc9...6ca

Jeg mener ikke å være frekk, men man blir ikke overvektig av det kostholdet du beskriver, innimellom der (eller om kvelden) tipper jeg du spiser en del snacks. Og kaloritette alternativer til måltidene.

Anonymkode: 6e8af...cac

[AnonymBruker]

Jeg trodde nesten jeg leste om meg selv da jeg så posten din . Jeg fikk forøvrig utskrevet metformin av legen for vektkontroll,/reduksjon.  Jeg gikk ned 6 kg uten å endre stort (spiste moderat lavkarbo)

Anonymkode: edd4c...841

[AnonymBruker]

Du skriver usammenhengnde, som en som er på randen av psykisk sammenbrudd. Du MÅ få deg mer søvn. Ikke narkotika. 

Anonymkode: 9ebd7...b24

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du skriver usammenhengnde, som en som er på randen av psykisk sammenbrudd. Du MÅ få deg mer søvn. Ikke narkotika. 

Anonymkode: 9ebd7...b24

Takk til deg, nå kan du gå.

Anonymkode: 49f40...8b0