Kan være slank som 35 åring med et litt slurvete kosthold?

[AnonymBruker]

F eks 

litt mye sjokolade og skoleboller. Ellers et bra kosthold.

Anonymkode: 3a68c...6dd

[AnonymBruker]

Ja..

Anonymkode: ad81a...cc4

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

F eks 

litt mye sjokolade og skoleboller. Ellers et bra kosthold.

Anonymkode: 3a68c...6dd

Glemte å legge til

 

Trening hver uke. Både intervalltrening, jogging og styrketrening. Gå til jobben.

Anonymkode: 3a68c...6dd

[AnonymBruker]

Jeg er 35, spiser sjokolade et par ganger i uka. Skoleboller blir det ikke så mye av, men jeg er ikke veldig forsiktig i kosten. Er veldig aktiv og har en BMI på rett under 20. 

Anonymkode: de3c7...c69

[AnonymBruker]

Jada. Du skal fortsatt opp i noen tusen kalorier for å legge på deg, og godt nok er det mye kalorier i junk, men det er det i mye sunn mat også. 

Anonymkode: 26042...84b

[AnonymBruker]

Ja, som i alle aldre er det kalori inn og kalori ut som gjelder. 

Anonymkode: 5e32c...113

[Kaneel]

Ja jeg var værtfall slank når jeg var 35 og slurvet MEd kosten og heller ikke trente bare var normal aktiv 

[Hr. Aktiv]

Du kan være en syltynn som sofagris også bare du spiser lite nok. Det som bestemmer er antall cal. som går inn ikke overstiger forbruket.

[AnonymBruker]

Jeg er 47 med en bmi på 21 og spiser stort sett det jeg vil, liker å holde meg slank så jeg periodefaster når jeg har fri og lar noen ganger være å spise kveldsmat.  Men det er "tiltak" som ikke gjør meg noe. 

Anonymkode: 27358...beb

[Lorton]

Ja, så lenge du ikke overskrider kcal forbruket ditt gjevnt over. Dvs: forbrenner du 2000kcal pr dag, 14000kcal i uka - og spiser 2000 kcal over forbruket ditt, da vil du legge bittelitt på deg.  Jeg hadde ikke vært veldig beskymret med mindre du merker klærna begynner å føles litt trange. Da hadde jeg gått på vekta 😄

[AnonymBruker]

Sånn som du trener så burde det gå fint.

Jeg har en venninne som er undervektig, vi er i 40 årene. Hun trener aldri, og må spise store mengder mat for å ikke gå ned for mye i vekt. Mens jeg kan nesten ikke lukte på en sjokolade, uten å legge på meg. Og jeg lever på 1200 kalorier, bare for å holde meg på bmi 24. 

Så noen har jo høy forbrenning, og noen lav.

Anonymkode: cf101...434

[AnonymBruker]

Hvis du skal ned i vekt så må du realistisk sett stramme inn sånne dårlige vaner. 

Anonymkode: 8d20f...947

[Rosatoast]

hva er egentlig spørsmålet her?

[Yme]

Det eneste som har noe å si på vekta di, er hvor mye kalorier kroppen din tar inn, i forhold til hvor mye kalorier du brenner.

(Med unntak av vannvekt. Kroppen din blir flinkere til å lagre vann, jo mer karbohydrat du spiser)