Slutta å røyke.

[AnonymBruker]

På 9.11.2020 den 14.00, AnonymBruker skrev:

Jeg vet hvordan det er, når kvelden kommer, vinglasset er på bordet, så frister det så grådig å ta seg en røyk eller tre! Men nå vet ikke jeg hvor gammel du er og hvor lenge du har røyket/hvor fast du har røyket?

Anonymkode: 335eb...67a

Er 55 år, og har vel røyka fast i ca 40 år. 

Ts

Anonymkode: 0b972...2b2

[AnonymBruker]

En liten oppdatering. Har endel kløe i halsen og hoste, ikke som røykhoste. Det er nok flimmerhårene som vokser ut igjen, og da har jeg lest at man kan hoste litt. 

Ts

Anonymkode: 0b972...2b2

[Hannah80]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

En liten oppdatering. Har endel kløe i halsen og hoste, ikke som røykhoste. Det er nok flimmerhårene som vokser ut igjen, og da har jeg lest at man kan hoste litt. 

Ts

Anonymkode: 0b972...2b2

Fremdeles røykfri? I så fall, så flink du er ts. Det er beintøft å slutte. Stå på😉😍

[AnonymBruker]

På 6.11.2020 den 22.58, AnonymBruker skrev:

Det er fredag kveld, tid for å kose seg med kveldsrøyken... Regner med du har sprukket allerede?

Anonymkode: 335eb...67a

For en dust du er.

Anonymkode: 464a1...4a9

[AnonymBruker]

 

 

14 timer siden, Hannah80 skrev:

Fremdeles røykfri? I så fall, så flink du er ts. Det er beintøft å slutte. Stå på😉😍

Ja, jeg er fortsatt røykfri. Suget blir mindre, og idag har jeg kun tatt 2 Nicorette. Bruker den sterkeste styrken på 4 mg, og kan vel snart gå over til 2 mg. Men, jeg skal ikke være for kjapp, for det er jeg redd for at kan føre til sprekk.

Ts

Anonymkode: 0b972...2b2

[AnonymBruker]

På 9.11.2020 den 14.03, AnonymBruker skrev:

Når du tilsetter kroppen nikotin er det mye mer vanlig å kjenne på suget. Så ikke alltid det er lurt og bruke nikotinhjelpemidler.

Gikk over til snus for mange år siden, lett som en plett. Sluttet på snus i ettertid, lett som en plett. Tror rett og slett jeg sliter med å bli avhengig, selv etter 30 år med nikotin.

Men det skjer titt og ofte at jeg tenker på at røyk er godt. Men jeg husker enda draget jeg prøvde for 2 år siden, der jeg trodde innvollene mine skulle vrenges. Så er kun i tankene røyken er god

 

Men stor applaus herrifra altså 😄

Anonymkode: f55ec...6cc

Jeg har tidligere sluttet med Champix, men sluttet med den kuren etter første vedlikeholdspakke siden jeg har fått bivirkninger av de. Da har jeg ikke klart og holde meg røykfri. Tenker at siden jeg nå har klart å slutte uten Champix, så er det kanskje letterer å forbli røykfri siden jeg har sluttet uten den hjelpen.

Mange som går fra røyk til snus, blir jo avhengig av snusen, og det er visst ikke noe lettere å slutte å snuse. Snus har dessuten aldri vært noe tema for meg grunnet avhengighet til snus og skadene den gjør på bl.a tannkjøttet. Har hatt dårlig tannkjøtt tidligere og vil ikke gjøre noe som utsetter det. 

Ts

Anonymkode: 0b972...2b2

[AnonymBruker]

Ts her. Er fortsatt røykfri, og ganske stolt over at jeg ikke har falt for fristelsen.

Dagene blir stadig lettere og komme gjennom uten røyken. 

Anonymkode: 0b972...2b2

[BraNok]

Så flink du er! 👏

[AnonymBruker]

6 minutter siden, BraNok skrev:

Så flink du er! 👏

Takk  

Er spesielt fornøyd med at jeg har klart dette uten Champix, men av egen fri vilje. 

Anonymkode: 0b972...2b2

[AnonymBruker]

Flink flink flink! 😄❤️

Anonymkode: 72e8e...a32

[AnonymBruker]

På 18.11.2020 den 22.02, AnonymBruker skrev:

Flink flink flink! 😄❤️

Anonymkode: 72e8e...a32

Takk 😘

vært røykfri nå i 20 dager og 22 timer. Snart 3 uker. Tror den magiske grensen for å klare og forbli røykfri er 28 dager, så det nærmer seg 🚭😁

Tror også at man kan kalle seg «ikke røyker» etter 3 mnd, mtp eks innleggelse på sykehus, hos legevakt osv 👍

Ts 

Anonymkode: 0b972...2b2

[PokemonGone]

❤❤❤❤❤❤

[AnonymBruker]

Dag 23, snart 24 uten røyk. 

Anonymkode: 0b972...2b2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 24.11.2020 den 19.38):

Dag 23, snart 24 uten røyk. 

Anonymkode: 0b972...2b2

Går det bedre? 

Anonymkode: 335eb...67a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Går det bedre? 

Anonymkode: 335eb...67a

Er på dag 26 som røykefri nå, å føler at det går bra. Har ikke de store sugene lenger, men tar fortsatt Nicorette sugetabeletter. Tenker at jeg skal fortsette på de en stund til for ikke å trigge suget før det har gått litt lenger tid. Det går så bra nå, så jeg har ikke lyst til å ødelegge det med ev å kutte ut Nicorette. 

Anonymkode: 0b972...2b2

[AnonymBruker]

Utrolig godt med en sigg da! 😉

Anonymkode: 335eb...67a

[Mcdonald]

👍 supert , har selv vært røykfri i 1,5 år, røkte ca 35 om dagen, suget gikk fort over, og lysten på røyk kommer nå kun i visse settinger, men jeg har null problem med å la det være. Det beste jeg har fått ut av å slutte er tid, jeg har fått flere timer i uken jeg kan gjøre noe jeg liker.

Samboeren røyker fortsatt, og lukta har begynt å plage meg mer og mer, spesielt lukta av klærne hennes, så det har hjulpet meg mye med å holde meg unna røyken. For jeg blir litt flau over at jeg gikk å luktet sånn selv

[AnonymBruker]

Mcdonald skrev (21 timer siden):

👍 supert , har selv vært røykfri i 1,5 år, røkte ca 35 om dagen, suget gikk fort over, og lysten på røyk kommer nå kun i visse settinger, men jeg har null problem med å la det være. Det beste jeg har fått ut av å slutte er tid, jeg har fått flere timer i uken jeg kan gjøre noe jeg liker.

Samboeren røyker fortsatt, og lukta har begynt å plage meg mer og mer, spesielt lukta av klærne hennes, så det har hjulpet meg mye med å holde meg unna røyken. For jeg blir litt flau over at jeg gikk å luktet sånn selv

Ugh! Er du sammen med ei som røyker 35 om dagen? Det må stinke! Innrøkt 50 åring antas? Sterkt av deg å slutte da, men samboer som damper i vei:)

Anonymkode: 335eb...67a

[Hmmmmmm]

Sluttet for snart 8 år siden. Noe av det beste jeg har gjort. Det første året kan inneholde noen utfordringer. Men bare jobb deg igjennom de. På et årsdagen omtrent, så skjedde det noe rart med meg. Jeg følte meg som en ikke røyker, mer eller mindre over natta. Da var jeg trygg på at jeg aldri ville tilbake. Masse lykke til:-) 

[AnonymBruker]

Mcdonald skrev (På 30.11.2020 den 9.56):

👍 supert , har selv vært røykfri i 1,5 år, røkte ca 35 om dagen, suget gikk fort over, og lysten på røyk kommer nå kun i visse settinger, men jeg har null problem med å la det være. Det beste jeg har fått ut av å slutte er tid, jeg har fått flere timer i uken jeg kan gjøre noe jeg liker.

Samboeren røyker fortsatt, og lukta har begynt å plage meg mer og mer, spesielt lukta av klærne hennes, så det har hjulpet meg mye med å holde meg unna røyken. For jeg blir litt flau over at jeg gikk å luktet sånn selv

Enig, røyklukt i klærne lukter ikke godt. Deilig og slippe det  

Veldig bra at du har klart å holde deg røykfri til tross for at dama di røyker.

Hmmmmmm skrev (14 timer siden):

Sluttet for snart 8 år siden. Noe av det beste jeg har gjort. Det første året kan inneholde noen utfordringer. Men bare jobb deg igjennom de. På et årsdagen omtrent, så skjedde det noe rart med meg. Jeg følte meg som en ikke røyker, mer eller mindre over natta. Da var jeg trygg på at jeg aldri ville tilbake. Masse lykke til:-) 

Ja, tenker at det første året nok er det verste. Veldig flott at du har klart deg

Har vært røykfri nå i 30 dager, og føler at det går bedre for hver dag som går nå. 

Ts

Anonymkode: 0b972...2b2