Dere som trener mye

[AnonymBruker]

Tar dere en uke pause fra trening iblant? 

Anonymkode: d35bc...e80

[AnonymBruker]

Nei det skjer ikke. Trener på ferie også, men ikke alltid jeg trener HVER dag da. Trener normalt 6 dager i uka.

Anonymkode: 65b1a...2a3

[Gjest Løpegærn]

Ja, hvis jeg er syk eller skadet f.eks. Tar sykt lang tid for meg å f.eks. bli frisk fra en forkjølelse eller bihulenetennelse hvis jeg trener mens jeg er syk. 

[Gjest Neocortex]

Blir naturlig pause ved sykdom. Er også enkelte ganger jeg tar noen uker med lettere trening for å la kroppen få litt ekstra hvile. 

[Gjest Frøken Diamant]

Trener 5 dager i uka stort sett hele året men ved sykdom og ferie kan det bli mindre men aldri mindre enn 3 ganger i uka😊

[Bikbokelsker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Tar dere en uke pause fra trening iblant? 

Anonymkode: d35bc...e80

Pause kun ved skade og/eller sykdom. 

[AnonymBruker]

Kun hvis jeg er på ferie, men da går jeg mye, svømmer, dykker etc så holder meg i aktivitet. 

Anonymkode: 19fe3...a0c

[Hr. Aktiv]

Tar pause når det passer. Skal jeg bort til steder der det er vanskelig med trening så legges lettere trening dit lik trening med kroppsvekt og strikker i forskjellige varianter. Kondisjon kan trenes over alt da fra vanlig gange til løping. Ellers er det 12 økter i uka som base og justeres som sagt etter hvor jeg ligger i programmet. 

[Rights]

Jeg trener for det meste styrke, og da må jeg ha en ukes pause en og annen sjelden gang om jeg skal bli sterkere. 

 

[Møretausa]

Kun hvis jeg er syk, ellers trener jeg 6-7 økter i uka, det samme på ferie. 

[AnonymBruker]

Null problem å ta en uke fri fra styrketrening når man har bygd opp en viss base.

Jeg trener fullkropp 3 ganger i uka, så hender det kan bli 1-2 ganger om det ikke passer.

Anonymkode: 183b1...728

[AnonymBruker]

On 11/2/2020 at 5:01 PM, AnonymBruker said:

Tar dere en uke pause fra trening iblant? 

Anonymkode: d35bc...e80

Nei, kanskje 1-3 dager maks.

Anonymkode: e5661...e81

[AnonymBruker]

Nei, ikke en hel uke. Men tar et par dager fri innimellom.

Anonymkode: fb83c...5d2

[AnonymBruker]

Jeg tar normalt ikke mer enn en, maks to, dagers pause, men det har blitt noen betydelig lengre pauser på grunn av komplikasjoner knyttet til to graviditeter/fødsler, og så tar jeg pause hvis jeg er syk. 

Anonymkode: 1e823...7e1

[Pappi]

Pause eller nedtrapping ved sykdom, ferie eller veldig travle perioder på jobb. 

[AnonymBruker]

Ja, jeg tar noen ordentlige pauser på typ 2 uker. All forskning viser at det ikke er negativt for fremgang. Og det er godt for kropp og hode. 

Anonymkode: 2872c...181

[Milla29]

Nei, kun hvis jeg er syk eller trening av en eller annen grunn er helt utelukket. Jeg trener hver dag. har jeg en full plan en dag, så står jeg bare tidlig opp og trener før jeg "starter" dagen.

[AnonymBruker]

Jeg har kun pause ved sykdom, og ellers når det blir "naturlig" pause som ifbm reiser og slikt. 

Anonymkode: 4365b...208

[Metalbitch]

Har en treningsfri dag i uka. Løpeøkter / intervaller x 3 pr uke, styrke x 1-2 og i tillegg fjelltur ved anledning. Klatrer x 1 pr uke. 

Ellers treningsfri perioder kun om jeg er skadet eller syk.