Hva spiser du til middag før trening?

[AnonymBruker]

Middagsmat som gjør at en presterer bedre og holder ut lengre på trening. 

Anonymkode: 7c6d9...802

[AnonymBruker]

Laks stekt i folie med agurksalat og kanskje en potet eller litt ris, quinoa, linser alt ettersom hva jeg har.. 

Anonymkode: e95fe...f6c

[AnonymBruker]

Eller dampet torsk med potet, gulrot og urtesmør. 

Anonymkode: e95fe...f6c

[AnonymBruker]

Foretrekker å trene før middag. De gangene jeg trener etter spiser jeg det som er på ukemenyen den dagen. Alt fra pannekaker, til torsk i tomatsaus.

Anonymkode: e7f55...279

[AnonymBruker]

Foretrekker å trene før middag, men hvis det ikke går må jeg ha litt tid mellom middag og trening. Spiser da en lett tidlig middag og skikkelig kveldsmat etterpå. Spiser da salat, kylling, grøt, egg eller fiskekaker med brød osv. Har valgt enkle løsninger, men ser for meg at det fisk funker bra og kanskje wok eller pasta med lette sauser.

Det som ikke funker er tung mat med mye kjøtt, tomatsaus eller suppe og mat med mye krydder eller hvitløk. 

Anonymkode: 4270a...5fa

[Gjest Khloe]

Spiser helt vanlig middag og venter en-to timer før jeg trener avhengig av hva jeg har spist og hvor tung jeg føler meg i magen. Forøvrig lurt å tenke litt over balansen mellom protein, karbohydrater og fett. Det enkle er ofte det beste.

[AnonymBruker]

Spiser vanlig middag i små porsjoner. Men har gode erfaringer med pastasalat laget med fullkorn og linsepasta, gir mye energi og ligger ikke tungt i magen. 

Anonymkode: 30196...812

[exictence]

Kommer an på hvor lenge før trening? Som regel det samme som vanlig (alt mulig som blir servert av middagsretter), bare litt mindre etter hvorlenge etter jeg skal trene.

[AnonymBruker]

Alt annet enn laks som fort blir litt ekle oppgulp ved høy intensitet 

Anonymkode: bbd28...e22