Piller til søvn.

[AnonymBruker]

Imovane fungerer veldig bra. Ta det rett før du legger deg. Ingen bivirkninger her.

Anonymkode: 7abe2...7e7

[AnonymBruker]

Jeg slet med søvn i mange år, helt til jeg omtrent ikke sov om natta. Fikk innsovningstabletter av legen i første omgang uten at jeg ba om det selv, så har jeg parallelt jobbet med tankekjør som jeg også slet med. Har hatt mye nytte av mindfullness og søvnhypnose på ørene når jeg har lagt meg til å sove. Nå bruker jeg i innsovningstabletter kun sporadisk og tåler en natt i ny og ne hvor jeg ikke får sove igjen. Har også brukt tipset om å stå opp om jeg blir liggende for lenge uten å få sove for så å legge meg igjen etter en liten halvtime. Skrive ned tankene på forhånd (tankene er gjerne repeterende, så jeg vet jo hva som kverner) ta boken eller lappen og legg i ett annet rom en der du sover, så vet du at du ikke trenger tenke de tankene for de er skrevet ned. Jeg pleier også å legge meg på soffan om jeg ikke får sove i senga det oker også å funke, bytte sovemiljø på en måte. Lykke til hos legen! 

Anonymkode: 287d2...b1d