Hvordan trene intervall på romaskin?

[AnonymBruker]

Kan jeg trene 4x4 på romaskin? Hvordan bør jeg stille den inn? Noen mer erfaring?

Samme gjelder lange og rolige økter, noen som har tips?

Anonymkode: c50d0...7a9

[AnonymBruker]

Selvfølgelig kan du det. Hvordan stille den inn? Vel, arbeidsperioder på 4 minutter og pause så lenge du ønsker er vel et godt utgangspunkt.....

Anonymkode: 2b933...012

[loppekasse]

Jeg mener å huske at de fleste romaskiner har innstillinger for intervaller, tid og distanse