Trening ÉN gang i uken - resultater?

[AnonymBruker]

Jeg pleide å trene styrketrening 4-5 ganger i uken. På grunn av omstendighetene så får jeg presset inn styrketrening KUN én gang i uken nå..... Synes det er kjipt, men alternativet er å slutte helt.

Men er det egentlig vits å fortsette dersom man ikke får til mer enn en gang i uken? 

Gir det likevel resultater?

Anonymkode: 0c130...5e2

[AnonymBruker]

Ja

Anonymkode: 48593...699

[AnonymBruker]

Det vil i det minst hindre muskelnedbrytning. Men vil tro du kommer kjapt tilbake grunnet muscle memory 

Anonymkode: 68187...a2e

[AnonymBruker]

Det er bedre enn ingenting. Og det vil i det minste kunne vedlikeholde formen

Anonymkode: 0eed8...1ec

[Sunset90]

Det kan nok veldlikholde noe av formen du faktisk holder idag.

Opphold  over lengre tid, merkes.

[AnonymBruker]

En god økt i uka er 100% bedre enn ingen økt i uka. Vet ikke hva du trener, men ville kjørt fullkropp  med litt puls for maks utbytte 

 

Anonymkode: 67ce0...aeb