Psykiater sa jeg burde slutte med Pepsi Max??!

[AnonymBruker]

Brus er generelt dårlig for hjernen og humøret. 

Anonymkode: acd02...ff3

[AnonymBruker]

Jeg skal prøve å slutte med Pepsi Max imorgen, kommer til å oppdatere tråden med hvordan det går. Skal også prøve å ha sukkerstopp siden jeg har spist godteri hver dag siden koronaen brøyt skikkelig ut.

Ts

Anonymkode: 39572...f8b

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Brus er generelt dårlig for hjernen og humøret. 

Anonymkode: acd02...ff3

Hvorfor humøret? 

Anonymkode: 39572...f8b

[AnonymBruker]

Jeg får angst av Pepsi, så hun tar ikke nødvendigvis feil..

 

Det er en del koffein.

Anonymkode: 18ca1...bb1

[AnonymBruker]

Har du prøvd Coca Cola zero? Tror den er litt mindre.. blir ihvertfall ikke så ''jittery''

Anonymkode: 18ca1...bb1

[Miss-Grey]

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hjelper ikke psyke folk å få nedlattende kommentarer...tror denne holdningen tok slutt med forrige generasjon🙄

Anonymkode: 61a70...900

Men hvorfor vil du egentlig fortsette med brusdrikkinga? Det er vel ikke bare noen dager med hodepine som er begrunnelsen for det?

Husk at en psykiater er en lege med tilleggsutdanning, så dette er nok et velbegrunnet råd.

[AnonymBruker]

18 minutter siden, AnonymBruker said:

Men jeg kommer jo til å få flere dager med hodepine i starten pga det her?! Har drukket det hver dag i 2 - 3 år nå!  Skikkelig surt  

Ts

Anonymkode: 39572...f8b

Det går fort over. Drikk rent vann, helst uten kullsyre. Kullsyre gjør også noe med kroppen. All kunstig søtningsmiddel påvirker nervene våre negativt. Sov ss mye du kan, og la hodet få pause fra for mye lyd og støy mens kroppen kvitter seg med giftstoffene fra cola og kunstige søtningsmidler.

Mørk sjokolade med kokosblomstsukker (fås på diverse helsekostbutikker) kan hjelpe mot hodepinen, og kokosblomstsukkeret trikker ikke kroppen slik sukker og kunstige søtningsmidler gjør. 

Vær også klar over at mange kaker og sjokolader i vanlige butikker er tilsatt koffein. Derav kaffesmaken i mange produkter.

Anonymkode: 1edde...599

[AnonymBruker]

40 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg sliter med angst og drikker vanligvis 1 - 2 store flasker Pepsi Max om dagen. Da jeg sa dette til psykiateren så sa han at jeg burde prøve å kutte ut Pepsi Max og heller ikke drikke annet med koffein for å se om angsten blir bedre?!?  Fordi koffein er sentralstimulerende! 

Anonymkode: 39572...f8b

Da kutter du en liter i gangen så blir ikke abstinensene så store. Ikke lag et problem ut av det for det er det ikke. 

Anonymkode: 31a6f...042

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker said:

Har du prøvd Coca Cola zero? Tror den er litt mindre.. blir ihvertfall ikke så ''jittery''

Anonymkode: 18ca1...bb1

Den er like ille. Jeg måtte kutte ut den for å få balanse på nervesystemet i min kropp.

Anonymkode: 1edde...599

[AnonymBruker]

26 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Men jeg kommer jo til å få flere dager med hodepine i starten pga det her?! Har drukket det hver dag i 2 - 3 år nå!  Skikkelig surt  

Ts

Anonymkode: 39572...f8b

Du vil heller ha angst en vondt i hodet noen dager?? 

Anonymkode: c2c5a...181

[AnonymBruker]

Velg angst symptomer av Pepsi eller et angstfritt liv

Sitat

Spørsmål: Jeg er en voksen kvinne som har slitt med angst i mange år. I de siste 4-5 årene har jeg blitt avhengig av Pepsi Max.

Jeg kan drikke opptil 3 liter hver dag. For snart tre år siden sluttet jeg å røyke. Da økte Pepsi-forbruket mitt veldig. Det høres sikkert rart ut, men drikken har blitt min trøst. Jeg har prøvd å slutte mange ganger men har alltid begynt igjen. Jeg går jevnlig til psykiater, og han mener at jeg bør kutte ned på forbruket mitt av Pepsi Max. Han sier at angsten min øker på grunn av koffeinet. Hva mener du om dette?

Svar: Koffein i kaffe, te, Pepsi- eller Cola-produkter og energidrikker påvirker hjernecellene. Dette kan bedre humøret, øke konsentrasjonsevnen og graden av våkenhet samt utsette søvnbehovet. Dessverre kan et stort inntak av koffein også forårsake

• rastløshet
• nervøsitet
• søvnvansker
• økt tankestrøm
• utmattelse
• muskelrykninger og skjelvinger
• hjertebank og -rytmeforstyrrelser
• økt blodtrykk
• hyppig vannlating
• kvalme, magesmerter og diare

Disse symptomene er i stor grad de samme som ved angst. Å tilføre kroppen mye koffein kan derved forsterke dine angstplager. Jeg er derfor enig med psykologen i at det vil være klokt gradvis å drikke mindre Pepsi Max. Dessverre er koffein vanedannende. Du kan få vondt i hodet og føle deg matt, slapp, trøtt, ukonsentrert og irritabel hvis du lar være å drikke Pepsi Max. Det gjør det vanskelig å trappe ned forbruket. Ubehaget begynner vanligvis omkring 12 timer etter siste dose koffein og kan vare fra 2 til 9 dager. Hvis du varsomt begrenser hvor mye Pepsi Max du drikker daglig og kombinerer dette med en smertestillende tablett mot eventuell hodepine, vil du etter hvert bli kvitt avhengigheten av koffein og sannsynligvis bli mindre plaget av angst. I tillegg vil du gradvis få økt overskudd på dagtid som følge av bedre nattero.

 

https://www.helsenett.no/211-sykdommer/psykiatri/psykiatri/19519-angst-av-koffein.html

Anonymkode: 125a6...426

[AnonymBruker]

15 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Den er like ille. Jeg måtte kutte ut den for å få balanse på nervesystemet i min kropp.

Anonymkode: 1edde...599

Ah, ok. Går fint om man drikker små mendger, for meg iallefall , men vi er alle ulike.

Anonymkode: 18ca1...bb1

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Ah, ok. Går fint om man drikker små mendger, for meg iallefall , men vi er alle ulike.

Anonymkode: 18ca1...bb1

 

Anonymkode: 61a70...900

[exictence]

Klart det kan ha innvirkning

[AnonymBruker]

Pepsi max er den med høyest koffein nivå. Nesten dobbelt så mye som Coca cola. 

Anonymkode: 6f7ec...c88

[Midnight]

Jeg får faktisk lette angssymptomer om jeg drikker kaffe på tom mage, så det å kutte ned på koffeinet tror jeg er svært lurt.  To flasker om dagen (store?) synes jeg er ganske mye. Se om du i hvert fall kan supplere med vann, melk, saft, annen brus uten koffein istedet og se om det har en effekt.

[AnonymBruker]

4 minutter siden, Midnight skrev:

Jeg får faktisk lette angssymptomer om jeg drikker kaffe på tom mage, så det å kutte ned på koffeinet tror jeg er svært lurt.  To flasker om dagen (store?) synes jeg er ganske mye. Se om du i hvert fall kan supplere med vann, melk, saft, annen brus uten koffein istedet og se om det har en effekt.

 

Anonymkode: 61a70...900

[AnonymBruker]

40 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg skal prøve å slutte med Pepsi Max imorgen, kommer til å oppdatere tråden med hvordan det går. Skal også prøve å ha sukkerstopp siden jeg har spist godteri hver dag siden koronaen brøyt skikkelig ut.

Ts

Anonymkode: 39572...f8b

Jeg vet ikke om det er lurt å stoppe med begge deler samtidig. Du kommer helt sikkert til å få hodepine og andre plager. Da gjelder det å tenke på at litt hodepine ikke er farlig. Lykke til!

Anonymkode: 48eff...a4b

[AnonymBruker]

Angst kan jo forsterkes av koffein, og det er koffein i Pepsi Max, men det oppsiktsvekkende er mengden du drikker, og så skal du kutte ut, og ikke bare kutte ut, men kutte tvert - og så skal du kutte "sukker" også, fordi du spiser for mye godteri... Har psykiateren din noen gang tatt opp temaet "alt-eller-ingenting"-tankegang? Kanskje det kan være noe han kan hjelpe deg med å jobbe med.

Anonymkode: c2116...51b

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Men jeg kommer jo til å få flere dager med hodepine i starten pga det her?! Har drukket det hver dag i 2 - 3 år nå!  Skikkelig surt  

Ts

Anonymkode: 39572...f8b

Da må du starte rolig på nedtrappingen da! Istedenfor tre liter prøver du å holde deg til to, etter en stund går du ned til en liter og til slutt kan du klare deg med et glass eller to i helgene! Lykke til!

Anonymkode: f5a46...034