+-1 kg annenhver dag, frustrert!

[AnonymBruker]

Jeg er en normalvektig jente, men hadde ikke hatt noe imot å gå ned noen kilo. 

I ukevis nå så har jeg kun gått opp og ned 1 kg, så veksler mellom 54 og 55 kg konstant...

Blir så lei. De eneste gangene jeg greier å gå ned er når jeg dropper kveldsmaten, men så fort jeg spiser så mye som 1 knekkebrød før jeg legger meg så er det rett opp igjen neste dag.

Noen som kan hjelpe?

Anonymkode: 50339...ad1

[AnonymBruker]

Vei deg sjeldnere og fokuser på å ha et sunt kosthold. 

Om du er normalvektig, hvorfor skal du ned i vekt? 

Er det fasongen på kroppen du ikke liker, så kanskje du bør fokusere på å trene, f.eks. stramme opp kjernemuskulatur? 

Anonymkode: d034e...0e4

[AnonymBruker]

Ja, jeg kan hjelpe. Kroppsvekt svinger naturlig med opptil et par kilo fra dag til dag. Det skyldes vann som er bundet i musklene, og innhold i mage og tarm.

Du legger med andre ord ikke på deg av ett knekkebrød.

Anonymkode: d2938...3d5

[AnonymBruker]

Hvor høy er du? Synes 54 kg høres lite ut med mindre du er veldig lav. Og det er jo også slik jo mindre du veier, jo vanskeligere er det å gå ned i vekt. Du har sannsynligvis ikke så mye å ta av, så du må nok ligge lavt i kalorier, eller ha et veldig høyt aktivitetsnivå for å gå ned i vekt.

Anonymkode: 18a26...d91

[AnonymBruker]

27 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Vei deg sjeldnere og fokuser på å ha et sunt kosthold. 

Om du er normalvektig, hvorfor skal du ned i vekt? 

Er det fasongen på kroppen du ikke liker, så kanskje du bør fokusere på å trene, f.eks. stramme opp kjernemuskulatur? 

Anonymkode: d034e...0e4

Jeg vil gjerne bare ha en slankere kropp:) 

Jo, jeg trener tung styrke flere ganger i uken.

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvor høy er du? Synes 54 kg høres lite ut med mindre du er veldig lav. Og det er jo også slik jo mindre du veier, jo vanskeligere er det å gå ned i vekt. Du har sannsynligvis ikke så mye å ta av, så du må nok ligge lavt i kalorier, eller ha et veldig høyt aktivitetsnivå for å gå ned i vekt.

Anonymkode: 18a26...d91

Ja, jeg er lav. 158 cm. Jeg har flere venninner på min høyde som veier 47-50 kg. 
Så blir litt irritert når ikke jeg får det til
 

Ble så frustrert da jeg veide meg i morges at jeg spiste brødskive med nugatti istedenfor havregrøt 😋

 

TS

Anonymkode: 50339...ad1

[AnonymBruker]

Jeg ville droppet badevekta om jeg var deg. Du er normalvektig og trenger ikke følge med på tallene. Blir som de gærningene som griner når typen liker feil bilde på insta, eller lager en tråd når de bare får ti likes på et bilde.

Anonymkode: 785c3...f21

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker said:

Jeg vil gjerne bare ha en slankere kropp:) 

Jo, jeg trener tung styrke flere ganger i uken.

Ja, jeg er lav. 158 cm. Jeg har flere venninner på min høyde som veier 47-50 kg. 
Så blir litt irritert når ikke jeg får det til
 

Ble så frustrert da jeg veide meg i morges at jeg spiste brødskive med nugatti istedenfor havregrøt 😋

 

TS

Anonymkode: 50339...ad1

Kanskje de lyver på vekta? Du har en bmi på 21.6 det er jo perfekt. Synes ikke bmi under 20 er noe å strebe etter, selv om det per definisjon også er normaltvekt, så kan det være at det er for lite for akkurat deg. 

Enig med brukeren som sier du bør slutte å fokusere på vekta. Begynn å tren styrke! 

Anonymkode: 18a26...d91

[AnonymBruker]

40 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er en normalvektig jente, men hadde ikke hatt noe imot å gå ned noen kilo. 

I ukevis nå så har jeg kun gått opp og ned 1 kg, så veksler mellom 54 og 55 kg konstant...

Blir så lei. De eneste gangene jeg greier å gå ned er når jeg dropper kveldsmaten, men så fort jeg spiser så mye som 1 knekkebrød før jeg legger meg så er det rett opp igjen neste dag.

Noen som kan hjelpe?

Anonymkode: 50339...ad1

Det er jo helt vanlig. Du har jo når i magen på kvelden f.eks. mat du spiser veier jo mye. Derfor skal du alltid veie deg om morgen. Vann veier også masse.

Så har mensen også noe å si. Da legger man vanligvis på seg rundt 1 kg. Eller 8m du har spist mye salt mat då kan kroppen holde vann men dette er bare vann og det vil bli borte igjen. Man går ikke opp og ned 1kg faktisk fett. Så ro deg ned.

Anonymkode: a8e35...d6e

[AnonymBruker]

Hvorfor er ikke folk fornøyd med å ha normal BMI ? ? 

Anonymkode: 6da51...17f

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg vil gjerne bare ha en slankere kropp:) 

Anonymkode: 50339...ad1

Alle vil ha en slankere kropp. 

Sitat

 

Så blir litt irritert når ikke jeg får det til

 

Har du ikke lest mitt svar?

Sitat

 Ble så frustrert da jeg veide meg i morges at jeg spiste brødskive med nugatti istedenfor havregrøt 

Hvorfor tror du at du ikke får det til?

Anonymkode: d2938...3d5

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Alle vil ha en slankere kropp. 

Anonymkode: d2938...3d5

Men det betyr ikke at alle trenger eller bør gå ned i vekt. Normalvektig er bra, og bra nok for alle som ikke har en jobb som krever lavere vekt - noe som i seg selv ikke er bra.

Anonymkode: d2938...3d5

[AnonymBruker]

Her du den perfekte oppskrifta på spiseforstyrrelser og sterke psykiske problemer. Kast vekta og lev livet i stedet. Dette kommer til å ende dårlig. Du er PERFEKT, du skal ikke strebe etter å bli ødelagt

Anonymkode: af450...116

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Her du den perfekte oppskrifta på spiseforstyrrelser og sterke psykiske problemer. Kast vekta og lev livet i stedet. Dette kommer til å ende dårlig. Du er PERFEKT, du skal ikke strebe etter å bli ødelagt

Anonymkode: af450...116

Og sulteforing øker sjansen for benskjørhet før eller senere...

Anonymkode: 6da51...17f

[AnonymBruker]

Men hvis du trener hard styrke vil du jo ha større muskler som igjen veier mer. Det er helt umulig å sammenligne vekten til en person med en annen, BMI er en håpløs indikator i mange tilfeller. Spis normalt, tren og lev som du vil, sånne tanker er bare ødeleggende og tar fra deg livsglede. 

Anonymkode: c1550...8c1

[AnonymBruker]

BMI er ikke nødvendigvis et veldig godt mål å sikte etter. 

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er en normalvektig jente, men hadde ikke hatt noe imot å gå ned noen kilo. 

I ukevis nå så har jeg kun gått opp og ned 1 kg, så veksler mellom 54 og 55 kg konstant...

Blir så lei. De eneste gangene jeg greier å gå ned er når jeg dropper kveldsmaten, men så fort jeg spiser så mye som 1 knekkebrød før jeg legger meg så er det rett opp igjen neste dag.

Noen som kan hjelpe?

Anonymkode: 50339...ad1

+/-1-2 kilo er normal variasjon i løpet av en dag. Du må se på den lange trenden. Husk også at muskler veier mer enn fett, så hvis du begynner å trene så kan det hende at du går OPP i vekt (selv om du blir slankere og mer fit)

Anonymkode: f2a50...c66

[AnonymBruker]

16 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Og sulteforing øker sjansen for benskjørhet før eller senere...

Anonymkode: 6da51...17f

Har du noen kilder på dette? Det er jo en haug med vitenskaplige studier som viser at både dyr og mennesker lever lenger og er friskere om man spiser lite https://www.scientificamerican.com/article/hunger-gains-a-new-idea-of-why-eating-less-increases-life-span/

Anonymkode: f2a50...c66

[AnonymBruker]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg vil gjerne bare ha en slankere kropp:) 

Jo, jeg trener tung styrke flere ganger i uken.

Ja, jeg er lav. 158 cm. Jeg har flere venninner på min høyde som veier 47-50 kg. 
Så blir litt irritert når ikke jeg får det til
 

Ble så frustrert da jeg veide meg i morges at jeg spiste brødskive med nugatti istedenfor havregrøt 😋

 

TS

Anonymkode: 50339...ad1

Ønsker du å veie like lite som dine venninner fordi du synes det ser finere ut? Hva slags kosthold har dine venninner?

Anonymkode: 6da51...17f

[AnonymBruker]

Hvorfor gidder du å veie deg hver dag?

Anonymkode: 14170...2da

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Hvorfor gidder du å veie deg hver dag?

Anonymkode: 14170...2da

Ja hører vel med til morgenrutinene til mange kvinner ?

 

 

Anonymkode: 6da51...17f

[AnonymBruker]

Det er ingen andre enn deg som tenker på din vekt. Bortkastet tid å fokusere på det.

Anonymkode: 1ed18...90e