Hvor mange timer i uka trener dere?

[AnonymBruker]

Tenker da på selve øktene. Ikke hverdagsmosjonen.

Selv bruker jeg 3 timer i uka, og er mer effektiv på de 3 timene, enn de 12 timene jeg pleide å bruke i 20 årene.

Syns det er herlig å få gode resultater, ved å trene smartere, og være effektiv når man først trener.  

Anonymkode: 88765...ee5

[AnonymBruker]

Jeg bruker 6-8 timer i uka. Det er med tøying, cardio, styrketrening (og av og til tøying på slutten) i rutinen. 

Anonymkode: 5c74e...9bd

[AnonymBruker]

Tung styrke, 3 ganger i uka. Bruker ca 1 og 20min pr økt.

Men det har gitt sinnsyke resultater 😄 Fullkropp er min greie, helt klart. Da kan man fint gå ned til 2 ganger i uka, om man rekker bare 1 gang en uke så går det fint.

Oppgitt over å se hvor mange som går på et senter 4-5 ganger i uka å tulletrener, uten å se noe resultater.

Anonymkode: 36760...026

[AnonymBruker]

5-6 timer styrke og svømming

Anonymkode: f4ff7...6c7

[Oktobr]

8-10 timer i uken, inkludert styrke, cardio og turer. 

[AnonymBruker]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Tung styrke, 3 ganger i uka. Bruker ca 1 og 20min pr økt.

Men det har gitt sinnsyke resultater 😄 Fullkropp er min greie, helt klart. Da kan man fint gå ned til 2 ganger i uka, om man rekker bare 1 gang en uke så går det fint.

Oppgitt over å se hvor mange som går på et senter 4-5 ganger i uka å tulletrener, uten å se noe resultater.

Anonymkode: 36760...026

Det kommer vel an på hva målet er, om man får resultater av å gå 4-5 ganger og å "tulletrene". 

Anonymkode: bd19c...603

[AnonymBruker]

8-9 timer, styrketrening + ei løpeøkt.

Anonymkode: e51c4...7f1

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Det kommer vel an på hva målet er, om man får resultater av å gå 4-5 ganger og å "tulletrene". 

Anonymkode: bd19c...603

Det er helt sant. Jeg brukte dessverre mange timer på «tulletrening» før. Men da visste jeg ikke bedre.

Ts. 

Anonymkode: 88765...ee5

[AnonymBruker]

10-12 i snitt. Da regner jeg kun med hard trening der jeg blir fullstendig gjennomsvett. Å tøye, mobilitetstrening, gå tur med hunden, sykle, ri etc regner jeg ikke som trening.

Anonymkode: f0114...e07

[Gnå]

15 til 20 med sykling og styrke. I tillegg går jeg ganske mye.

[Bingeline]

40 minutter siden, AnonymBruker skrev:

10-12 i snitt. Da regner jeg kun med hard trening der jeg blir fullstendig gjennomsvett. Å tøye, mobilitetstrening, gå tur med hunden, sykle, ri etc regner jeg ikke som trening.

Anonymkode: f0114...e07

Oj, da har jeg hatt 35 timer trening denne veka, berre gjennom å sitte på kontoret: fullstendig gjennomsveitt, heilt utan å lette på ræva, takka vere nada klimaanlegg. Det ser jaggu mykje betre ut enn dei 6,8 timane eg loggar normalt sett. 

[AnonymBruker]

Før Coronaen: fra to timer til fire fem timer i uka. 

Nå: fra 0  til tre ganger i uka.

Treningssenteret har akkurat åpnet igjen, og jeg prøver å få inn så mange timer jeg kan men det er sommertimeplan og f.eks kommende uke er det så mye som skjer på privaten at jeg ikke har mulighet til å få trent. 

Jeg går på gruppetimer. Alt fra Yoga, Zumba, Salsation, dans og styrke. 

Anonymkode: ab378...0cd

[AnonymBruker]

11 minutter siden, Bingeline skrev:

Oj, da har jeg hatt 35 timer trening denne veka, berre gjennom å sitte på kontoret: fullstendig gjennomsveitt, heilt utan å lette på ræva, takka vere nada klimaanlegg. Det ser jaggu mykje betre ut enn dei 6,8 timane eg loggar normalt sett. 

😂 Godt poeng. La meg spesifisere, 10-12 timer bryting og brasiliansk jiu jitsu. 

Anonymkode: f0114...e07

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

10-12 i snitt. Da regner jeg kun med hard trening der jeg blir fullstendig gjennomsvett. Å tøye, mobilitetstrening, gå tur med hunden, sykle, ri etc regner jeg ikke som trening.

Anonymkode: f0114...e07

Antar at sykling, svømming osv, ikke regnes som trening også 

Anonymkode: 5c74e...9bd

[AnonymBruker]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Antar at sykling, svømming osv, ikke regnes som trening også 

Anonymkode: 5c74e...9bd

Kommer an på. Mannen min sykler som trening, altså typ Birken-trening og downhill-sykling. Jeg sykler for å komme meg fra A til B, altså ikke sykkelhjelm og sykkelbukse og sånt, og blir ikke særlig svett (annet enn nå om dagen fordi det er varmt, men si st det var 10 grader ute...) Min type sykling er transport, ikke trening.

Svømming kan også være både og. 

Anonymkode: f0114...e07

[missLynch]

Løper 1 time hver dag 6 dager i uka. 6 timer, altså.

[AnonymBruker]

På 21.6.2020 den 18.36, AnonymBruker skrev:

Før Coronaen: fra to timer til fire fem timer i uka. 

Nå: fra 0  til tre ganger i uka.

Treningssenteret har akkurat åpnet igjen, og jeg prøver å få inn så mange timer jeg kan men det er sommertimeplan og f.eks kommende uke er det så mye som skjer på privaten at jeg ikke har mulighet til å få trent. 

Jeg går på gruppetimer. Alt fra Yoga, Zumba, Salsation, dans og styrke. 

Anonymkode: ab378...0cd

Gruppetimer er bortkasta tid om du ønsker å forme kroppen, da må du i gang med skikkelig styrketrening. Å få inn så mange timer som mulig er heller ingen god tankegang.

På 21.6.2020 den 17.27, AnonymBruker skrev:

Det er helt sant. Jeg brukte dessverre mange timer på «tulletrening» før. Men da visste jeg ikke bedre.

Ts. 

Anonymkode: 88765...ee5

Det fleste som står på et senter gjør det uten mål og mening, utøver såkalt tulletrening. Gjerne en øvelse de har sett på instagram.

Anonymkode: 36760...026

[Hr. Aktiv]

Nærmer meg 20 timer i snitt igjen nå etter skade. Denne uka passerer jeg vel 30 også, men blir litt roligere igjen når det blir travlere hverdager. Dette fordelt på kondisjon/restitusjonsøkter og styrketrening. 2 økter om dagen.

[AnonymBruker]

Løper ca 6 timer i uken, ca 6 timer på rulleski, ca 3 timer styrke og 3 timer yoga. Så totalt 18 timer.

Anonymkode: 8c994...7cb

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Gruppetimer er bortkasta tid om du ønsker å forme kroppen, da må du i gang med skikkelig styrketrening. Å få inn så mange timer som mulig er heller ingen god tankegang.

Det fleste som står på et senter gjør det uten mål og mening, utøver såkalt tulletrening. Gjerne en øvelse de har sett på instagram.

Anonymkode: 36760...026

Det med gruppetimer stemmer jo aldeles ikke. Du får kanskje ikke en kjempe stor rumpe, men kroppen formes. 

Anonymkode: 8c994...7cb