Er 3 egg i omeletten unormalt mye?

[AnonymBruker]

Jeg føler jeg lager en unormalt stor omelett, men føler jeg må ha 3 egg for å bli mett. Jeg har ikke annet tilbehør til omeletten som brødskive eller skinke. Kun egg, 1-2 spiseskjeer melk og én skive lettost.

Høres dette unormalt mye ut? Prøver å finne ut om jeg storspiser 🙈

Anonymkode: 8ba37...0cc

[AnonymBruker]

Nei det er en passe frokost. 

Anonymkode: da319...e41

[AnonymBruker]

Uten annet tilbehør høres det normalt ut. 

Anonymkode: d34e7...659

[AnonymBruker]

Til middag ville jeg lett laget omelett med 3 egg OG tilsatt mye grønnsaker og annet tilbehør. 

Til frokost eller lunsj kanskje 2 egg, men da med noe brød til. 

Så nei: 3 egg er ikke mye, og særlig ikke når du ikke har noe annet sammen med omeletten. 

Anonymkode: f6925...028

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Uten annet tilbehør høres det normalt ut. 

Anonymkode: d34e7...659

Ok, litt betryggende siden jeg passer på vekten  Hvis jeg spiser speilegg pleier jeg bare ha to egg, men en brødskive i tillegg. Men føler omelett er best uten brød, og kjører derfor litt på med eggene

Anonymkode: 8ba37...0cc

[Gjest Emet]

Jeg synes ikke det er mye om det er hele frokosten. 

[AnonymBruker]

Akkurat nå, Emet skrev:

Jeg synes ikke det er mye om det er hele frokosten. 

Pleier å være lunsj

Til frokost er det alltid kald mat som to brødskiver.

Anonymkode: 8ba37...0cc

[AnonymBruker]

Det utgir rundt 345kcal, og er et greit måltid  

Anonymkode: ab585...f29

[Gjest Emet]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Pleier å være lunsj

Til frokost er det alltid kald mat som to brødskiver.

Anonymkode: 8ba37...0cc

Åja! 😄 syns det er fortsatt det samme. Pleier å ta det i motsatt rekkefølge jeg men synes det er en fin porsjon. 

[Tessa12]

Jeg kan bruke både tre og fire egg til en enkel frokostomelett, men jeg har dverghøns, så egga er små😄

[Gjest Fastnøkkel]

Nei. Jeg bruker 2 egg, litt vann, gastromat, pepper, hvitløk, chili, paprika, tomat, spinat, skinke, ost, og en til to skiver ristet brødskive.

[AnonymBruker]

En omelett med tre egg, en skive lettost, etpar spiseskjeer lettmelk og stekt i teflonpanne uten fett vil ha ca 320 kalorier. Det er i alle fall ikke for mye til lunsj, heller ikke når man vil være forsiktig pga vekta. Forutsetter da selvsagt at ikke frokosten består av en stor sjokoladeplate og middagen av et lass potetgull  

Anonymkode: f6925...028

[Camillapb]

Mine omeletter består av 4-5 egg, grønnsaker, kyllingskinke, hvertfall mer enn 1 skive ost og gjerne 1 skive😂 veldig glad i mat!

[Navani]

Hvis jeg bare spiser omelett har jeg i 3 egg, en skvett lettmelk, og salt og pepper. Høres normalt ut for meg som normalvektig kvinne

Av og til lager jeg omelett til meg og kjæresten til frokost, da bruker jeg også 3 egg, men da deler vi på omeletten og har en brødskive/knekkebrød og noe frukt til. 

[MFO]

Spørs jo hvor aktiv du er og hvor store måltider du har resten av dagen. Umulig å svare ut fra kun dette. I tillegg er det jo avgjørende om du veier 70 kg, er muskuløs og høy, eller veier 60 er ganske lav og spedbygd. Forskjellige kropper trenger forskjellig mengde mat for å opprettholde samme kroppsvekt.

[SPOCA]

Synes dette høres helt normalt ut.  

[AnonymBruker]

Ikke gå utelukkende etter følelser. Jeg har kalt meg eks-storspiser selv, men dette fikk meg til å tenke, hva betyr det egentlig å være storspiser? Store måltider? Så mye av én matvare på bekostning av andre matvarer at du blir feilernært? Så mye at de andre ikke får noe? Hvis du passer på vekten, så vet du allerede om du spiser for mye eller ikke. 

Anonymkode: 5d4b1...91f

[AnonymBruker]

 3 egg er ikke mye nå ...Men tidligere ble man anbefalt 1 eller maks 2 egg pr uke....

Anonymkode: 3c80a...9b6