Hvor ofte og hvor lenge trener du?

[Adonia]

har slutta på sats. jogger i stedet nå, og prøver å komme meg ut i hvertfall 3 ganger i uka. foreløpig orker jeg bare å jogge en halvtimes tid i strekk. men merker at det blir lettere for hver gang, og det er så deeilig :-D

[Adonia]

har slutta på sats. jogger i stedet nå, og prøver å komme meg ut i hvertfall 3 ganger i uka. foreløpig orker jeg bare å jogge en halvtimes tid i strekk. men merker at det blir lettere for hver gang, og det er så deeilig :-D

[Gjest gjest1]

Et par tre ganger i uka, kommer an på hvor lenge det holdes ut.

[Gjest Gjesta]

Når jeg er aktiv 3-4 ggr i uke.. 45 minutter med vekter og 20-30 minutter med sykkel/tredemølle annen oppvarming.