Joggesko og vekt

[AnonymBruker]

Jeg har begynt å trene ifm at jeg skal hjerteopereres til høsten. Sluttet å røyke før jul, sluttet med brus etter nyttår, og begynte å ta tak i treningen. Veide 120 kg og har gått ned 15 kg så langt. 

Jeg har grudd meg til å oppsøke sportsbutikk for å kjøpe joggesko. Redd for at det ikke er sko som fungerer for min vektklasse. Må det ekstra demping til?

Tenker på sko til bruk ute.

Anonymkode: c8705...ee0

[Sunset90]

Hei

så bra du sluttet og røyke, og lagt om kosten.

Du trenger nok ikke bekymre deg, det finnes sko

Det kan være lurt med en sko som har god demping, når man har noen kg for mye.

Joggesko skal være gode og gå, nesten så man ikke merker de.

 

https://www.nrk.no/livsstil/slik-velger-du-joggesko-1.6490543

Personelig synes jeg Asics er greie, har brukt disse i sikkert over 10år

Jeg bruker Asics gel Nimbus, jeg synes de dekker mine behov for løping, jeg veier nesten 100kg.

Det er en nøytral sko.

Jeg har sko som er lettere også i vekt på skoen, og de demper mindre, da kjenner jeg mer kontakt på underlaget

Men på trening foretrekker jeg en sko som demper mer, da det gir midre slitasje

 

Når det kommer til sko, så er det noe som heter nøytral, overpronasjon, underpronasjon.

Det kan være forklart litt hvordan man løper, ulik pronasjon gir ulik slitasjeområde på skoen.

Og trenger ulik oppbygning.

Det kommer også litt an på hva du ønsker og bruke skoen til?

Trening, eller mer en fritidssko du bruker der du er iløpe av en dag.

Gode sko er absolute et must, dårlige sko kan gi mye slitasje og skader.

Forskjellige bein krever forskjellige sko.

https://www.oslosportslager.no/magasinet/hva-er-pronasjon-618.aspx?gclid=Cj0KCQjwybD0BRDyARIsACyS8msel4AqNNXF8Hc-MyyIgnlCgQp5At6w50gBSjp1grJeVP2dEryPWQYaAgZMEALw_wcB

Men er helt sikkert på at du får den hjelpen du trenger i en butikk,  enkelte skomerker kan varriere i størrelse selv om du eks bruker størrelse 38.

jeg vet jeg bruker 43,5 i asics, men må bruke 44 i adidas, noen sko er litt små is størrelsene.

Noe som gjør det vanskelig og ta sjangsen på et nettkjøp av en sko

De kan eks se hvilke sko som passer for deg, hvordan dit bevegelsesmønster er osv i en butkk.

Hvordan du føler den er på foten.

 

 

 

 

Endret 7. april 2020 av Sunset90