Jump to content
AnonymBruker

Hvordan bruke mindre salt

Recommended Posts

AnonymBruker

Jeg lager all mat selv og bruker kun rene råvarer, men jeg har en tendens til å salte en del ved bordet. Noen som har tips til hva jeg kan gjøre for å minske behovet for å salte?😊 jeg har jo lest tips om krydder og urter og det gir jo smak, men jeg synes ikke det er nok på egenhånd uansett😁 noen forslag? 

Anonymkode: a4eb1...edd

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Amber Everglow

Bruker du vanlig bordsalt? Går an å se på andre typer, f.eks natriumredusert.

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Sikker på at det er nødvendig? Jeg gjør som deg og ble litt overrasket da jeg tok blodprøver som gravid og måtte spise mer salt.

Anonymkode: ed56e...053

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
31 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Sikker på at det er nødvendig? Jeg gjør som deg og ble litt overrasket da jeg tok blodprøver som gravid og måtte spise mer salt.

Anonymkode: ed56e...053

Er det nødvendigvis en direkte sammenheng mellom blodprøver og saltinntak?🤔

Anonymkode: a4eb1...edd

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Bytt merke. Nå har jeg en billig salt kjøpt i Sverige og bruker minst dobbelt så mye av den i forhold til den jeg vanligvis har (Himalayasalt).

Anonymkode: 9d83e...e99

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
1 minutt siden, AnonymBruker said:

Er det nødvendigvis en direkte sammenheng mellom blodprøver og saltinntak?🤔

Anonymkode: a4eb1...edd

Fikk beskjed om å spise mye mer salt da kroppen manglet det. Så er vel noe de så på blodprøvesvarene. Jeg er litt sånn som fort tenker jeg må ta masse vitaminer og unngå salt og lignende men så viste det seg at det var helt unødvendig.

Anonymkode: ed56e...053

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

AnonymBruker
1 time siden, AnonymBruker skrev:

Bytt merke. Nå har jeg en billig salt kjøpt i Sverige og bruker minst dobbelt så mye av den i forhold til den jeg vanligvis har (Himalayasalt).

Anonymkode: 9d83e...e99

Bruker rent havsalt som jeg har på kvern

Anonymkode: a4eb1...edd

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Salt er en vanesak, så du kan vende deg til å bruke mindre salt. Bruk litt mindre salt en du synes maten trenger, så vil du over tid redusere behovet. Eventuelt kan du slutte å salte ved bordet, og leve ned kjip mat til smaksløkene tilpasser seg.

Anonymkode: ee687...f38

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Salt med jod er noe alle trenger,  men de fleste har lave verdier av i kroppen så ville nok bare forsatt å spist salt som vanlig. 

Anonymkode: 4e6ce...89e

Share this post


Link to post
Share on other sites
ablaze

Slutt tvert av en stund. Jeg sluttet å ha salt i maten når barnet skulle spise vår middag. Nå trenger jeg så å si aldri salte maten da jeg tåle veldig lite før det blir for mye salt. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
9 timer siden, AnonymBruker skrev:

Salt med jod er noe alle trenger,  men de fleste har lave verdier av i kroppen så ville nok bare forsatt å spist salt som vanlig. 

Anonymkode: 4e6ce...89e

Men saltet i Norge er ingen god kilde til jod

Anonymkode: 5d924...e0f

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Jeg har vent meg helt av salt faktisk, men man kan ikke kutte ut salt uten å erstatte det med noe. Man trenger salt, men egentlig ikke bordsalt. Det som inneholder mye salter som er bra for oss er tomater, oliven, sjøgrønnsaker (dulse, nori, kelp, spirulina), selleri, bladgrønnsaker som grønnkål, spinat, salat. Også asparges, rosenkål og artisjokk inneholder mye salter. Jeg spiser mye av det, og i tillegg drikker jeg sellerijuice. Har ikke spist salt på flere måneder nå, og før det brukte jeg minimalt også.

Anonymkode: 9b615...194

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Du er 'avsaltet' i løpet av 1 uke. Den uken vil maten smake litt kjedelig med veldig lite eller ingenting salt, men bruk krydder så klarer du den uken :)

Anonymkode: c4c81...fb3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

AnonymBruker

Men hvorfor er det et problem? 

Salt er ikke så usunt i seg selv. 

Anonymkode: 4dd3d...3a4

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Men hvorfor er det et problem? 

Salt er ikke så usunt i seg selv. 

Anonymkode: 4dd3d...3a4

For høyt saltinntak gir bl.a. høyt blodtrykk.

Saltet i seg selv er ikke et problem. Problemet er mengden mange bruker.

Anonymkode: c4c81...fb3

Share this post


Link to post
Share on other sites
exictence

Jeg bruker urtesalt. Det er noe havsalt blandet med urter. Det heter Trocomare.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Fjaselina

Har du fått påvist at du får i deg for mykje salt? 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...