Hvor fort løper du 5 km?

[AnonymBruker]

Begynte å løpe denne måneden, og syns 5 km er en grei distanse å begynne med for å måle framgangen. Første gang brukte jeg 40 min (hadde en gåpause), nå etter 4 uker er jeg på 29 min. Ønsker å fortsette å få ned tiden mer og samtidig legge inn noen lengre turer. 

Hva løper du halvmila på?

Anonymkode: 38587...25e

[AnonymBruker]

Rundt 25 minutter, men jeg har null ambisjoner om å bli rask. Jeg løper for velvære og helsegevinst. 

Anonymkode: d33e8...117

[Ms. Steele]

Jeg løper på ca 26 minutter. Har egentlig ambisjoner om å komme meg under 25, men det er i grunnen bare for moro skyld. Er kun mosjonist og syns det er gøy å trene.

[AnonymBruker]

Bruker 48min på mila. Har ikke testa 5km, men i hvert fall mindre enn halvparten, som da blir 24 min. 

Anonymkode: f1e64...1b3

[AnonymBruker]

Jeg løper 5 km som en terskeløkt. Rekorden er 22:40. Men da er det syre og tung pust. Er egentlig mest glad i de lengre turene på 15-20 km hvor jeg løper langt saktere, men har godfølelsen hele veien. 

Anonymkode: c0962...8c2

[Sunset90]

Det beste jeg har løpt 5km på er rundt 28minutter tror jeg.

Håper på progressjon og forbedring i framtiden, hehe

Liker langkjør bedre, men holder høyere fart på kortere distanser.

 

[Cornelia]

Hadde ikke klart å løpe 5 km 🤣

[LadyGrey]

4 minutter siden, Cornelia skrev:

Hadde ikke klart å løpe 5 km 🤣

Samme her 🤣 så da kan vi vel si 0 minutter?? 🤣

[AnonymBruker]

4 minutter siden, Cornelia skrev:

Hadde ikke klart å løpe 5 km 🤣

 

Akkurat nå, Snorkfrøken skrev:

Samme her 🤣 så da kan vi vel si 0 minutter?? 🤣

Hvor langt klarer dere å løpe da uten å stoppe? Da jeg begynte så klarte jeg bare halve distansen.

Anonymkode: 38587...25e

[LadyGrey]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

 

Hvor langt klarer dere å løpe da uten å stoppe? Da jeg begynte så klarte jeg bare halve distansen.

Anonymkode: 38587...25e

Aner ikke, jeg løper ikke. Skulle gjerne klart å løpe litt, men må ned i vekt først. 

[AnonymBruker]

Jeg gå-jogger 5 km på 42 minutter, men jeg veier 95 kg og har akkurat begynt å trene som en del av en livsvarig livsstilsendring med fornuftig kosthold og mer aktivitet, så jeg håper å komme meg under 30 minutter i løpet av det neste halvåret. 

Anonymkode: 55485...2dd

[Sunset90]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg gå-jogger 5 km på 42 minutter, men jeg veier 95 kg og har akkurat begynt å trene som en del av en livsvarig livsstilsendring med fornuftig kosthold og mer aktivitet, så jeg håper å komme meg under 30 minutter i løpet av det neste halvåret. 

Anonymkode: 55485...2dd

Det går seg nok til

Hardt i starten, tilvening og underlag og distanse.

Husker det var mye gå og jogg, får jeg klarte og holde ut i 4-5km uten stopp.

samt kondisen blir bedre etterhvert 😁

 

Endret 31. januar 2020 av Sunset90

[Heisenberg]

Man altså 5 km i hvilket terreng? 5 km på flatmark skiller seg fra 5 km med opp og nedoverbakker. 

[AnonymBruker]

5 minutter siden, Heisenberg skrev:

Man altså 5 km i hvilket terreng? 5 km på flatmark skiller seg fra 5 km med opp og nedoverbakker. 

Egentlig ikke. Mindre fart i oppoverbakkene, og mer fart i nedoverbakkene. Det jevner seg ut. 

Anonymkode: 38587...25e

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg gå-jogger 5 km på 42 minutter, men jeg veier 95 kg og har akkurat begynt å trene som en del av en livsvarig livsstilsendring med fornuftig kosthold og mer aktivitet, så jeg håper å komme meg under 30 minutter i løpet av det neste halvåret. 

Anonymkode: 55485...2dd

Så bra! Du er flink, stå på🤙

Anonymkode: 38587...25e

[0991]

Var så usikker at jeg måtte leite meg frem til det. Så da betyr vell tiden lite? Det viktigste for meg er at det føles godt for kropp og sjel å være i aktivitet. Løper uten mål og mening, og har ingen struktur på det. 18:10.

[Heisenberg]

11 timer siden, AnonymBruker skrev:

Egentlig ikke. Mindre fart i oppoverbakkene, og mer fart i nedoverbakkene. Det jevner seg ut. 

Anonymkode: 38587...25e

Ikke sånn det fungerer for min del. Er løypa flat kan jeg holde et jevnt tempo og jogge hele veien. Er det mye opp og ned blir jeg mer sliten og må gå deler av løypa. Underlaget har også noe å si for meg. 

[Djækklåsst]

I overkant av 18 minutter.

[AnonymBruker]

Bruker i underkant av 55 min på mila, så jeg ligger på rundt 25 min på 5k. 

Anonymkode: e3d72...6ff

[Emma89]

40 min, om det ikke var 38 min, på mila. 20 min ca på 5 km. Aldri testet maks på 5km.

Jeg løp friidrett før. 3km 0955.

Endret 1. februar 2020 av Emma89