AnonymBruker Skrevet 20. januar 2020 #1 Del Skrevet 20. januar 2020 Hei! Jeg lurer på hva som holder deg mett lenge? Det kan være en frukt, grønnsak, frokostrett, middag eller samme hva. Gjerne med lite kalorier 😀 Anonymkode: 00b81...888 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 20. januar 2020 #2 Del Skrevet 20. januar 2020 Egg, laks, banan, det meste av drikke, suppe eller annen mat som består av mye vann. Anonymkode: 07107...a1c Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
exictence Skrevet 20. januar 2020 #3 Del Skrevet 20. januar 2020 Peanutsmør på banan Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 20. januar 2020 #4 Del Skrevet 20. januar 2020 Havregrøt kokt på vann. Etter at jeg begynte dagen med en god porsjon havregrøt så har jeg mye bedre humør og overskudd hele formiddagen, og blir ofte ikke sulten før lunsj eller middag, har også gått ned i klesstørrelse. Anonymkode: 36b86...745 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 20. januar 2020 #5 Del Skrevet 20. januar 2020 Proteiner og fett. Anonymkode: d26f5...d83 6 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Navani Skrevet 20. januar 2020 #6 Del Skrevet 20. januar 2020 Havregryn (som nevnt over, kokt på vann, har aldri melk i) og noe med egg, f.eks eggerøre på 3 egg eller hardkokte på knekkebrød. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 20. januar 2020 #7 Del Skrevet 20. januar 2020 1 time siden, AnonymBruker skrev: Proteiner og fett. Anonymkode: d26f5...d83 Samme. Karbohydrater gjør meg bare korttidsmett og så blir jeg skrubbsulten kort tid etter. Fett og proteiner gjør meg behagelig mett og det varer lenger. Anonymkode: 2942f...a4a 4 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 20. januar 2020 #8 Del Skrevet 20. januar 2020 Havregrøt kokt på mandelmelk Linsesuppe Rå grønnsaker og hummus Anonymkode: dc3ed...86f Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 20. januar 2020 #9 Del Skrevet 20. januar 2020 Havregrøt kokt på vann og melk. Har 1,5 dl vann og 1 dl melk som jeg koker opp, og så har jeg 1 dl til med melk som jeg rører inn litt og litt i 5-8 min. Den blir så god og kremete, beste jeg vet om 😋 Har en dæsj peanøttsmør i og litt bær. Holder meg god og mett lenge! Anonymkode: 0ab96...e3a Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sunset90 Skrevet 25. januar 2020 #10 Del Skrevet 25. januar 2020 Proteiner har en mettende effekt, stabiliserer blodsukker. Egg, fisk,kylling, kjøtt, grønnsaker, fullkornsprodukter eks laks iform med grønnsaker og ris pasta. Kylling med grønnsaker med ris eller pasta eller Wok med forskjellig kjøtt. omelett, det mye man kan lage hehe jeg liker også bruke en del havremel eks, det holder meg gående allfall 3-4 timer stikkord er kjøtt grønnsaker, og fullkornsris eller pasta Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå