Egg eller havregrøt - mest mettende?

[AnonymBruker]

Jeg pleier alltid å spise havregrøt (1,5 dl ukokt) til lunsj med litt mandler i. Begynner å bli litt lei, og vil derfor prøve å spise egg istedet, omelett eller speilegg. Erfaringsmessig blir jeg mer mett av havregrøt enn egg, men det er kanskje avhengig av størrelse og tilbehør? Som sagt spiser jeg mer enn 1 porsjon havregrøt, mens jeg holder meg til ett egg på en skive eller knekkebrød.

Anonymkode: d2d52...050

[AnonymBruker]

Jeg blir mer mett av egg, men det er et stort men... Jeg blir sulten fortere om jeg spiser det med brød. Og jeg har alltid en fettkilde med egg, majones eller smør.

Anonymkode: fd0a2...ea3

[AnonymBruker]

13 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg blir mer mett av egg, men det er et stort men... Jeg blir sulten fortere om jeg spiser det med brød. Og jeg har alltid en fettkilde med egg, majones eller smør.

Anonymkode: fd0a2...ea3

Hvor mange egg spiser du? Og hva har du som tilbehør?

Anonymkode: d2d52...050

[Strikkegurine]

Jeg blir lengre mett av egg. Av havregryn blir jeg sulten igjen etter 30-60 min, det gir meg ingenting. 
favorittfrokosten er knekkebrød med avokado, tomat og et dryss pepper, holder blodsukkeret jevnt i flere timer og jeg får bedre konsentrasjon. 

[AnonymBruker]

Lag deg en omelett og spis det uten brød. Test med samme kcal som før. Tipper du vil se en stor forskjell hvor mye disse to måltidene metter.  

I gamle dager før jeg visste bedre spiste jeg brød til frokost. Jeg var sulten kl 10 og da det var tid for lunsj kl 11 så rumlet magen. Så gikk jeg over til LCHF og spiste samme kcal i egg og bacon eller omelett, og da ble jeg ikke sulten før kl 13-14. Fant ut at jeg enten måtte halvere frokosten på LCHF hvis jeg ville spise lunsj, eller skippe lunsj og vente til middag.

Anonymkode: b3d6b...908

[AnonymBruker]

Havregrøt metter definitivt mer her. Holder meg mett fra frokost til middag av havregrøt på ca 1,5 dl havregryn og melk.

Frokosten i dag var omelett, to egg, med yoghurt, paprika, sopp, melk, skinke, ost, og kunne spist en ny prosjon etter en times tid.
Kan spise 2-3 kokte egg og til sammenligning så blir jeg like mett som etter en neve potetgull, og holder meg mett ca like lenge også... Egg gir meg absolutt null metthetsfølelse.

Anonymkode: ecb17...491

[AnonymBruker]

100 gram havregryn er vel rundt 350-400 kalorier

Ett egg under 100 kalorier

Spiser du 4 egg, hjelper det vel på?

Jeg spiser alltid mange

Anonymkode: b342c...6fd

[AnonymBruker]

Egg finnes vel ikke mettende.

Anonymkode: 05e80...d18

[AnonymBruker]

Jeg blir garantert mer mett av en porsjon havregrøt enn jeg blir av f.eks en omelett laget på 2 egg. Egg er godt og delvis mettende men hadde ikke bytta ut havregrøten med en eggerett. To brødskiver med egg til pålegg derimot. 

Anonymkode: decd2...0d0

[AnonymBruker]

Jeg blir mer mett av egg. Spiser jeg en stor porsjon havregrøt så blir jeg sulten igjen innen en halvtime. Spiser jeg egg er jeg mett i flere timer. 

Anonymkode: 9bf36...a52

[Rumle]

For meg metter havregrøt mest.

[Muskath]

9 minutter siden, AnonymBruker said:

Jeg blir mer mett av egg. Spiser jeg en stor porsjon havregrøt så blir jeg sulten igjen innen en halvtime. Spiser jeg egg er jeg mett i flere timer. 

Anonymkode: 9bf36...a52

Enig her. Havregrøt kan jeg spise som aperitiff. Blir sulten av det.

[AnonymBruker]

Havregrøt alene er for lite proteiner. Spiser selv grøt av 1DL ukokte gryn og 2 egg.

Anonymkode: 3f32a...1b9

[AnonymBruker]

Hvorfor er det ikke mer fokus på METTENDE mat?

Anonymkode: c1384...42d

[AnonymBruker]

Havregrøt med peanøttsmør eller egg med brød. Jeg må ha en balanse av fett, karbs og proteiner for å føle meg tilfredsstilt og mett til neste måltid.

Anonymkode: d3104...aa6

[AnonymBruker]

Havregrøt er jo ordentlig mettende, før i tida levde de på det, ikke for ingenting

Anonymkode: a552d...a9b

[AnonymBruker]

Jeg blir alltid veldig fort sulten etter havregrøt. Mye mettere av egg. Er vel slik at proteiner metter mer enn karbohydrater etter det jeg har lest. 

Anonymkode: 5daa1...fe7

[AnonymBruker]

Egg metter mest for meg, havregrøt gir meg ingenting blir sulten etter ca 60 minutter.

Anonymkode: dc146...1a7

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Egg metter mest for meg, havregrøt gir meg ingenting blir sulten etter ca 60 minutter.

Anonymkode: dc146...1a7

Kjenner akkurat det samme.

Anonymkode: 0a5bc...454

[AnonymBruker]

På 21.1.2020 den 0.23, AnonymBruker skrev:

Hvorfor er det ikke mer fokus på METTENDE mat?

Anonymkode: c1384...42d

For det tjener ikke matvareindustrien på.

Anonymkode: 0a5bc...454