Bygge muskler

[AnonymBruker]

Okei så hva syntes dere om dette treningsprogrammet!

1 Fullkropp

2 Kondisjon

3 Fullkropp

4 - enten fullkropp eller styrketrening kommer an på formen!

vil styrke kroppen, samtidig bli mer slim!

Anonymkode: b5c6a...33f

[Sandum.PT]

45 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Okei så hva syntes dere om dette treningsprogrammet!

1 Fullkropp

2 Kondisjon

3 Fullkropp

4 - enten fullkropp eller styrketrening kommer an på formen!

vil styrke kroppen, samtidig bli mer slim!

Anonymkode: b5c6a...33f

Hei kjære anonym!

Dette er litt lite info til å kunne bedømme ditt treningsopplegg. Du skriver ingenting om hvilke øvelser du skal bruke, hvor mange repetisjoner og sett, hvor nær utmattelse du skal trene, når du skal ha hviledager, hva som inngår i kondisjonstreningen, hvor lange pauser du tenker å ha, hvilken treningserfaring du har osv.

Alle disse variablene pluss en del flere er det greit å vite om for oss som skal komme med tips og innspill