Nattesvette :(

[AnonymBruker]

I slutten av januar skjedde det en alvorlig hendelse i familien. Dette gjorde at jeg mistet matlysten, og spiste mindre enn før. Jeg fortsatte å trene like mye (trener ofte, 5-6 dager i uka). Dermed gikk jeg ned i vekt fra 50 til 44 kg over noen uker. 

Utover våren begynte jeg å svette sinnsykt omtrent hver natt, selv ved normal temperatur i rommet. I samme periode begynte jeg å spise mer for å legge på meg de tapte kiloene. Dette var vanskelig, så var hos legen i juni for å få tips. Jeg fortalte også om nattesvetten, og han sa at det kan være flere årsaker til dette. Han ønsket at jeg skulle ta blodprøver. Disse var fine, bortsett fra lavt jernnivå. 

Nattesvetten vedvarer fortsatt. Må ligge på et håndkle om natten for å slippe å skifte sengetøy hver dag. Har fortsatt kalorioverskudd, får i meg ganske mye kalorier siden jeg også trener. Endelig begynner vekta å gå oppover, men er fortsatt undervektig. 

Er redd for at nattesvetten skal være tegn på alvorlig sykdom. Har lest at det kan være tegn på kreft, sammen med vekttap og utmattelse. Jeg hadde jo et vekttap i noen uker fra januar. Som sagt tror jeg dette skyldes redusert matlyst og mye trening, men jeg vet jo ikke helt sikkert. Har ikke gått ytterligere ned i vekt, vært stabil siden rundt mars. Har ikke noen andre uvanlige symptomer som utmattelse eller lignende. 

Noen som vet hva dette kan skyldes? Undervekt, kalorioverskudd, kreft, annen sykdom...? Blodprøvene jeg tok i juni var jo normale, men kanskje ikke alt vises på blodprøver? 

Anonymkode: 9d889...924

[exictence]

Kan det være overgangsalder?

[AnonymBruker]

3 minutter siden, exictence skrev:

Kan det være overgangsalder?

Jeg er 25 år, så det tror jeg nok ikke. 

Anonymkode: 9d889...924

[AnonymBruker]

Stress og hormonell ubalanse/stoffskifte. Jeg er også plaget av nattesvette og det startet etter at jeg gikk på antidepressiva. Har aldri gitt seg tiltross for at jeg sluttet på de etter 5mnd. Men det er verre i perioder med mye stress. Det er også verre de mnd jeg går på hormonbehandling(IVF). 

Når alt annet er utelukket har jeg bare slått meg til ro med at jeg er sånn. 

Anonymkode: 789d5...15f

[AnonymBruker]

Det kan være tegn på kreft. Ta en tur til fastlegen.

Anonymkode: b4a7c...245

[AnonymBruker]

Nattesvetten kommer at av du kombinerer trening med en undervektig kropp som ikke tåler påkjenningen. Nattesvette er HELT vanlig blant anorektikere. Både ved undervekt og underernæring og når de ligger i kalorioverskudd og er på vei opp til normal vekt.

Slutt å tren og gå deg noen turer eller noe i stedet om du må bevege deg. Dette vil forsvinne når kroppen din er restituert og normalvektig. 

Anonymkode: d167d...005

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Stress og hormonell ubalanse/stoffskifte. Jeg er også plaget av nattesvette og det startet etter at jeg gikk på antidepressiva. Har aldri gitt seg tiltross for at jeg sluttet på de etter 5mnd. Men det er verre i perioder med mye stress. Det er også verre de mnd jeg går på hormonbehandling(IVF). 

Når alt annet er utelukket har jeg bare slått meg til ro med at jeg er sånn. 

Anonymkode: 789d5...15f

Men jeg har jo ikke vært konstant stresset i flere måneder? Stoffskiftet så normalt ut på blodprøvene. Vet jo ikke om alt annet er utelukket. 

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Det kan være tegn på kreft. Ta en tur til fastlegen.

Anonymkode: b4a7c...245

Jeg fortalte jo legen om nattesvetten da jeg var der i juni. Han gjorde ikke annet enn å ta blodprøver. Regner med han hadde undersøkt mer hvis det lot seg gjøre/var nødvendig? 

Anonymkode: 9d889...924

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Nattesvetten kommer at av du kombinerer trening med en undervektig kropp som ikke tåler påkjenningen. Nattesvette er HELT vanlig blant anorektikere. Både ved undervekt og underernæring og når de ligger i kalorioverskudd og er på vei opp til normal vekt.

Slutt å tren og gå deg noen turer eller noe i stedet om du må bevege deg. Dette vil forsvinne når kroppen din er restituert og normalvektig. 

Anonymkode: d167d...005

Hvorfor kan jeg ikke trene? Legen sa ingenting i mot det, han sa at han ikke så noen helsemessige konsekvenser av at jeg trener i fasen med vektoppgang. Så lenge jeg får i meg nok kalorier til vektoppgang er vel ikke trening farlig? Vil nattesvetten gi seg hvis jeg slutter å trene, men samtidig er i kalorioverskudd? 

Anonymkode: 9d889...924

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Hvorfor kan jeg ikke trene? Legen sa ingenting i mot det, han sa at han ikke så noen helsemessige konsekvenser av at jeg trener i fasen med vektoppgang. Så lenge jeg får i meg nok kalorier til vektoppgang er vel ikke trening farlig? Vil nattesvetten gi seg hvis jeg slutter å trene, men samtidig er i kalorioverskudd? 

Anonymkode: 9d889...924

Fordi når du trener så bryter du egentlig ned kroppen hver eneste treningsøkt, der målet er at den bygger seg opp til et høyere nivå gjennom restitusjonsperioden etter trening. Det er altså ikke selve treningen som gjør deg sterkere, men kombinasjonen trening+påfølgende restitusjonsfase. Når du trener uten tilstrekkelig næringsgrunnlag/hvile som du har gjort, bryter du utelukkende ned kroppen din med trening. Og da får du sånne konsekvenser som du føler på nå: nattesvette (og verre ting som hjerterymeforstyrrelser osv) 

Prøv dette: legg bort treningen om så bare for noen uker om du er veldig opphengt i denne treningen din. Du kan godt være i normal aktivitet, bare ligg unna trening/harde anstrengleser for en stund. Så fokuserer du på å gi kroppen HVILE og NÆRING i stedet. Mest sannsynlig vil du oppleve bedring i forhold til nattesvetten din på få uker. Prøv da vel. Du har ingenting å tape på å ikke trene noen uker.

Intensiteten på treningen har også mye å si: jo hardere trening på en redusert kropp, jo større negative ringvirkninger. 

(Jeg skjønner at du av en eller annen grunn absolutt ikke vil høre at trening ikke er bra for deg for øyeblikket, men nattesvetten forteller deg egentlig at du bør roe ned..)

Anonymkode: d167d...005

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Fordi når du trener så bryter du egentlig ned kroppen hver eneste treningsøkt, der målet er at den bygger seg opp til et høyere nivå gjennom restitusjonsperioden etter trening. Det er altså ikke selve treningen som gjør deg sterkere, men kombinasjonen trening+påfølgende restitusjonsfase. Når du trener uten tilstrekkelig næringsgrunnlag/hvile som du har gjort, bryter du utelukkende ned kroppen din med trening. Og da får du sånne konsekvenser som du føler på nå: nattesvette (og verre ting som hjerterymeforstyrrelser osv) 

Prøv dette: legg bort treningen om så bare for noen uker om du er veldig opphengt i denne treningen din. Du kan godt være i normal aktivitet, bare ligg unna trening/harde anstrengleser for en stund. Så fokuserer du på å gi kroppen HVILE og NÆRING i stedet. Mest sannsynlig vil du oppleve bedring i forhold til nattesvetten din på få uker. Prøv da vel. Du har ingenting å tape på å ikke trene noen uker.

Intensiteten på treningen har også mye å si: jo hardere trening på en redusert kropp, jo større negative ringvirkninger. 

(Jeg skjønner at du av en eller annen grunn absolutt ikke vil høre at trening ikke er bra for deg for øyeblikket, men nattesvetten forteller deg egentlig at du bør roe ned..)

Anonymkode: d167d...005

Dette👍. Og leger vet langt ifra alt, spesielt når det gjelder ernæring og trening. 

Anonymkode: b4686...f59

[AnonymBruker]

15 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Fordi når du trener så bryter du egentlig ned kroppen hver eneste treningsøkt, der målet er at den bygger seg opp til et høyere nivå gjennom restitusjonsperioden etter trening. Det er altså ikke selve treningen som gjør deg sterkere, men kombinasjonen trening+påfølgende restitusjonsfase. Når du trener uten tilstrekkelig næringsgrunnlag/hvile som du har gjort, bryter du utelukkende ned kroppen din med trening. Og da får du sånne konsekvenser som du føler på nå: nattesvette (og verre ting som hjerterymeforstyrrelser osv) 

Prøv dette: legg bort treningen om så bare for noen uker om du er veldig opphengt i denne treningen din. Du kan godt være i normal aktivitet, bare ligg unna trening/harde anstrengleser for en stund. Så fokuserer du på å gi kroppen HVILE og NÆRING i stedet. Mest sannsynlig vil du oppleve bedring i forhold til nattesvetten din på få uker. Prøv da vel. Du har ingenting å tape på å ikke trene noen uker.

Intensiteten på treningen har også mye å si: jo hardere trening på en redusert kropp, jo større negative ringvirkninger. 

(Jeg skjønner at du av en eller annen grunn absolutt ikke vil høre at trening ikke er bra for deg for øyeblikket, men nattesvetten forteller deg egentlig at du bør roe ned..)

Anonymkode: d167d...005

Jeg trener jo ikke uten tilstrekkelig næringsgrunnlag/hvile. Jeg gir jo kroppen så mye næring som den trenger for å gå opp i vekt Det er ikke slik at jeg MÅ trene, men synes det er rart at fastlegen sa at jeg kan trene, hvis jeg ikke kan det. Trening hjelper også på appetitten, det gjør ikke bare vanlig hverdagsaktivitet. Forstår at man ikke skal trene hvis kroppen bare brytes ned av det (grunnet lite næring), men dette er jo ikke mitt tilfelle per i dag. 

Du mener nattesvetten er kun fordi jeg trener? 

Anonymkode: 9d889...924

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Jeg trener jo ikke uten tilstrekkelig næringsgrunnlag/hvile. Jeg gir jo kroppen så mye næring som den trenger for å gå opp i vekt Det er ikke slik at jeg MÅ trene, men synes det er rart at fastlegen sa at jeg kan trene, hvis jeg ikke kan det. Trening hjelper også på appetitten, det gjør ikke bare vanlig hverdagsaktivitet. Forstår at man ikke skal trene hvis kroppen bare brytes ned av det (grunnet lite næring), men dette er jo ikke mitt tilfelle per i dag. 

Du mener nattesvetten er kun fordi jeg trener? 

Anonymkode: 9d889...924

Problemet er at du fortsatt er undervektig, inntil du er normalvektig vil trening kødde til systemet ditt, altså nattesvette. Ta noen uker uten trening, beveg deg normalt og spis litt mer enn du egentlig har lyst på. Vips er kiloene på igjen og kroppen har det bedre. Og du kan øke treningen igjen. 

Anonymkode: b4686...f59

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Problemet er at du fortsatt er undervektig, inntil du er normalvektig vil trening kødde til systemet ditt, altså nattesvette. Ta noen uker uten trening, beveg deg normalt og spis litt mer enn du egentlig har lyst på. Vips er kiloene på igjen og kroppen har det bedre. Og du kan øke treningen igjen. 

Anonymkode: b4686...f59

Så det er trening som er årsaken til nattesvetten? En annen bruker over her skrev at nattesvette er normalt ved underernæring og undervekt, og når man ligger i kalorioverskudd på vei til normal vekt. Men det gjelder kun dersom man trener, og ikke hvis man er undervektig og har kalorioverskudd UTEN å trene? 

Anonymkode: 9d889...924

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Så det er trening som er årsaken til nattesvetten? En annen bruker over her skrev at nattesvette er normalt ved underernæring og undervekt, og når man ligger i kalorioverskudd på vei til normal vekt. Men det gjelder kun dersom man trener, og ikke hvis man er undervektig og har kalorioverskudd UTEN å trene? 

Anonymkode: 9d889...924

Nei du vil ha nattesvette til du er normalvektig. Men kroppen din per nå har det dårligere med trening, nattesvetten og undervekten vil vare lenger med trening. Det er undervekten som gir nattesvette. 

Anonymkode: b4686...f59

[AnonymBruker]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Nei du vil ha nattesvette til du er normalvektig. Men kroppen din per nå har det dårligere med trening, nattesvetten og undervekten vil vare lenger med trening. Det er undervekten som gir nattesvette. 

Anonymkode: b4686...f59

Det er jo ikke riktig at undervekten vil vare lenger med trening. Det handler jo om kalorier inn/ut. Så lenge man spiser nok (og mer når man trener sammenlignet med ingen trening), så skal man jo gå opp i vekt. 

Det er ikke meningen å nekte å ikke trene. Men jeg ser ikke helt meningen med å slutte med trening siden legen sa jeg kan trene, trening har alltid vært viktig for meg, og siden appetitten min øker når jeg trener. Alt handler jo om kalorier inn/ut, trening eller ei?

Anonymkode: 9d889...924

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er jo ikke riktig at undervekten vil vare lenger med trening. Det handler jo om kalorier inn/ut. Så lenge man spiser nok (og mer når man trener sammenlignet med ingen trening), så skal man jo gå opp i vekt. 

Det er ikke meningen å nekte å ikke trene. Men jeg ser ikke helt meningen med å slutte med trening siden legen sa jeg kan trene, trening har alltid vært viktig for meg, og siden appetitten min øker når jeg trener. Alt handler jo om kalorier inn/ut, trening eller ei?

Anonymkode: 9d889...924

Du spurte om råd, har fått det men ønsker ikke å følge de rådene. Det er ganske godt forklart før i tråden hvorfor du ikke bør trene nå. 

Anonymkode: b4686...f59

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du spurte om råd, har fått det men ønsker ikke å følge de rådene. Det er ganske godt forklart før i tråden hvorfor du ikke bør trene nå. 

Anonymkode: b4686...f59

Jeg spurte hva som kan være årsak til nattesvetten. Og du sier det er undervekten. Jeg spurte ikke om råd utover det. Synes ikke jeg har fått noen god forklaring på at jeg ikke bør trene. Og hvorfor skal jeg ikke trene hvis dette ikke er årsaken til nattesvetten? Jeg kan jo gå opp i vekt selv om jeg trener, og hvis undervekt er årsak til nattesvetten, kan jeg bli kvitt nattesvetten selv om jeg fortsetter å trene? 

Anonymkode: 9d889...924

[AnonymBruker]

 

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Jeg spurte hva som kan være årsak til nattesvetten. Og du sier det er undervekten. Jeg spurte ikke om råd utover det. Synes ikke jeg har fått noen god forklaring på at jeg ikke bør trene. Og hvorfor skal jeg ikke trene hvis dette ikke er årsaken til nattesvetten? Jeg kan jo gå opp i vekt selv om jeg trener, og hvis undervekt er årsak til nattesvetten, kan jeg bli kvitt nattesvetten selv om jeg fortsetter å trene? 

Anonymkode: 9d889...924

Mest sannsynlig den totale belastningen av undervekt, lave jernlager, re-feeding og trening, der det er gode muligheter for at nattesvetten vil forsvinne ved å kun eliminere treningen. Å droppe trening for en periode nå vil utelukkende gjøre deg godt. Du vil gi kroppen mye bedre vilkår for a ta seg inn igjen, gå opp i vekt og du vil kunne komme raskere tilbake til normalen.

Hvorfor kan du ikke bare prøve? Du har kun ting å vinne på å droppe trening. Prøv par uker å se?

Anonymkode: d167d...005

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg spurte hva som kan være årsak til nattesvetten. Og du sier det er undervekten. Jeg spurte ikke om råd utover det. Synes ikke jeg har fått noen god forklaring på at jeg ikke bør trene. Og hvorfor skal jeg ikke trene hvis dette ikke er årsaken til nattesvetten? Jeg kan jo gå opp i vekt selv om jeg trener, og hvis undervekt er årsak til nattesvetten, kan jeg bli kvitt nattesvetten selv om jeg fortsetter å trene? 

Anonymkode: 9d889...924

Problemet er at du vet for lite om kroppen og dens mekanismer. Nattesvette er typisk hos de med undervekt eks de med anoreksi. Når kroppen din gir signaler som nattesvette så sier den at den har det egentlig ikke så bra. Hvis du fortsetter å trene nå gir det null til kroppen din, annet enn at du vil bruke lengre tid på å gå opp i vekt og lengre tid med nattesvette. Men det er jo ditt valg, hvis du heller vil ha det sånn over lengre tid så må du for all del gjøre det. 

Anonymkode: b4686...f59

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

 

Mest sannsynlig den totale belastningen av undervekt, lave jernlager, re-feeding og trening, der det er gode muligheter for at nattesvetten vil forsvinne ved å kun eliminere treningen. Å droppe trening for en periode nå vil utelukkende gjøre deg godt. Du vil gi kroppen mye bedre vilkår for a ta seg inn igjen, gå opp i vekt og du vil kunne komme raskere tilbake til normalen.

Hvorfor kan du ikke bare prøve? Du har kun ting å vinne på å droppe trening. Prøv par uker å se?

Anonymkode: d167d...005

Du er mye bedre til å forklare enn meg, men dette TS!!!

Anonymkode: b4686...f59