Søvnvansker

[AnonymBruker]

Jeg er så lei av å ikke få sove! Ordentlig møkk lei. Om jeg først sovner, våkner jeg nesten med en gang igjen. Siden torsdag har jeg sovet 5 timer til sammen. 

Jeg er helt ødelagt i hodet, sliten, sint, trist, alt er fælt rett og slett. 

Hva gjør du for å sovne og holde deg i søvn? 

Prøvd mange forskjellig sovetabeletter, men ingen funker. Jeg er stup trøtt, men klarer ikke å falle i søvn..

Anonymkode: b8ace...536

[AnonymBruker]

Siden tirsdag, ikke torsdag. 

Ts

Anonymkode: b8ace...536

[AnonymBruker]

Angstdempende hjelper for meg når vanlig sove piller ikke funker🙈 Roer kroppen på en helt annen måte.

også brukt hypnose/meditasjon/mindfullness

Anonymkode: 3e5a1...5c1

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Angstdempende hjelper for meg når vanlig sove piller ikke funker🙈 Roer kroppen på en helt annen måte.

også brukt hypnose/meditasjon/mindfullness

Anonymkode: 3e5a1...5c1

Jeg går på zoloft for depresjon og angst fra før av, men de hjelper ingenting.. Ingenting hjelper og jeg er helt rådvill. 

Jeg har prøvd meditasjon, lydbok, stå opp når jeg ikke får sove, ikke tv/mobil to timer før legge tid, sex, løpetur, gå tur, dusj, film, medisiner av all slags type omtrent, alkohol, døgne, stå opp til samme tid over lang periode. 

Jeg er så innmari lei av å ha det slik som dette 

Ts

Anonymkode: b8ace...536

[Gjest Familytree]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er så lei av å ikke få sove! Ordentlig møkk lei. Om jeg først sovner, våkner jeg nesten med en gang igjen. Siden torsdag har jeg sovet 5 timer til sammen. 

Jeg er helt ødelagt i hodet, sliten, sint, trist, alt er fælt rett og slett. 

Hva gjør du for å sovne og holde deg i søvn? 

Prøvd mange forskjellig sovetabeletter, men ingen funker. Jeg er stup trøtt, men klarer ikke å falle i søvn..

Anonymkode: b8ace...536

Have you had some traumatisk situation lately? Or are you having problems with someone or something?

[AnonymBruker]

19 timer siden, Augustotejerina skrev:

Have you had some traumatisk situation lately? Or are you having problems with someone or something?

Nei, ikke skjedd noe dramatisk, heller ikke mer stressende enn vanlig. 

Slit med søvnen hele livet, men siste 2 årene har det vært helt krise. Går mange dager uten søvn, for å så bare sove ett par timer.

Ts

Anonymkode: b8ace...536

[SoWhat?]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Nei, ikke skjedd noe dramatisk, heller ikke mer stressende enn vanlig. 

Slit med søvnen hele livet, men siste 2 årene har det vært helt krise. Går mange dager uten søvn, for å så bare sove ett par timer.

Ts

Anonymkode: b8ace...536

Du kan ikke gå mange døgn uten å sove i det hele tatt? 

[AnonymBruker]

21 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg går på zoloft for depresjon og angst fra før av, men de hjelper ingenting.. Ingenting hjelper og jeg er helt rådvill. 

Jeg har prøvd meditasjon, lydbok, stå opp når jeg ikke får sove, ikke tv/mobil to timer før legge tid, sex, løpetur, gå tur, dusj, film, medisiner av all slags type omtrent, alkohol, døgne, stå opp til samme tid over lang periode. 

Jeg er så innmari lei av å ha det slik som dette 

Ts

Anonymkode: b8ace...536

Kan det væreat du skulle prøve å kutte ut disse medisinene helt? I samråd med legen din selvfølgelig. Husk: endel sånne medisiner kan kødde med hodet ditt. Kjenner ei som forandret seg helt da hun gikk på slike medisiner, og hun ble myyye bedre når hun sluttet. 

Et annet tips: prøv og ikke ha fokus på at du ikke får sove. For husk: det man fokuserer på vokser, og da blir det som en selvoppfyllende profeti, fordi du ofte fokuserer på det, så blir det sånn. Vil istedenfor anbefale deg å skrive ned hver gang du har sovet. Gi deg selv ros når du har sovet. Fokuser på den søvnen du får, ikke den du ikke får.

Anonymkode: 2a668...aeb

[AnonymBruker]

3 minutter siden, SoWhat? skrev:

Du kan ikke gå mange døgn uten å sove i det hele tatt? 

Joda, lengste jeg har gått uten noe søvn er 7 dager. Fra dag 3 var jeg hos legen hver dag for å sjekke psyken og alt annet. Fikk også uendelig med sove tabletter, ingenting funket. Sloknet til slutt heldigvis! 

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Kan det væreat du skulle prøve å kutte ut disse medisinene helt? I samråd med legen din selvfølgelig. Husk: endel sånne medisiner kan kødde med hodet ditt. Kjenner ei som forandret seg helt da hun gikk på slike medisiner, og hun ble myyye bedre når hun sluttet. 

Et annet tips: prøv og ikke ha fokus på at du ikke får sove. For husk: det man fokuserer på vokser, og da blir det som en selvoppfyllende profeti, fordi du ofte fokuserer på det, så blir det sånn. Vil istedenfor anbefale deg å skrive ned hver gang du har sovet. Gi deg selv ros når du har sovet. Fokuser på den søvnen du får, ikke den du ikke får.

Anonymkode: 2a668...aeb

Psykologen mener søvnen vil bli bedre nå etterhvert som zoloft begynner å få ned depresjon og angst. Men må nok vurderer noe sånt etterhvert, ja.. 

Den var veldig fin den med å rose meg selv for det jeg har sovet! Det skal jeg begynne å gjøre. Nå er jeg helt hengt oppi de veldig få timene jeg får med søvn, og er konstant trøtt. Takk for tips. 

Ts

Anonymkode: b8ace...536

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Joda, lengste jeg har gått uten noe søvn er 7 dager. Fra dag 3 var jeg hos legen hver dag for å sjekke psyken og alt annet. Fikk også uendelig med sove tabletter, ingenting funket. Sloknet til slutt heldigvis! 

Psykologen mener søvnen vil bli bedre nå etterhvert som zoloft begynner å få ned depresjon og angst. Men må nok vurderer noe sånt etterhvert, ja.. 

Den var veldig fin den med å rose meg selv for det jeg har sovet! Det skal jeg begynne å gjøre. Nå er jeg helt hengt oppi de veldig få timene jeg får med søvn, og er konstant trøtt. Takk for tips. 

Ts

Anonymkode: b8ace...536

Ja, tenk på at tankene dine styrer også kroppen din. Så når du sier fine ting til deg selv, hva du har klart istedenfor å ha fokus på det du ikke har klart, vil kroppen også lytte til det, og handle utifra tankene dine. Tenk bra om deg selv. Hver dag. Skriv også gjerne ting du er takknemlig over. Utrolig hva endring av tankemønster kan gjøre. Det kan også hjelpe deg å bli helt frisk fra angsten din etterhvert. Ha tillit å tro på at alt ordner seg:)

Anonymkode: 2a668...aeb

[SoWhat?]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Joda, lengste jeg har gått uten noe søvn er 7 dager. Fra dag 3 var jeg hos legen hver dag for å sjekke psyken og alt annet. Fikk også uendelig med sove tabletter, ingenting funket. Sloknet til slutt heldigvis! 

Psykologen mener søvnen vil bli bedre nå etterhvert som zoloft begynner å få ned depresjon og angst. Men må nok vurderer noe sånt etterhvert, ja.. 

Den var veldig fin den med å rose meg selv for det jeg har sovet! Det skal jeg begynne å gjøre. Nå er jeg helt hengt oppi de veldig få timene jeg får med søvn, og er konstant trøtt. Takk for tips. 

Ts

Anonymkode: b8ace...536

Og du har ikke vært på vei inn i psykose? For normalt ville du vært det. Det er uansett ikke normalt på noen måte, MEN.

Legger du deg med en gang du blir trøtt? Det kan være veldig viktig. Kanskje tilmed før du blir trøtt. 

Jeg sover lite selv, og går jeg over stadiet der jeg burde sovet, blir jeg våken. Nå har jeg sovet bare noen få timer selv de siste døgnene, og jeg kan glemme å sove nå. Blir lys våken. MEN går jeg mer enn to døgn uten søvn i det hele tatt, så blir hodet ikke bra! Det er normalt. Da "hallisunerer" en. Lyder og alt blir forsterket. 

Så jeg skjønner ikke. Hva sier legen din om det? 

[AnonymBruker]

13 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ja, tenk på at tankene dine styrer også kroppen din. Så når du sier fine ting til deg selv, hva du har klart istedenfor å ha fokus på det du ikke har klart, vil kroppen også lytte til det, og handle utifra tankene dine. Tenk bra om deg selv. Hver dag. Skriv også gjerne ting du er takknemlig over. Utrolig hva endring av tankemønster kan gjøre. Det kan også hjelpe deg å bli helt frisk fra angsten din etterhvert. Ha tillit å tro på at alt ordner seg:)

Anonymkode: 2a668...aeb

Dette har jeg ikke tenkt på selv, men det gir fullstendig mening. Tusen takk igjen! 

10 minutter siden, SoWhat? skrev:

Og du har ikke vært på vei inn i psykose? For normalt ville du vært det. Det er uansett ikke normalt på noen måte, MEN.

Legger du deg med en gang du blir trøtt? Det kan være veldig viktig. Kanskje tilmed før du blir trøtt. 

Jeg sover lite selv, og går jeg over stadiet der jeg burde sovet, blir jeg våken. Nå har jeg sovet bare noen få timer selv de siste døgnene, og jeg kan glemme å sove nå. Blir lys våken. MEN går jeg mer enn to døgn uten søvn i det hele tatt, så blir hodet ikke bra! Det er normalt. Da "hallisunerer" en. Lyder og alt blir forsterket. 

Så jeg skjønner ikke. Hva sier legen din om det? 

Har hatt noen psykotiske trekk nå og da. Legen tok fra meg førerkortet i 6mnd grunnet søvnvanskene mine. 

Jeg legger meg med en gang jeg kjenner at jeg er litt trøtt. Og jeg er veldig trøtt, men klarer ikke å falle i søvn. 

Hallisunerer ganske ofte, ja, kjenner til den! 

Legen sier ikke stort, hun vet ikke hva hun skal gjøre. Innsovnings tabletter funker ikke søvn tabletter funker ikke. Hun håpet bare det blir bedre, at jeg en dag blir et menneske som får sove. Hun har nok gitt opp like mye som meg. 

Ts

Anonymkode: b8ace...536

[SoWhat?]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Dette har jeg ikke tenkt på selv, men det gir fullstendig mening. Tusen takk igjen! 

Har hatt noen psykotiske trekk nå og da. Legen tok fra meg førerkortet i 6mnd grunnet søvnvanskene mine. 

Jeg legger meg med en gang jeg kjenner at jeg er litt trøtt. Og jeg er veldig trøtt, men klarer ikke å falle i søvn. 

Hallisunerer ganske ofte, ja, kjenner til den! 

Legen sier ikke stort, hun vet ikke hva hun skal gjøre. Innsovnings tabletter funker ikke søvn tabletter funker ikke. Hun håpet bare det blir bedre, at jeg en dag blir et menneske som får sove. Hun har nok gitt opp like mye som meg. 

Ts

Anonymkode: b8ace...536

Du kan ikke gå rundt å ha det sånn. Du har jo alvorlige søvnforstyrrelser. Det må jo være noen ekspert legen kan henvise til? Det er jo farlig for psyken. Det vet du jo også da men... hun kan jo ikke bare gi opp! Ser jo på det du skriver også at du blir stressa av det. Har du googla selv om ulike søvnlidelser? Har du hatt søvnparalyse? 

[AnonymBruker]

Akkurat nå, SoWhat? skrev:

Du kan ikke gå rundt å ha det sånn. Du har jo alvorlige søvnforstyrrelser. Det må jo være noen ekspert legen kan henvise til? Det er jo farlig for psyken. Det vet du jo også da men... hun kan jo ikke bare gi opp! Ser jo på det du skriver også at du blir stressa av det. Har du googla selv om ulike søvnlidelser? Har du hatt søvnparalyse? 

Ja, det er det sikkert, men som sagt har jeg egentlig gitt opp. Føler at det er enklere å godta at jeg bare ikke får sove, enn å bli undersøkt opp og ned i ente bare for å få et svar "vet ikke hva som er galt". 

Nei, har ikke googla det, men det skal jeg faktisk gjøre. Kanskje jeg finner noen andre som meg. 

Ja, har hatt en del søvnparalyse opp i gjennom, men ikke hatt det på 5-6-7 mnd nå. 

Ts

Anonymkode: b8ace...536

[SoWhat?]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Ja, det er det sikkert, men som sagt har jeg egentlig gitt opp. Føler at det er enklere å godta at jeg bare ikke får sove, enn å bli undersøkt opp og ned i ente bare for å få et svar "vet ikke hva som er galt". 

Nei, har ikke googla det, men det skal jeg faktisk gjøre. Kanskje jeg finner noen andre som meg. 

Ja, har hatt en del søvnparalyse opp i gjennom, men ikke hatt det på 5-6-7 mnd nå. 

Ts

Anonymkode: b8ace...536

Ja, undersøk litt selv. Søvnproblemer av den art du beskriver er heavy. Lurte på det med søvnparalyse om det har skremt deg sånn at du er (ubevisst) redd for å sove..? Undersøker mye om det selv, har det selv. Sjelden heldigvis, men de forsker mye på det. Og det kan gi folk psykiske problemer. Det er jo et tegn på søvnforstyrrelse. 

[AnonymBruker]

4 minutter siden, SoWhat? skrev:

Ja, undersøk litt selv. Søvnproblemer av den art du beskriver er heavy. Lurte på det med søvnparalyse om det har skremt deg sånn at du er (ubevisst) redd for å sove..? Undersøker mye om det selv, har det selv. Sjelden heldigvis, men de forsker mye på det. Og det kan gi folk psykiske problemer. Det er jo et tegn på søvnforstyrrelse. 

Jeg har en del mareritt, så kan faktisk veldig godt hende jeg underbevist er redd for å sove. 

Ja, det er ganske slitsomt og jævlig rett og slett. Det er et helvete sidene jeg er i 100% jobb, de fleste dager er jeg bare et tomt skall på jobb, en zombie rett og slett. 

Ts

Anonymkode: b8ace...536

[SoWhat?]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har en del mareritt, så kan faktisk veldig godt hende jeg underbevist er redd for å sove. 

Ja, det er ganske slitsomt og jævlig rett og slett. Det er et helvete sidene jeg er i 100% jobb, de fleste dager er jeg bare et tomt skall på jobb, en zombie rett og slett. 

Ts

Anonymkode: b8ace...536

Jeg skjønner ikke hvordan du fungerer i det hele tatt. Jeg blir irritert på legen din, for hun bør vite at det må utredes. Du må faktisk til en ekspert på området. Jeg har problemer med å tro at noen kan fungere uten søvn i flere døgn. Uten å bli psykotiske osv. Har lest en del om søvnforstyrrelser, og det er ikke en gang medisinsk forsvarlig å undersøke hvor mange døgn et menneske kan gå uten søvn. 

[AnonymBruker]

Ikke glem at du nå skal jobbe med tankene dine ts. Ikke ha fokus på hvor lite du sover, men ha alt av fokus på andre gode ting i livet ditt. Og fokus på når du får sove. Alt man fokuserer på vokser. Ikke gå og undersøk deg igjen, ha tillit til at kroppen kan fikse seg selv med de rette tankene over tid. Nå må du snu tankemønstret ditt. Bli glad i deg selv. Si gode ting til deg selv hver eneste dag. Ros deg selv. Jeg har troen på deg:)

T.s: Tror også du vil vinne på å droppe de medisinene etterhvert i samråd med legen din, for de kan også kødde med hodet ditt. De tar ikke ordentlig tak i rota til problemet, men holder symptomene i sjakk. Jo mer og mer tillit du får til deg selv, jo bedre vil du føle deg og jo lettere vil du falle i søvn. Det psykiske og det fysiske henger veldig sammen, men dessverre har mange leger ikke denne kunnskapen. De skriver ut medisiner som holder symptomene på plass, men tar ikke tak i rota til problemet , som ofte er tankene våre. Hva og hvordan vi tenker om oss selv. Tankemønster. 

Anonymkode: 2a668...aeb

[AnonymBruker]

Jeg har det som deg, får ikke sove. Tidligere i dag skulle jeg "bare slappe av litt" og sovnet faktisk! Tenkte jeg skulle prøve samme taktikken igjen. Si til meg selv at jeg ikke skal sove, bare slappe av litt. Kanskje kroppen ikke blir så stresset da.

Anonymkode: a590c...7c8

[SoWhat?]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Ikke glem at du nå skal jobbe med tankene dine ts. Ikke ha fokus på hvor lite du sover, men ha alt av fokus på andre gode ting i livet ditt. Og fokus på når du får sove. Alt man fokuserer på vokser. Ikke gå og undersøk deg igjen, ha tillit til at kroppen kan fikse seg selv med de rette tankene over tid. Nå må du snu tankemønstret ditt. Bli glad i deg selv. Si gode ting til deg selv hver eneste dag. Ros deg selv. Jeg har troen på deg:)

T.s: Tror også du vil vinne på å droppe de medisinene etterhvert i samråd med legen din, for de kan også kødde med hodet ditt. De tar ikke ordentlig tak i rota til problemet, men holder symptomene i sjakk. Jo mer og mer tillit du får til deg selv, jo bedre vil du føle deg og jo lettere vil du falle i søvn. Det psykiske og det fysiske henger veldig sammen, men dessverre har mange leger ikke denne kunnskapen. De skriver ut medisiner som holder symptomene på plass, men tar ikke tak i rota til problemet , som ofte er tankene våre. Hva og hvordan vi tenker om oss selv. Tankemønster. 

Anonymkode: 2a668...aeb

Du har ikke peiling på hva du snakker om. Kutt ut det svadapsykologiske greiene dine om å "fokusere på hva hun klarer og ikke"! DU bør i hvertfall Google opp hva så lite søvn kan gjøre med mennesker. Og du ber henne ikke gå å undersøke seg igjen?? Du er farlig vet du, med sånne "råd". Jez!