Low food map

[Gjest nyherinne]

https://nhi.no/kosthold/forebyggende-kost-og-sykdom/dette-er-fodmap-reduserte-matvarer/

Kan noen forklare denne for meg? Hvis man skal ha low fod map, kan man da spise det som står i den delen av tabellen eller ikke?

[AnonymBruker]

Du kan spise det som står på lav fodmap kolonnen, ikke så mye av det som er på medium fodmap, og helst ingenting (evt veldig lite) av det som er på høy fodmap. Hvis du misstenker feks ibs så bør du starte med å spise lav fodmap, etter et par uker introdusere matvarer som står på høy fodmap for å se hva du reagerer på.

Anonymkode: 73c8f...f05