SLANKE SEG uten å TRENE?

[AnonymBruker]

Skjønner ikke at folk enda synes dette er så vanskelig? Hvis du vil gå ned i vekt uten å trene og i tillegg kose deg av og til, bare kutt ned på alt. Kutt ut brus i hverdagene, unn deg en god ting om dagen til du klarer å kutte det helt ut, prøv å lag middag selv og ikke kjøp/bestill pizza og annet junkfood uansett hvilken dag i uka. Å bare drikke vann er vanskelig når man er vandt til noe med sukker i, prøv fun light i stedet. 

Skal ikke så mye til, og at du trener i tillegg til dette er bare en bonus. Man trenger faktisk ikke dra på treningssenter, gå ute, gå tur med hund, gå eller ta buss til butikken om du skal handle, vask huset en gang i uka (er faktisk mye bøying og løft).

Lykke til!

Anonymkode: 2351e...247

[AnonymBruker]

Er det et problem om man drikker for eks cola zero? 

Anonymkode: 1e23c...67b

[AnonymBruker]

10 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Er det et problem om man drikker for eks cola zero? 

Anonymkode: 1e23c...67b

Noen rapporterer jo at de får økt matlyst/søtsug av å drikke det. Men det inneholder jo ikke kalorier, så du legger ikke på deg av det alene, med mindre det får deg til å spise mer.

 

Anonymkode: 0eee1...b41

[AnonymBruker]

10 minutter siden, AnonymBruker said:

Er det et problem om man drikker for eks cola zero? 

Anonymkode: 1e23c...67b

Det kan øke cravings og sug etter å spise mer. Man kan også ende opp med spise mer mat per måltid enn man vile gjort om man ikke drakk det. Samtidig er dårlige drikker ofte sløvende på sinn, gjør deg mindre motivert, gir deg mindre energi og tiltakslyst. På sikt kan søtningsstoffer gi deg irritabel tarm/ mageproblemer

Det går an å lære seg at man ikke trenger godteri eller cola hver dag. Det tar en uke eller tre å venne seg til, men etter det blir det mye enklere å drikke cola sjeldent. Jeg drakk cola hver helg før, men nå drikker jeg det sjeldent fordi det ikke smaker så godt lenger. Dette etter å ha lagt om til et kosthold med mer grønnsaker, frø, linser, bønner og minimalt med godteri, brus og annet sukret mat og drikke. 

Anonymkode: e5fc3...38f

[Supernova17]

Det er mulig å gå ned i vekt uten å trene, selv om det går raskere med trening(dersom man ikke spiser mer).

[AnonymBruker]

På 24.6.2019 den 2.31, VinterRose skrev:

Nei, men det er jo en selvfølge så klar at enhver "idiot" må forstå..  

Ingen grunn til å være spydig. Det er mange som ikke har satt seg inn i og er spesielt opptatt av kosthold og trening, så det bør da være ganske lavterskel å spørre på et forum der mange andre har kompetanse og erfaring. Det er ikke bra for noen som vil ta et oppgjør med vekten sin å få servert slike kommentarer når man spør om råd. 

Anonymkode: 959d9...e7c