60 kilo😓

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er jo ikke det. Jeg er 62kg og 170 høy. Har absolutt 5 kg for mye. 

Anonymkode: 565e1...49e

Det har jo mye å si med muskler. Ikke alle er kraftige med din str. Selv om det høres ut som din bmi er normal. 

Anonymkode: 9fec5...b24

[AnonymBruker]

16 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er jo ikke det. Jeg er 62kg og 170 høy. Har absolutt 5 kg for mye. 

Anonymkode: 565e1...49e

Eh, jo, det er en fin vekt for lengde. Du har bmi på 21,5. Normalvektig er mellom 18,5 og 25, du er allerede i nedre halvdel av dette. Hvis du går ned 5 kg får du 19, 7 i bmi, altså fortsatt normalvektig men mye nærmere undervektsgrensen. Nå må folk få veie det vil innenfor normalområdet, altså, men objektivt sett har du ikke 5 kg for mye. 

Anonymkode: 360c9...f5d

[AnonymBruker]

Begynn på 5/2 dietten. Tungt første mnd men så blir det uvirkelig lett

Jeg har gått ned 7 kg på 6 mnd 

Sakte vektnedgang er viktig for varig vektnedgang.

Jeg er 170 og veier nå 58.

Skal ned til 57😊så jeg er med målstreken nå og det er sommer😍

Anonymkode: 5c083...53b

[Gjest tranedatter]

6 timer siden, AnonymBruker skrev:

Begynn på 5/2 dietten. Tungt første mnd men så blir det uvirkelig lett

Jeg har gått ned 7 kg på 6 mnd 

Sakte vektnedgang er viktig for varig vektnedgang.

Jeg er 170 og veier nå 58.

Skal ned til 57😊så jeg er med målstreken nå og det er sommer😍

Anonymkode: 5c083...53b

Så BMI 20 er ikke bra nok?

 

---

Skremmende at "alle" vil/ønsker seg i det aller nederste spannet av normalvektig, helst på grensen til undervektig.

 

Eller: er det ingen som trener og altså har muskler??? Noe som gjør kroppssammensetningen helt annerledes. Jeg trodde en mager og utrent kropp var ut... 

Her bilde av 60 kg vs 60 kg. Fat loss vs weight loss:

http://www.redefineufitness.com/2017/05/10/weight-loss-versus-fat-loss/

[AnonymBruker]

Jeg skjønner deg godt TS! Jeg er 163 cm, veide lenge 63-65 kg og følte meg litt lubben. Jeg har imidlertid ingen tro på strenge dietter o.l. Men å kutte usunn mat og sukker til hverdags, og trene kondisjon og være aktiv i hverdagen. Jeg har sakte men sikkert gått ned til 58 kg, som jeg synes er en helt grei vekt for meg. 

Anonymkode: eeb29...75a

[AnonymBruker]

På 6.6.2019 den 21.19, AnonymBruker skrev:

Det er fin vekt for lengde.

Anonymkode: 7cbd4...2c3

For noen ja, men ikke alle. Har gått fra 53 til 64 kg på et år, er 160 cm. Nå ser jeg ut som ei blubbe. Husk at fett og kroppsvekt fordeler og ser annerledes ut på person til person. I  tillegg så veier og ser fett annerledes ut enn muskler. Jeg kunne gjerne veid 64 kg om mesteparten var muskler

Anonymkode: e33e8...b72

[AnonymBruker]

Da må du begynne å trene styrke, og ikke tenke så mye på vekta! 😃

Anonymkode: 7faf9...486

[AnonymBruker]

Jeg trener en del, 58-59 kg er optimalt for min kropp. Er 166 cm. Føler meg lubben når jeg kommer over 62 kg og mager når jeg er under 57

Anonymkode: 9f551...f12

[AnonymBruker]

Takk for alle svar! Prøvd litt fasting og har gått ned 1 kilo den siste uka😅Så skal jeg satse på være aktiv❣️

Anonymkode: 588f3...e1f