60 kilo😓

[Gjest WhisperingWind]

15 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er 166 og 72 kg etter å ha fått barn. Alt av klær er pølseskinn. Jeg får en klump i halsen av å tenke på at jeg mest sansynlig aldri greier ta av meg disse kiloene og føle meg stram og sexy igjen

Anonymkode: ae1d8...777

Selvfølgelig kan du gå ned i fettprosent. Kroppen din er ikke noe mer unik enn andres kropp. Du er ikke unntaket i naturen. Alt handler om kalori inn/ut. En aktiv livsstil med variert sunn og næringsrik mat i moderate mengder vil gjøre at du går ned i vekt. 

[AfricanQueen]

På ‎06‎.‎06‎.‎2019 den 17.18, AnonymBruker skrev:

Er 160 cm og veier 60 kilo. Får ingen kommentarer på at jeg er tykk, men føler meg lubben, bukser er for trange.. Er aktiv og jogger, går turer (gikk i 3 timer idag feks) og trener noe styrke. Kostholdet må derimot skjerpes inn kraftig. For 2 år siden veide jeg bare 51 kilo og følte meg kroppslig bra. Hadde da gått ned mye pga brudd og depresjon. Har et elsk og hat forhold til mat og takler dietter så dårlig. Vurderer fasting for å stabilisere blodsukker, noen som har erfaring der? 

Anonymkode: 588f3...e1f

Føler med deg... er 158 cm selv og gikk opp en del etter at jeg begynte å spise ute.. kuttet alt med karbo og junks, lager bare mat hjemme og kjøper ikke snoop lenger.

Har mistet 9 kg siden da

Så kosthold har mye å si !

[AnonymBruker]

Det er ikke alltid man kan se bare på høyde og vekt. Det kommer an på alder, trening osv. Jeg er litt høyere enn deg og veier 3 kg mer, og føler meg litt lubben.. Mens mange sikkert vil si at jeg er liten og slank. Min erfaring er at det er lett å gå ned noen få kilo hvis man er litt hard med seg selv på følgende:

- ikke noe sukker i det hele tatt i en måned (ikke lørdagsgod engang)

- ikke noe søt drikke (ikke brus, lettbrus, saft, eplejuice etc)

- drikk et stort glass vann før du spiser middag, spis sakte og bare en porsjon.

 

Er du flink med dette går du ned, først mister du vann og så begynner du å forbrenne fett. Så kan du etter en tid innføre litt sukker igjen. Men vær forsiktig! Det er sukkeret og mengden mat du legger på deg av, og du holder ikke vekten nede med trening. Du må håndtere spisingen. Ofte er også spising knyttet til følelser, så vær obs på hvordan du egentlig har det. Kanskje du samtidig må jobbe med følelsene dine.

 

Anonymkode: d68f5...c52

[MammaMums]

På 6.6.2019 den 21.19, AnonymBruker skrev:

Det er fin vekt for lengde.

Anonymkode: 7cbd4...2c3

Det er det jammen meg 😍👍👍👍

[AnonymBruker]

1 time siden, AfricanQueen skrev:

Føler med deg... er 158 cm selv og gikk opp en del etter at jeg begynte å spise ute.. kuttet alt med karbo og junks, lager bare mat hjemme og kjøper ikke snoop lenger.

Har mistet 9 kg siden da

Så kosthold har mye å si !

Så flink du er! Har jo gått ned 9 kilo før, så ikke usannsynlig å ikke klare det igjen. Om jeg veier 53 kilo tilslutt skal jeg være fornøyd 🙂 7 kilo er ikke uoverkommelig.. 

Anonymkode: 588f3...e1f

[mlifjeld]

Hei! 

Jeg har hatt det litt som deg. Veide 64kg (163cm) og følte meg litt stor. Uansett! Har nå endelig klart å gå ned i vekt til 56kg. En mye bedre vekt for meg som jeg trives med. Har spist lavkarbo lenge, men det var først da jeg begynte å faste at vekta gikk nedover. Jeg anbefaler deg å sjekke ut Jason Fung på youtube. Han er en lege som har skrevet noen veldig bra bøker om fasting og kosthold (obesity code).

Mange kommer nok til å si nå at fasting er farlig, men det er det ikke (med mindre du er syk eller gravid) det er faktisk helt motsatt. Forskning på faste og autophagy vant faktisk Nobel prizen i medisin i 2016. Autophagy  er en tillstand som oppstår i kroppen når du faster hvor kroppen spiser ubrukelige og syke celler i kroppen (eks. kreftceller). (I tillegg får du et skyhøyt nivå i kroppen av Human growt hormone som beskytter musklene dine når du faster.)

kunne skrevet masse her, men det viktigste er at det funker! 

 

[AnonymBruker]

På 7.6.2019 den 0.57, AnonymBruker skrev:

Jeg er 166 og 72 kg etter å ha fått barn. Alt av klær er pølseskinn. Jeg får en klump i halsen av å tenke på at jeg mest sansynlig aldri greier ta av meg disse kiloene og føle meg stram og sexy igjen

Anonymkode: ae1d8...777

Selvsagt kan du klare det! Det er ikke så vanskelig, jeg lover! 😊😊

Anonymkode: 32422...529

[AnonymBruker]

På 6.6.2019 den 20.31, AnonymBruker skrev:

Jeg syns faktisk ikke det er et godt råd. For tenåringer, og unge voksne som blir modne og mer former, ja. Men hvorfor skal voksne akseptere at man går opp i vekt? Og når stopper de stadige kleskjøpene for å tilpasse seg nye størrelser? Ved overvekt, ved fedme ved fedme klasse 1-2-3? 10 kg på 2 år hos TS er mye, og hun trives jo ikke med det. 

TS - du trenger ikke gå på diett, men prøv å gjøre enkle valg i hverdagen som å kutte ut godterispising til en dag i uken, ikke drikke ekstra kalorier, fylle opp tallerken med mer grønnsaker, og gjerne 16/8 faste dersom det passer for deg. 

Anonymkode: f86c5...2c2

For ganske vanlige folk, og TS tilhører den gruppen, gjør det mye med motivasjonen å faktisk gå i klær som ikke gnager. Klær hvor ikke knappene spriker og bukser som ikke gnager. 

Om du synes folk bør gå i for små klær (og være til latter for andre) fordi det skal være så veldig mye mer motiverende, så er jeg faktisk ikke så sikker på om du bidrar med noe positivt her.

Anonymkode: 850ed...ea1

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

For ganske vanlige folk, og TS tilhører den gruppen, gjør det mye med motivasjonen å faktisk gå i klær som ikke gnager. Klær hvor ikke knappene spriker og bukser som ikke gnager. 

Om du synes folk bør gå i for små klær (og være til latter for andre) fordi det skal være så veldig mye mer motiverende, så er jeg faktisk ikke så sikker på om du bidrar med noe positivt her.

Anonymkode: 850ed...ea1

Eller så kan hun gå ned noen kilo sånn at buksene ikke lenger strammer, noe hun også ønsker å gjøre. Det er det trivselsvekt handler om. I stedet for å kaste vekk penger på en helt ny garderobe. Det gjør enda mer for motivasjonen å kunne passe plagg man allerede har.

Anonymkode: f86c5...2c2

[Zaga]

Jeg prøver å gå ned i vekt men vekten går ikke nedover. Fasting er så vanskelig da jeg hater å gå sulten. Sulten spiser meg opp innvendig og magen rumler og jeg blir gal og da spiser jeg bare masse etterpå. Jeg er altfor grådig og spiser altfor mye. Skammer meg. Ønsker jeg ikke hadde vært så innmari sulten hele tiden. Føler omtrent ikke metthetsfølelse heller. Går på medisiner.

[AnonymBruker]

På 6.6.2019 den 19.48, AnonymBruker skrev:

Bruker du noen faste medisiner? Det er veldig mange medisiner for psykiske lidelser som angst og depresjon som har som bivirkning at man opplever stor vektøkning. Er sikkert andre medisiner som har samme bivirkning også, uten at jeg vet hvilke.

 

Anonymkode: 75722...b2c

Det stemmer. Men så har man dem som hardnakket påstår at all vektøkning kommer av at man spiser for mye. At medisinene skjerper apetitten, at de ikke endrer forbrenningen...

Har selv tilløp til depresjon pga mye bekymringer over lang tid, men kvier meg for å søje hjelp bl.a. fordi jeg er redd for vektøkning pga medisiner. Har hørt at en del slike medisiner også kan forverre tannhelsen, og jeg sliter med mye hull i utgangspunktet. 

Anonymkode: 0ada0...25a

[AnonymBruker]

20 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Eller så kan hun gå ned noen kilo sånn at buksene ikke lenger strammer, noe hun også ønsker å gjøre. Det er det trivselsvekt handler om. I stedet for å kaste vekk penger på en helt ny garderobe. Det gjør enda mer for motivasjonen å kunne passe plagg man allerede har.

Anonymkode: f86c5...2c2

Hun trenger likevel noen klær som passer her og nå. Akkurat som de fleste som skal ned noen kilo. 

Hvor får det det fra at det er snakk om en hel garderobe? 

Anonymkode: 850ed...ea1

[AnonymBruker]

På 8.6.2019 den 21.07, AnonymBruker skrev:

Hun trenger likevel noen klær som passer her og nå. Akkurat som de fleste som skal ned noen kilo. 

Hvor får det det fra at det er snakk om en hel garderobe? 

Anonymkode: 850ed...ea1

Jeg har jo vært nødt å kjøpe større klær. Men vil tilbake i gamle jeans... Min datter på 10 år veier 42 kilo og passer gamle klærne mine. Så vil jo påstå jeg har vært ganske slank...

Anonymkode: 588f3...e1f

[AnonymBruker]

På 6.6.2019 den 17.35, AnonymBruker skrev:

Alle takler dietter dårlig, og dietter fører ofte til vanskelig forhold til mat.

Hva mener du med faste?

Har du påvist problemer med blodsukker?

Anonymkode: e25df...b20

Dette lurer jeg også på.

Man trenger ikke stabilisere blodsukkeret om man er frisk, det klarer kroppen helt fint på egenhånd.

Anonymkode: 4553f...e6d

[OPIgirl]

På 6.6.2019 den 17.21, AnonymBruker skrev:

Et godt råd dersom bukser eller klær er for trange: Kjøp større størrelser. 

Anonymkode: f6ee2...380

Haha 😂 Blir som å feie skitt under teppet. Man ser det ikke, men det er der allikevel. 

[AnonymBruker]

Å klage over å ha for mange kilo når man er 60 kilo er rett og slett et sykt symptom på utseendefokuset i samfunnet vårt... uansett høyde. 

Anonymkode: 3060b...721

[AnonymBruker]

9 timer siden, AnonymBruker skrev:

Å klage over å ha for mange kilo når man er 60 kilo er rett og slett et sykt symptom på utseendefokuset i samfunnet vårt... uansett høyde. 

Anonymkode: 3060b...721

Nei, nå må du gi deg. Det blir som at du aldri får klage på at du er sulten eller har lite/kjedelig mat pga de stakkars barna i Afrika. Det er alltid noen som har det værre,  så du får passe på å aldri klage igjen da. 

Jeg er 159. Og når jeg veide 60 kg følte jeg meg ikke bra, og var overvektig. Moderat, men likefullt overvektig. 

Anonymkode: 32422...529

[AnonymBruker]

Jeg er 163 og veier 66 kg. Men jeg er gravid, og er aldeles ikke tykk. Jeg er ganske normal. Så jeg fatter ikke hvorfor dere tror dere er store?! Jeg bruker Small i klær enda. Må snart gå over til medium pga mage. 

Anonymkode: 9fec5...b24

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Nei, nå må du gi deg. Det blir som at du aldri får klage på at du er sulten eller har lite/kjedelig mat pga de stakkars barna i Afrika. Det er alltid noen som har det værre,  så du får passe på å aldri klage igjen da. 

Jeg er 159. Og når jeg veide 60 kg følte jeg meg ikke bra, og var overvektig. Moderat, men likefullt overvektig. 

Anonymkode: 32422...529

Det gir deg en bmi på 23, da er man IKKE overvektig. Herregud, folk må slutte å skrike om hvor lubne eller overvektige de er når de i realiteten er helt normalvektige.

Ikke rart så mange sliter med selvbildet når samfunnet skal ha det til at alt er overvekt.

Anonymkode: 4553f...e6d

[AnonymBruker]

På 6.6.2019 den 21.19, AnonymBruker skrev:

Det er fin vekt for lengde.

Anonymkode: 7cbd4...2c3

Det er jo ikke det. Jeg er 62kg og 170 høy. Har absolutt 5 kg for mye. 

Anonymkode: 565e1...49e