Sunn mat= oppblåst og luftig mage :(

[_Pixiedust_]

7 minutter siden, Olaug Olsen skrev:

Dette er pølsevev. Mange har problemer med fruktaner, og tolker i hytt og pine. De tester ut den ene dietten etter den andre, men er fortsatt plaget. Les Her: https://www.nrk.no/norge/forsker-bak-ny-studie_-tror-ikke-gluten-er-skurken-1.13783355

Lav fodmap er ofte løsningen!

 

Nei! Man starter selvsagt med helt normal og sunn mat først! Det ER slik at hvis man ikke er vant til en del matvarer så trenger man litt tid på seg. Det er unødvendig å begynne med en spesiell kost hvis man ikke trenger det. Går det ikke over er det selvsagt lurt å prøve ut en mer tilpasset kost, men å tilpasse den før man i det hele tatt har gitt det en uke er å hoppe til konklusjoner for raskt. 

Dessuten kan du spare deg for å kalle det jeg skriver for pølsevev. Det er respektløst. 

[AnonymBruker]

14 minutter siden, Olaug Olsen said:

Dette er pølsevev. Mange har problemer med fruktaner, og tolker i hytt og pine. De tester ut den ene dietten etter den andre, men er fortsatt plaget. Les Her: https://www.nrk.no/norge/forsker-bak-ny-studie_-tror-ikke-gluten-er-skurken-1.13783355

Lav fodmap er ofte løsningen!

 

Dette er for øvrig en elendig studie der man har et begrenset antall mennesker over 4 uker, der de 2 første ukene spiste man gluten og de 2 neste fruktaner. Man kan gjøre magen gradvis dårligere i 2 uker der de vil reagere mer på fruktaner og annen mat. Det er eksempel på 1 feilkilde. Når man ikke tåler noe, så er det ikke slik at man blir dårlig på 1 dag eller frisk på 1 dag om man spiser eller unngår matvaren. Man kan bruke flere uker på å bli frisk om man har spist noe man ikke har tålt i noen tilfeller. Man kan også tåle noen mengder av noen matvarer, men bli dårlig m man spiser det hver dag. 

Denne studien er elendig og det er flaut at så mange i media tar den seriøst og skriver om den som om det er bevis. Enkeltstudier er aldri endelige bevis. Enkeltstudier som er satt opp så dårlig som denne burde ikke blitt gjort i det hele tatt. I det aller minste burde det vært 2 ulike grupper, eller gjort med 6 mnd mellomrom

Anonymkode: 8b01f...9eb

[AnonymBruker]

Blir man dårlig av en matvare skal man jo ikke fortsette å spise det!! Jeg blir kjempedårlig av all fullkorn og blir IKKE bedre av å spise det i flere uker i håp om å bli bedre

Anonymkode: 445d1...8e2

[Olaug Olsen]

30 minutter siden, _Pixiedust_ skrev:

Nei! Man starter selvsagt med helt normal og sunn mat først! Det ER slik at hvis man ikke er vant til en del matvarer så trenger man litt tid på seg. Det er unødvendig å begynne med en spesiell kost hvis man ikke trenger det. Går det ikke over er det selvsagt lurt å prøve ut en mer tilpasset kost, men å tilpasse den før man i det hele tatt har gitt det en uke er å hoppe til konklusjoner for raskt. 

Dessuten kan du spare deg for å kalle det jeg skriver for pølsevev. Det er respektløst. 

Jeg beklager. Mente ikke å være respektløs. Her er enda en studie som bekrefter det jeg sier om fruktaner. Denne gangen fra "Gastroenterologen" https://gastroenterologen.no/2018/04/fruktaner-gir-symptomer-hos-personer-med-selvrapportert-ikke-coliakisk-glutensensitivitet-ikke-gluten/

[_Pixiedust_]

18 minutter siden, Olaug Olsen skrev:

Jeg beklager. Mente ikke å være respektløs. Her er enda en studie som bekrefter det jeg sier om fruktaner. Denne gangen fra "Gastroenterologen" https://gastroenterologen.no/2018/04/fruktaner-gir-symptomer-hos-personer-med-selvrapportert-ikke-coliakisk-glutensensitivitet-ikke-gluten/

Jeg er ikke uenig i at mange ikke tåler dette så godt, men jeg mener man bør gi det litt tid før man begynner å tilpasse kosten da det for mange bare er en tilvenningsfase. Det blir litt som hvis jeg plutselig hiver innpå med boller. Jeg blir grisedårlig i magen. Jeg har ikke intoleranse for hvete eller gluten, men magen min er ikke vant til det. Begynner jeg å spise bolle hver dag derimot så vil magen min venne seg til det. I den grad en mage kan vende seg til boller. 😛 Jeg opplever problemer med magen med en gang jeg spiser mye av noe jeg ikke er vant til. Jeg spiser ikke kjøtt, men jeg tåler det jo selv om jeg nå blir dårlig av det. Magen trenger bare litt tid på å venne seg til det igjen og vips så kan jeg spise kjøtt. Hvis det skulle være det jeg ønsker. Ville jo vært litt dumt hvis jeg etter dag 1 konkluderte med at jeg ikke tålte kjøtt og kuttet det ut igjen. Når jeg kunne vendt kroppen til det i løpet av 1-2 uker. 

[AnonymBruker]

30 minutter siden, Olaug Olsen said:

Jeg beklager. Mente ikke å være respektløs. Her er enda en studie som bekrefter det jeg sier om fruktaner. Denne gangen fra "Gastroenterologen" https://gastroenterologen.no/2018/04/fruktaner-gir-symptomer-hos-personer-med-selvrapportert-ikke-coliakisk-glutensensitivitet-ikke-gluten/

Dette er den samme studien...

Anonymkode: 8b01f...9eb

[AnonymBruker]

14 minutter siden, _Pixiedust_ skrev:

Jeg er ikke uenig i at mange ikke tåler dette så godt, men jeg mener man bør gi det litt tid før man begynner å tilpasse kosten da det for mange bare er en tilvenningsfase. Det blir litt som hvis jeg plutselig hiver innpå med boller. Jeg blir grisedårlig i magen. Jeg har ikke intoleranse for hvete eller gluten, men magen min er ikke vant til det. Begynner jeg å spise bolle hver dag derimot så vil magen min venne seg til det. I den grad en mage kan vende seg til boller. 😛 Jeg opplever problemer med magen med en gang jeg spiser mye av noe jeg ikke er vant til. Jeg spiser ikke kjøtt, men jeg tåler det jo selv om jeg nå blir dårlig av det. Magen trenger bare litt tid på å venne seg til det igjen og vips så kan jeg spise kjøtt. Hvis det skulle være det jeg ønsker. Ville jo vært litt dumt hvis jeg etter dag 1 konkluderte med at jeg ikke tålte kjøtt og kuttet det ut igjen. Når jeg kunne vendt kroppen til det i løpet av 1-2 uker. 

Tror ikke du har forstått hva matintoleranse er. Dine råd kan være skadelig!!

Anonymkode: 445d1...8e2

[_Pixiedust_]

24 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Tror ikke du har forstått hva matintoleranse er. Dine råd kan være skadelig!!

Anonymkode: 445d1...8e2

Jo jeg vet godt hva det er. Det er ikke snakk om matintoleranser i denne tråden!!! 

[AnonymBruker]

På 31.5.2019 den 21.29, AnonymBruker skrev:

Hvorfor er det sånn at sunn snacks og mat gir meg vond mage og helt forferdelige promper? 

Tørket frukt, grove kornprodukter (brød, frokostblandinger) og grønnsaker gjør at jeg kan ikke jogge i nabolaget eller trene med flere😳 Vondt er det også! 

Hjelp? Tørket frukt har hjulpet meg i kampen mot lørdagene, men nå foretrekker jeg nesten den dårlige helsen  

Anonymkode: 10ff3...d85

Tørket frukt og fiber er tøft for fordøyelsen. Sånn er det bare. Folk med normalt robust fordøyelse takler det helt ok, de med mer sart eller dårlig fungerende fordøyelse takler det dårlig eller ikke i det hele tatt.

Min anbefaling er at du venner deg selv av med at søtt=kos. Kos skal ikke og burde aldri vært linket til mat, og særlig ikke til snack. Finn en annen og mer konstruktiv måte å markere helg på, feks ved en aktivitet, å ta fram vinglassene og drikke vann av dem eller noe symbolsk. Tar ikke lang tid før hjernen lar seg lure med på leken.

Mitt tips: begynn dagen med havregrøt med litt (vekt på litt!) nøtter oppå, og honning eller syltetøy for søtning (eller sukker. Sukker er et ok produkt). Så tar du en banan som snack. Eller noen ris- eller maiskaker. Spis en sånn snackbar, feks. 

Så spiser du solid middag med mye dampede grønnsaker der du ikke glemmer fisk og ris/potet/pasta etc. Og så spiser du helt normale brødskiver. Helkorn som ikke er knust er egentlig ikke mat, så det kan du bare droppe. Havregrøt er sunnere, billigere og mye lettere å fordøye, så hold deg til den.

Til snack? Vel, det er mengden og ikke hva du spiser som betyr noe. Kan du ikke ta en bit tørket mango eller lakris eller en neve rosiner eller et drops per dag? Ja, da kan du ikke ha noe av det i hus. Så enkelt er det. Forby deg selv å kjøpe det inn og hold deg til det.

1 time siden, Olaug Olsen skrev:

Dette er pølsevev. Mange har problemer med fruktaner, og tolker i hytt og pine. De tester ut den ene dietten etter den andre, men er fortsatt plaget. Les Her: https://www.nrk.no/norge/forsker-bak-ny-studie_-tror-ikke-gluten-er-skurken-1.13783355

Lav fodmap er ofte løsningen!

 

Lav foodmap er aldri løsningen. Lav foodmap er en overgangsløsning for en kort periode når en sliter. «Oppfinneren» av lav foodmap har gått ut og sagt klart og tydelig fra at å leve på det i måned ut og måned inn er farlig. Vi trenger alle stoffer i tarmen. Ingen vet hvor ille det går dersom all foodmap utelukkes over tid sånn at bakteriefloraen får stabilisert seg i et unaturlig spor. Men alle tror at det går galt.

Anonymkode: 07051...932

[Olaug Olsen]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Lav foodmap er aldri løsningen. Lav foodmap er en overgangsløsning for en kort periode når en sliter. «Oppfinneren» av lav foodmap har gått ut og sagt klart og tydelig fra at å leve på det i måned ut og måned inn er farlig. Vi trenger alle stoffer i tarmen. Ingen vet hvor ille det går dersom all foodmap utelukkes over tid sånn at bakteriefloraen får stabilisert seg i et unaturlig spor. Men alle tror at det går galt.

Jeg har blitt misforstått igjen. Jeg mente selvsagt at man skal prøve ut prinsippene bak lav fodmap. Har man ibs, er det for eksempel liten grunn til å hive innpå med epler og honning, hver dag. Dersom man har sterke smerter, vil man heller ikke klare å få i seg særlig mye av annen mat. Man blir sur og aggressiv, og en plage for sine omgivelser. Det gjelder derfor å lese seg opp på temaet, lese listene, og gå i gang med prøving og feiling, slik alle som følger disse prinsippene bes gjøre. Man skal prøve og feile. Ikke kutte ut "alt" som står på listen. Det var heller ikke det jeg mente...

[AnonymBruker]

Prøv fodmap dietten og se om du blir bedre, eller fortsett å lide.

Anonymkode: 05194...973