Forstoppelse, ditt beste råd .

[AnonymBruker]

Har du blitt bedre? Hva hjalp for deg?

 

Kaffi hjelper meg. Varm kaffi, eller sånn iskaffe fra tine.

Anonymkode: 5a3fe...e45

[Kittykat]

Jeg har de siste mnd slitt med forstoppelse av og på og legen foreslo noe som heter Visiblin og Laktulose. Visiblin er et volumøkende fiberpreparat som man kan ha i vann, saft, over maten e.l. Dette funker fint for meg og jeg får tømt meg. 

Ellers så er det å bevege på seg, spise frukt/tørket frukt, grønnsaker, annet mat som inneholder fiber.

[skruf]

Frukt&fiber som kjøpes på heksekost, mulig også apotek, er veldig effektivt mot forstoppelse og mye mildere mot tarmen enn rene avføringsmidler som f.eks dulcolax. Du risikerer heller ikke at tarmperistaltikken blir slapp og avhengig av frukt&fiber som den kan bli av avføringstabletter. Hvis jeg ikke husker helt feil så tygger du 1-2 tabletter og drikker en halvliter vann før du legger deg, neste morgen tømmer tarmen seg

Når du får bukt med den akutte forstoppelsen så burde du tatt lactulose daglig. Lactulose er helt ufarlig og ikke avhengighetsskapende, den smører tarmen og holder avføringen myk. Små barn, gravide, eldre.....alle kan ta lactulose. Ikke er den stygg på smak heller, veldig søt og klissete. Følg anvisning på pakken; du begynner med en litt høy dose morgen og kveld for så å stå på en lav vedlikeholdsdose. Litt obs på at lactulose kan gi endel tarmgass så kanskje ikke så gøy å ta den om morgenen før jobb... 

Og sånn ellers er det viktig med et fiberrikt kosthold, og nok væske. Et godt væskeinntak er veldig viktig ved et fiberrikt kosthold, hvis ikke virker fiber mot sin hensikt og blir som murstein i magen. 

Aktivitet/trening er også viktig mot forstoppelse. Gå tur, løpe, danse, løfte vekter, sykle..

[AnonymBruker]

Har god erfaring med noe lignende det opplegget her. Har brukt Picoprep istedenfor å trappe opp Movicol, i samråd med lege. 

Link til St Olavs sitt informasjonsopplegg

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://data.stolav.no/eqspublic/pasientforlop/docs/doc_17559/attachments/Informasjonsbrosjyre%20pasient,%20p%C3%A5r%C3%B8rende,%20lokalt%20hjelpeapparat.pdf&ved=2ahUKEwijgvrB48LiAhVFlIsKHfyaBwoQFjACegQIBRAN&usg=AOvVaw0HcTmD5I_G-96ppEfHykqd

Anonymkode: 6c6bb...2c5

[AnonymBruker]

Svisker. Enten vanlig, sviskekompott, sviske saft osv. Linfrø skal visst også gjøre susen. Drikk godt med vann. Jeg må som regel på do etter en kaffekopp også:P

På selve do, så kan du forsøke å sette beina på en krakk, slik at du nesten kommer i en slags huk-posisjon. Øker trykket i buken så du ikke må presse så hardt. Mennesker er jo egentlig laget for å gjøre fra seg på huk.

Er du kronisk plaget, snakk med legen om å få laktolouse:)

Anonymkode: 3cd31...7a3

[Gjest WhisperingWind]

Hvordan er kostholdet ditt?

[AnonymBruker]

Spis kiwi! (Gjerne flere i løpet av en dag for å få litt fart i ting.)

Anonymkode: baf3e...653

[AnonymBruker]

På 28.5.2019 den 22.47, AnonymBruker skrev:

Har du prøvd å ha beina på en krakk når du sitter på do? Dette var en ny verden for meg da jeg alltid har slitt med treig mage. Kan hende jeg må sitte en liten stund (10-15 min). Men til gjengjeld så trenger jeg ikke trykke eller presse. Det bare kommer av seg selv, selv om det er ganske hardt. 

Ellers er svisker min løsning. Spiser de bare rett fra posen. 😊

Anonymkode: 7b20b...d1e

Jeg har ikke fått det til å fungere med en krakk. Men det fungerer kjempefint dersom jeg får til å sette meg på huk og bøye meg godt forover.

Anonymkode: 6b1ad...a21

[AnonymBruker]

Tenk på noe som gjør deg super stressa/nervøs. Jeg skulle kjøre opp i byen jeg bodde (utlandet, aggresiv kjøring) og jeg hadde veldig løs mage i den perioden det tok å kjøre opp 😛 

"Fiber" sier mange, men for mye fiber er heller ike bra!

Kaffe

Røyk

Ikke spis blåbær!

Ellers prøver jeg å gå på do til en fast tid (hver morgen). Jeg har blitt litt besatt, så jeg står opp tidligere enn jeg egentlig trenger, hvis tarmen skulle være litt treigere enn vanlig. Og om jeg ikke klarer å gå, plager det meg

Anonymkode: 6d4df...395

[AnonymBruker]

On 5/30/2019 at 6:56 PM, AnonymBruker said:

Spis kiwi! (Gjerne flere i løpet av en dag for å få litt fart i ting.)

Anonymkode: baf3e...653

Det er eit sjukt bra tips! Eg spiste fem kiwi og det kom som bestilt xD 

Du mååå prøva. Det er det besta tipset her 😛

Anonymkode: f9782...f23

[AnonymBruker]

PicoPrep x2 Ta en dose klokka 12:00 så en til 19:00

 

Rask å fin etter 2 dager 😄

Anonymkode: cce2a...079

[AnonymBruker]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

PicoPrep x2 Ta en dose klokka 12:00 så en til 19:00

 

Rask å fin etter 2 dager 😄

Anonymkode: cce2a...079

Det er jo veldig voldsomt med picoprep for noen dager uten avføring da.....som å skyte spurv med kanoner. 

Jeg må ta picoprep regelmessig ifm koloskopi, og det er voldsomme greier. Tilbringer et døgn på do og sinnsyke tømminger

Anonymkode: 8779b...88d

[AnonymBruker]

Vannmelon. Dette preparatet er klinisk testet på en mindre kontrollgruppe (meg) i en enkel dose a 300 g (uten skall). Effekten var utilsiktet, men betydelig, og inntrådte ca 15-20 min etter inntak. Basert på klager fra kontrollgruppen konkluderes det med at det er nødvendig å vise en viss aktsomhet i forhold til mengden av dette preparatet i enkelt inntak.

Anonymkode: dcf97...ab8

[skruf]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Vannmelon. Dette preparatet er klinisk testet på en mindre kontrollgruppe (meg) i en enkel dose a 300 g (uten skall). Effekten var utilsiktet, men betydelig, og inntrådte ca 15-20 min etter inntak. Basert på klager fra kontrollgruppen konkluderes det med at det er nødvendig å vise en viss aktsomhet i forhold til mengden av dette preparatet i enkelt inntak.

Anonymkode: dcf97...ab8

Har jeg aldri tenkt over, men det forklarer tarmaktiviteten min da vi var i Kenya og jeg hadde dilla på ferskpresset vannmelonjuice som jeg fikk flere ganger om dagen... var endel doløping for å si det sånn