16:8 Low-FODMAP

[AnonymBruker]

Hei!

Har tenkt å teste ut 16:8 dietten. Jeg er normalvektig, men har en rar kroppsform (eple), så håper dette kan minske meg på midten og gi meg litt mer midje..

 

Har IBS, så vurderer å gjøre dette med mat som er low-FODMAP (noe jeg heller ikke har testet før vel og merke, men lest meg mye opp på det).

Noen som har gjort det og har noen tips? Eller bare generelle tips til 16:8 også. Tenkte å ta tidsrom 12-20.  Gruer meg mest til tidsrommet før frokost/lunsj, men regner med kroppen venner seg til dette ganske fort! Er frokostmenneske. 😋

Anonymkode: 9302d...7fd

[Pierre Gynt]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hei!

Har tenkt å teste ut 16:8 dietten. Jeg er normalvektig, men har en rar kroppsform (eple), så håper dette kan minske meg på midten og gi meg litt mer midje..

 

Har IBS, så vurderer å gjøre dette med mat som er low-FODMAP (noe jeg heller ikke har testet før vel og merke, men lest meg mye opp på det).

Noen som har gjort det og har noen tips? Eller bare generelle tips til 16:8 også. Tenkte å ta tidsrom 12-20.  Gruer meg mest til tidsrommet før frokost/lunsj, men regner med kroppen venner seg til dette ganske fort! Er frokostmenneske. 😋

Anonymkode: 9302d...7fd

Det er akkurat laget en annen tråd om det. 

[AnonymBruker]

3 minutter siden, Pierre Gynt skrev:

Det er akkurat laget en annen tråd om det. 

Jeg søkte på det, men fant ikke! Link? Da glemmer jeg denne. 

Anonymkode: 9302d...7fd

[AnonymBruker]

Du må nok trene styrke om du vil stramme opp. 

Anonymkode: e5413...402

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du må nok trene styrke om du vil stramme opp. 

Anonymkode: e5413...402

Jeg trener styrke 3-4 ganger i uka.. Det er nok kostholdet. Jeg spiser ikke direkte usunt, lite sukker, men spørs om det er kalorier eller karbs det går på.. 

Anonymkode: 9302d...7fd

[Pierre Gynt]

https://forum.kvinneguiden.no/topic/1278577-periodisk-faste-168/

[AnonymBruker]

7 timer siden, Pierre Gynt skrev:

https://forum.kvinneguiden.no/topic/1278577-periodisk-faste-168/

Det er ikke low-fodmap da.. 

Anonymkode: 9302d...7fd

[AnonymBruker]

Hva er low-fodmap? 

Anonymkode: eb9e8...133

[AnonymBruker]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hva er low-fodmap? 

Anonymkode: eb9e8...133

Det er en diett for oss med irritabel tarm.. Skal roe magen 🙂

Anonymkode: 9302d...7fd