"Krom nakke" (bilde fra google, ikke meg)

[AnonymBruker]

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg tror det beste du kan gjøre er å jobbe med hodet ditt.

Du har en helt normal anatomi og ingenting å bekymre deg for. Hvis det påvirker selvbildet ditt veldig negativt, så er det viktig å jobbe med det. 

Jeg har et ganglag som jeg har hatet siden jeg var barn. Jeg går med den ene foten litt innover og knærne ser så rare ut. Tok det opp med legen, men det var visst ingenting anatomisk galt med meg. Likevel påvirket det selvbildet mitt i STOR grad, frem til jeg bestemte meg for at jeg ikke orket mere. Jeg tok det opp med psykologen min og vi jobbet med tankegangen min. Det hjalp masse. Nå skjønner jeg ikke hvorfor jeg lot en så triviell ting som ganglaget mitt ødelegge for selvtilliten min. Vi mennesker er rare 😅

Anonymkode: 8a7ee...653

Det ødlegger ikke selvtilitten min og jeg tenker sjeldent på det, men jeg føler meg ikke helt fri til å gå hvordan jeg vil på håret osv fordi jeg ikke syntes det er noe fint og jeg ser daff ut. Får ofte høre "rett deg opp" "du ser slankere ut hvis du retter deg opp" osv, men jeg får ikke rettet meg opp noe mer. Jeg har andre komplekser som jeg faktisk ikke kan gjøre noe med, som f.eks kalvebein og bred rygg + masse masse andre små greier som man ikke får gjort noe med. derfor håpet jeg at jeg kunne gjøre noe for å elimi ere ihvertfall én av mine komplekser. Hvis man ikke har tips til det så er det bedre å ikke svare. 

Anonymkode: 15d4b...1cb

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det ødlegger ikke selvtilitten min og jeg tenker sjeldent på det, men jeg føler meg ikke helt fri til å gå hvordan jeg vil på håret osv fordi jeg ikke syntes det er noe fint og jeg ser daff ut. Får ofte høre "rett deg opp" "du ser slankere ut hvis du retter deg opp" osv, men jeg får ikke rettet meg opp noe mer. Jeg har andre komplekser som jeg faktisk ikke kan gjøre noe med, som f.eks kalvebein og bred rygg + masse masse andre små greier som man ikke får gjort noe med. derfor håpet jeg at jeg kunne gjøre noe for å elimi ere ihvertfall én av mine komplekser. Hvis man ikke har tips til det så er det bedre å ikke svare. 

Anonymkode: 15d4b...1cb

Jeg kom jo med et konkret tips om å forbedre selvbildet da. Jeg trodde at problemet ditt var at du ikke følte deg fin nok, og da er det selvbildet man som oftest må jobbe med. 

Jeg skjønner at jeg kanskje misforsto, men synes det er litt ufint av deg å forkaste innlegget mitt med å si at det ville vært bedre om jeg ikke svarte, når jeg prøvde å være hyggelig og hjelpsom. 

Anonymkode: 8a7ee...653

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Jeg kom jo med et konkret tips om å forbedre selvbildet da. Jeg trodde at problemet ditt var at du ikke følte deg fin nok, og da er det selvbildet man som oftest må jobbe med. 

Jeg skjønner at jeg kanskje misforsto, men synes det er litt ufint av deg å forkaste innlegget mitt med å si at det ville vært bedre om jeg ikke svarte, når jeg prøvde å være hyggelig og hjelpsom. 

Anonymkode: 8a7ee...653

Joda, men det er jo liksom ikke bare det at jeg ikke føler meg fin nok, men også det at jeg får kommentarer på holdningen min når det egenrlig ikke er selve holdningen det er noe galt med, men formen på nakkepartiet mitt, uansett hvor mye jeg retter meg opp og dytter huet bakover så ser jeg fortsatt ut til å ha en dårlig holdning. Og jeg kan ikke gå rundt som en gås uansett, det ser jo også unaturlig ut. Jeg vil rette på nakken min, ikke selvbildet som helhetlig er helt ok. 

Mente ikke å være ufin, jeg bare blir litt sånn lei meg fordi jeg mister håpet av det. Uansett hvor godt selvbilde jeg hadde hatt, så ser ikke holdningen min bra ut. Og nå er jo ikke jeg den jenta på bildet, så man vet jo ikke egentlig hvordan jeg ser ut, det var bare det nermeste eksemplet jeg fant uten å måtte ta bilde av meg selv. 

Og hun jenta på bildet har en slags svulst i nakken som hun fikk fjernet btw, så ble hun rett igjen. Hun så slik ut bare en kort periode. Jeg har ikke det. 

Anonymkode: 15d4b...1cb

[AnonymBruker]

18 minutter siden, Sliten&kjørt51 skrev:

BARE Søtt med litt ¨særpreg¨ da. Tenk hvor kjedelig det hadde vært om alle var helt like... 

DET hadde vært krise, IMHO. Ser ikke noe gæli på det bildet du la ut... 

a.

Hun har svulst i nakken, så er nok noe gæærnt 😛 men jeg har ikke det, det var bare det eneste jeg fant på google som lignet på mitt "problem". 

Anonymkode: 15d4b...1cb

[Sliten&kjørt52]

... OK, Anonym 15d4b...1cb

a.

[AnonymBruker]

35 minutter siden, AnonymBruker said:

Joda, men det er jo liksom ikke bare det at jeg ikke føler meg fin nok, men også det at jeg får kommentarer på holdningen min når det egenrlig ikke er selve holdningen det er noe galt med, men formen på nakkepartiet mitt, uansett hvor mye jeg retter meg opp og dytter huet bakover så ser jeg fortsatt ut til å ha en dårlig holdning. Og jeg kan ikke gå rundt som en gås uansett, det ser jo også unaturlig ut. Jeg vil rette på nakken min, ikke selvbildet som helhetlig er helt ok. 

Mente ikke å være ufin, jeg bare blir litt sånn lei meg fordi jeg mister håpet av det. Uansett hvor godt selvbilde jeg hadde hatt, så ser ikke holdningen min bra ut. Og nå er jo ikke jeg den jenta på bildet, så man vet jo ikke egentlig hvordan jeg ser ut, det var bare det nermeste eksemplet jeg fant uten å måtte ta bilde av meg selv. 

Og hun jenta på bildet har en slags svulst i nakken som hun fikk fjernet btw, så ble hun rett igjen. Hun så slik ut bare en kort periode. Jeg har ikke det. 

Anonymkode: 15d4b...1cb

TS, det vil definitivt gagne deg å jobbe med selvtilitten din vedrørende dette (og andre komplekser). Det er nemlig helt mulig å lære å bli kvitt alle slags komplekser, så hvorfor skulle man ikke ville gjøre det? At du sier andre kommenterer det kan så være, men det som vil skjer blir jo da at du ikke plages av kommentarene. At de bare preller av deg. Har du noen smerter pga dette? Det fremstår ikke slik, da tror jeg du hadde nevnt det i hovedinnlegget. Så da er det letteste (men også det mest mentalt utfordrende) å lære seg å akseptere deg selg for den du er! 

Anonymkode: 2f8cc...ad9

[AnonymBruker]

28 minutter siden, AnonymBruker skrev:

TS, det vil definitivt gagne deg å jobbe med selvtilitten din vedrørende dette (og andre komplekser). Det er nemlig helt mulig å lære å bli kvitt alle slags komplekser, så hvorfor skulle man ikke ville gjøre det? At du sier andre kommenterer det kan så være, men det som vil skjer blir jo da at du ikke plages av kommentarene. At de bare preller av deg. Har du noen smerter pga dette? Det fremstår ikke slik, da tror jeg du hadde nevnt det i hovedinnlegget. Så da er det letteste (men også det mest mentalt utfordrende) å lære seg å akseptere deg selg for den du er! 

Anonymkode: 2f8cc...ad9

Det er ikke noe galt med selvtilitten min. Heller ikke selvbildet. Hadde du likt å se ut som ringeren fra nottredame? fra profil? Nei, tror ikke det, det er ikke noe man blir kvitt ved å jobbe med selvtilitten. Heller ikke tankene om det, jeg kommer aldri noen gang til å syntes det er pent uansett hvor god selvtillit jeg har, skjønner du hva jeg vil frem til? 

Det å f.eks ha små pupper eller lang panne er ting man kan jobbe med selvtilitten for å bli kvitt, for det er pent for noen, for andre ikke. Nakken min blir ikke pen uansett hvordan man vrir og vender på det. Ikkesant. Man får heller ikke en pukkelrygg til å bli pen, akkurat som pukkelnakken min. Skjønner ikke hvorfor det dkal være så vanskelig å forstå det... 

Anonymkode: 15d4b...1cb

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er ikke noe galt med selvtilitten min. Heller ikke selvbildet. Hadde du likt å se ut som ringeren fra nottredame? fra profil? Nei, tror ikke det, det er ikke noe man blir kvitt ved å jobbe med selvtilitten. Heller ikke tankene om det, jeg kommer aldri noen gang til å syntes det er pent uansett hvor god selvtillit jeg har, skjønner du hva jeg vil frem til? 

Det å f.eks ha små pupper eller lang panne er ting man kan jobbe med selvtilitten for å bli kvitt, for det er pent for noen, for andre ikke. Nakken min blir ikke pen uansett hvordan man vrir og vender på det. Ikkesant. Man får heller ikke en pukkelrygg til å bli pen, akkurat som pukkelnakken min. Skjønner ikke hvorfor det dkal være så vanskelig å forstå det... 

Anonymkode: 15d4b...1cb

Vi forstår at du ønsker å være pen, det vil vel alle. Men nå er det sånn at absolutt alle har ting som gjør at de ikke er helt helt perfekte. Tenker du at du må se pen ut hele tiden, eller kan du tillate deg å være mindre pen av og til, uten at du føler deg dårlig av den grunn? De færreste ser pen ut i alle vinkler til enhver tid. 

Jeg har mange ting med kroppen min jeg synes er dritstygt, men også flere ting som jeg synes er ganske fint. Jeg prøver å fremheve det som er fint, og akseptere det som ikke er fint. 

Men hvis noe faktisk er galt med nakken din, altså at noe er feil med den, så er jo dette noe en lege må finne ut av

Anonymkode: 8a7ee...653

[AnonymBruker]

23 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Vi forstår at du ønsker å være pen, det vil vel alle. Men nå er det sånn at absolutt alle har ting som gjør at de ikke er helt helt perfekte. Tenker du at du må se pen ut hele tiden, eller kan du tillate deg å være mindre pen av og til, uten at du føler deg dårlig av den grunn? De færreste ser pen ut i alle vinkler til enhver tid. 

Jeg har mange ting med kroppen min jeg synes er dritstygt, men også flere ting som jeg synes er ganske fint. Jeg prøver å fremheve det som er fint, og akseptere det som ikke er fint. 

Men hvis noe faktisk er galt med nakken din, altså at noe er feil med den, så er jo dette noe en lege må finne ut av

Anonymkode: 8a7ee...653

Jeg er ikke drit pen i ansiktet heller, jeg har krok nese, store porer, blå ringer under øynene, blek og blir ikke brun i ansiktet. Men allikevel så går jeg uten sminke for det meste og disse tingene er ikke noe jeg har tenkt til å gjøre noe med. Men jeg har ikke lyst til å se ut som en søppelpose, ærlig talt. Holdning har mye å si, det ser jo ut som at jeg har dårlig selvtilitt pga den holdningen jeg har som jeg ikke klarer å rette opp selv på naturlig måte. Har man en god holdning så fremstår man plutselig som et litt mer oppegående menneske. 

Anonymkode: 15d4b...1cb

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er ikke drit pen i ansiktet heller, jeg har krok nese, store porer, blå ringer under øynene, blek og blir ikke brun i ansiktet. Men allikevel så går jeg uten sminke for det meste og disse tingene er ikke noe jeg har tenkt til å gjøre noe med. Men jeg har ikke lyst til å se ut som en søppelpose, ærlig talt. Holdning har mye å si, det ser jo ut som at jeg har dårlig selvtilitt pga den holdningen jeg har som jeg ikke klarer å rette opp selv på naturlig måte. Har man en god holdning så fremstår man plutselig som et litt mer oppegående menneske. 

Anonymkode: 15d4b...1cb

Hvis det er holdningen som er dårlig, så går det an å trene den opp altså! Fysioterapi kan funke greit. 

Hvis det ikke er holdningen som er dårlig, men nakken bare "er sånn" så er det dessverre ikke noe du får gjort med det, med mindre det er et medisinsk problem. 

 

Anonymkode: 8a7ee...653

[AnonymBruker]

40 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvis det er holdningen som er dårlig, så går det an å trene den opp altså! Fysioterapi kan funke greit. 

Hvis det ikke er holdningen som er dårlig, men nakken bare "er sånn" så er det dessverre ikke noe du får gjort med det, med mindre det er et medisinsk problem. 

 

Anonymkode: 8a7ee...653

Okey, jeg kan i hvertfall få en fysioterapaut til å se på det da 

Anonymkode: 15d4b...1cb

[AnonymBruker]

Jeg har sånn nakke, er sånn skjelettet mitt er formet, bryr meg ikke noe om det. 

Anonymkode: 8a4b3...390

[AnonymBruker]

8 hours ago, AnonymBruker said:

Jeg er ikke drit pen i ansiktet heller, jeg har krok nese, store porer, blå ringer under øynene, blek og blir ikke brun i ansiktet. Men allikevel så går jeg uten sminke for det meste og disse tingene er ikke noe jeg har tenkt til å gjøre noe med. Men jeg har ikke lyst til å se ut som en søppelpose, ærlig talt. Holdning har mye å si, det ser jo ut som at jeg har dårlig selvtilitt pga den holdningen jeg har som jeg ikke klarer å rette opp selv på naturlig måte. Har man en god holdning så fremstår man plutselig som et litt mer oppegående menneske. 

Anonymkode: 15d4b...1cb

Jeg kan garantere deg at holdingen din - mentalt sett, ikke fysisk - er et større problem enn hva nakken er. Du kan endre tankesettet ditt til å være komfortabel med den du er TS, uansett hva du tror akkurat nå. Og noen vil synes at du er den vakreste i verden uansett!

Anonymkode: 2f8cc...ad9

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg kan garantere deg at holdingen din - mentalt sett, ikke fysisk - er et større problem enn hva nakken er. Du kan endre tankesettet ditt til å være komfortabel med den du er TS, uansett hva du tror akkurat nå. Og noen vil synes at du er den vakreste i verden uansett!

Anonymkode: 2f8cc...ad9

Du kan ikke garantere noe som helst før du har sett det er så utrolig dumt å si sånne ting som det her. Blir faktisk irritert. Jeg får høre om "holdningen" min av famililie og venner hele tiden. Når jeg var barn pleide alltid mine foresatte å borre en finger inn i ryggen min for å få meg til å rette meg opp ting ingen nytte, fordi jeg ér sånn. Har tilogmed blitt hermet etter av venner "på tull" der dem liksom drar hodet fremover og lager mongolyder.

Jeg gidder ikke å jobbe med tankesettet mitt rundt dette, det hadde vært en myyye større jobb enn å bare fikse problemet. Jeg har faktisk andre ting som ikke angår selvtilitten min å jobbe med å bruke hodet mitt på. Veldig veldig mye annet. 

Anonymkode: 15d4b...1cb

[AnonymBruker]

https://www.rehaboteket.no/rygg/holdningsbandasje-bedre-holdning-svart?gclid=EAIaIQobChMIuYH3q9PW4QIV3cqyCh13OgDJEAQYAyABEgJfd_D_BwE

 

Prøv noe slikt som dette.  De har noen tilsvarende på apotek og enklere liv også.

Denne hjelper deg til å få dratt skuldrene bakover, og dermed få en bedre holdning.

Men dette er ikke en "quick fix", du må jobbe mye med holdningen selv også, for slike støtter svekker muskulaturen din hvis de brukes over lengre tid, og hvis du ikke gjør en betydelig egeninnsats vil du ende opp verre enn du i utgangspunktet var.

Anonymkode: 2fa15...685

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

https://www.rehaboteket.no/rygg/holdningsbandasje-bedre-holdning-svart?gclid=EAIaIQobChMIuYH3q9PW4QIV3cqyCh13OgDJEAQYAyABEgJfd_D_BwE

 

Prøv noe slikt som dette.  De har noen tilsvarende på apotek og enklere liv også.

Denne hjelper deg til å få dratt skuldrene bakover, og dermed få en bedre holdning.

Men dette er ikke en "quick fix", du må jobbe mye med holdningen selv også, for slike støtter svekker muskulaturen din hvis de brukes over lengre tid, og hvis du ikke gjør en betydelig egeninnsats vil du ende opp verre enn du i utgangspunktet var.

Anonymkode: 2fa15...685

Takk for tips men denne fungerer jo bare på rygg og det er nakke som er problemet mitt da. Men trener mye styrke, så muskalturen ville sikkert ikke blitt svekket kanskje en fysioterapaut har noe lignende for nakke! 😄

Anonymkode: 15d4b...1cb

[AnonymBruker]

33 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du kan ikke garantere noe som helst før du har sett det er så utrolig dumt å si sånne ting som det her. Blir faktisk irritert. Jeg får høre om "holdningen" min av famililie og venner hele tiden. Når jeg var barn pleide alltid mine foresatte å borre en finger inn i ryggen min for å få meg til å rette meg opp ting ingen nytte, fordi jeg ér sånn. Har tilogmed blitt hermet etter av venner "på tull" der dem liksom drar hodet fremover og lager mongolyder.

Jeg gidder ikke å jobbe med tankesettet mitt rundt dette, det hadde vært en myyye større jobb enn å bare fikse problemet. Jeg har faktisk andre ting som ikke angår selvtilitten min å jobbe med å bruke hodet mitt på. Veldig veldig mye annet. 

Anonymkode: 15d4b...1cb

Herregud, hva slags mennesker er det du omringer deg med? Etter min mening har de mye større problemer enn det du har. 

Anonymkode: 8a7ee...653

[AnonymBruker]

16 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Takk for tips men denne fungerer jo bare på rygg og det er nakke som er problemet mitt da. Men trener mye styrke, så muskalturen ville sikkert ikke blitt svekket kanskje en fysioterapaut har noe lignende for nakke! 😄

Anonymkode: 15d4b...1cb

Jeg mener ikke å være frekk, men du fremviser litt mangler i grunnleggende kunnskap om anatomi og fysiologi. 

HVIS hodet ditt stikker frem slik du beskriver, er det fordi du har en lut holdning. Det vil si at du har en krumming øverst i ryggsøylen på grunn av svak støttemuskulatur, og å trekke skulder/skulderbladene sammen er eneste "kur". Og det er dette denne støtten hjelper deg med.

Anonymkode: 2fa15...685

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg mener ikke å være frekk, men du fremviser litt mangler i grunnleggende kunnskap om anatomi og fysiologi. 

HVIS hodet ditt stikker frem slik du beskriver, er det fordi du har en lut holdning. Det vil si at du har en krumming øverst i ryggsøylen på grunn av svak støttemuskulatur, og å trekke skulder/skulderbladene sammen er eneste "kur". Og det er dette denne støtten hjelper deg med.

Anonymkode: 2fa15...685

Det ser like ille ut selvom jegbtrekker skuldrene tilbake og presser hodet bakover. 

Anonymkode: 15d4b...1cb

[AnonymBruker]

Vi er jo forskjellige da, kroppene våre er ikke identiske. Jeg er veldig svai, ikke ser det bra ut og ikke er det noe behagelig da jeg fort får vondt i korsryggen. Jeg trener og tøyer for å ikke få så vondt, men jeg får ikke gjort noe med svaien. Det er bare sånn jeg er. 

Du kan snakke med en fysioterapeut om noe kan gjøres. Så får du ta det derifra. 

Anonymkode: 4cb63...eec