Overgangsalder😱

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er nok heller en mer makelig/overdådig livsstil, enn overgangsalderen, som har skylden for vektoppgang!

Anonymkode: 04a98...355

😅 Vil ikke akkurat kalle livsstilen for overdådig, men at det har gått flere kalorier inn enn det som er forbrent er nok riktig.

Forbrenningen har en tendens til å synke i forbindelse med overgangsalderen, og det tar litt tid å skjønne hva som skjer, og eventuelt justere livsstilen eller bare godta at ting forandrer seg litt. 

Jeg har økt til 20 i BMI. Det er ikke mye, men de få kiloene jeg har økt i vekt, har havnet rundt livet og bak på armene. Det er en typisk følge av overgangsalder. Før ville kiloene blitt fordelt på hele kroppen og vært mindre merkbare.

Anonymkode: 2b276...04b

[AnonymBruker]

Jeg har også vært tynn som ei flis i hele mitt liv. Men med overgangen begynte kiloene bare å renne på. Har gått opp ca 10 kilo og det meste har lagt seg på magen. Ser ut som jeg er 5-6 mnd på vei

Anonymkode: 5f26f...ebf

[AnonymBruker]

Noen som mistet sexlysten i overgangsalderen.. 

Anonymkode: 3405d...b8b

[Gjest Birbie]

18 timer siden, AnonymBruker skrev:

Huff da... men dette gjelder vel ikke alle? 

Anonymkode: f772f...078

Alle blir beinskjøre på ett eller annet tidspunkt hvis de lever lenge nok, og overgangsalderen øker denne risikoen.

De som kommer tidlig i overgangsalderen kan utvikle osteoporose eller osteopeni (stadiet før osteoporose) på et langt  tidligere tidspunkt enn de som kommer normalt til sent i overgangsalderen. Og det er viktig at alle som kommer tidlig i overgangsalderen er klar over denne risikoen, og gjør tiltak for å motvirke nedbrytningen. 

 

 

[exictence]

Det er ganske format, ja. Forbrenningen går noe ned, og man legger lettere på seg rundt maven, og det er vanskeligere å fordele det slik som da man var ung.

Men umulig å ikke legge på seg, er det ikke. Man må bare være mer bevisst. Det går ikke lengre å overspise eller ha en voldsom utskeielsesdag. Eller det går, men det tar lengre tid å gå ned igjen i vekt, enn det det gjorde før.

18 timer siden, AnonymBruker skrev:

 

 

[exictence]

12 minutter siden, Birbie skrev:

Alle blir beinskjøre på ett eller annet tidspunkt hvis de lever lenge nok, og overgangsalderen øker denne risikoen.

.....Og det er viktig at alle som kommer tidlig i overgangsalderen er klar over denne risikoen, og gjør tiltak for å motvirke nedbrytningen. 

Hva mener du er den beste måten å gjøre tiltak på som motvirker nedbrytingen?

[Gjest Birbie]

45 minutter siden, exictence skrev:

Hva mener du er den beste måten å gjøre tiltak på som motvirker nedbrytingen?

Jeg mener den beste måten er å redusere risikofaktorene i størst mulig grad. 

Arvelige faktorer er vanskelig å unngå,  det samme gjelder medisiner som kan øke nedbrytningen,  men det man selv kan gjøre er å unngå røyking, sørge for god ernæringsstatus (spesielt kalsium og vitamin d), og unngå undervekt/ekstremt lav fettprosent. 

I tillegg er det viktig å styrke skjelettet gjennom trening og aktivitet.

Hvis man kommer i tidlig overgangsalder bør man også sterkt vurdere fordelene med østrogentilskudd opp i mot ulempene, siden tidlig overgangsalder er en stor risiko for osteoporose. 

[exictence]

2 minutter siden, Birbie skrev:

Jeg mener den beste måten er å redusere risikofaktorene i størst mulig grad. 

Arvelige faktorer er vanskelig å unngå,  det samme gjelder medisiner som kan øke nedbrytningen,  men det man selv kan gjøre er å unngå røyking, sørge for god ernæringsstatus (spesielt kalsium og vitamin d), og unngå undervekt/ekstremt lav fettprosent. 

I tillegg er det viktig å styrke skjelettet gjennom trening og aktivitet.

Hvis man kommer i tidlig overgangsalder bør man også sterkt vurdere fordelene med østrogentilskudd opp i mot ulempene, siden tidlig overgangsalder er en stor risiko for osteoporose. 

Takk for svar

[AnonymBruker]

På 7.4.2019 den 14.23, AnonymBruker skrev:

Det er nok heller en mer makelig/overdådig livsstil, enn overgangsalderen, som har skylden for vektoppgang!

Anonymkode: 04a98...355

Nei, nå må du gi deg😂😂😂

Anonymkode: f772f...078

[AnonymBruker]

På 7.4.2019 den 23.51, AnonymBruker skrev:

Noen som mistet sexlysten i overgangsalderen.. 

Anonymkode: 3405d...b8b

Oh yes!! Kommer og går, men lite lyst i forhold til før. 

 

Ts

Anonymkode: f772f...078

[AnonymBruker]

På ‎07‎.‎04‎.‎2019 den 23.51, AnonymBruker skrev:

Noen som mistet sexlysten i overgangsalderen.. 

Anonymkode: 3405d...b8b

Tvert om...

Anonymkode: 95a96...321

[Ella Ellefantella]

På 7.4.2019 den 14.41, AnonymBruker skrev:

Var 42 kg som 34-åring. Nå er det vel 20 kg mer, mest rundt magen. Ingen tvil om at metabolismen har forandret seg.

Kom i overgangsalderen som 50-åring, fikk hetetokter som var til å leve med. Borte nå

 

Anonymkode: 400d9...851

Så du har lagt på deg 20 kg siden du var 34 eller siden du kom i overgangsalderen?

[AnonymBruker]

På ‎07‎.‎04‎.‎2019 den 23.51, AnonymBruker skrev:

Noen som mistet sexlysten i overgangsalderen.. 

Anonymkode: 3405d...b8b

Ja, har sjelden lyst. 

Anonymkode: e8a81...4ac