Vi som skal ned i vekt - diskusjonstråden

[AnonymBruker]

Amatariel skrev (2 minutter siden):

Veldig bra jobba! Det krever så siiiinnsykt mye når man blir sånn der fysen og får lyst på ALT. Kjenner veldig til det. Det er akkurat som en annen person tar over kroppen når jeg finner meg selv nedi en kakeboks e.l

Wow veldig bra ukesresultat! Grattis! Jeg er litt på alt eller ingenting jeg også... å fore kroppen med noen få biter smågodt er som heroin (antar jeg 😅). Blir fullstendig gær'n og må ha ha mer mer!
Jeg jobber hardt om dagen for å omstille betegnelsen kos. Er det noe annet vi kan 'kose' oss med? Nå er det helg, så JA, vi må kose oss. Men kanskje i form av et fotbad? Ansiktsmaske? En film? Av spiselige ting, kanskje noen grønnsaker med dip... et stort glass funlight saft med masse isbiter i. Mmm.

Ja ikke sant! 

Jeg har jo spist smågodt hver eneste dag, så har jo egentlig ikke skilt på hverdag og helg. Men i helgen skal jeg hvertfall kose meg liksom, og kjøper enda litt mer enn vanlig.

Så jeg er usikker på om jeg skal prøve å kjøpe litt, siden jeg har så veldig lyst på. Men jeg har jo også lyst på smågodt på mandag. Og tirsdag. Og onsdag. Og jeg kan ikke fortsette som før. 

Anonymkode: f4e74...a23

[Amatariel]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Ja ikke sant! 

Jeg har jo spist smågodt hver eneste dag, så har jo egentlig ikke skilt på hverdag og helg. Men i helgen skal jeg hvertfall kose meg liksom, og kjøper enda litt mer enn vanlig.

Så jeg er usikker på om jeg skal prøve å kjøpe litt, siden jeg har så veldig lyst på. Men jeg har jo også lyst på smågodt på mandag. Og tirsdag. Og onsdag. Og jeg kan ikke fortsette som før. 

Anonymkode: f4e74...a23

Ja det kommer litt an på hva du takler. Det er en god idè å skille på hverdag og helg, for da føles det virkelig ut som kos når helgen kommer. Hvis du klarer å spise NULL biter seks dager i uken, så tenker jeg at du kan spise noen få på lørdag. 10 biter kanskje? Det er ikke dette som evnt. vil hindre deg å gå ned i vekt.

[stødig]

AnonymBruker skrev (16 timer siden):

Problemet er ikke maten jeg spiser, problemet ligger i lørdagskosen.. 🙃 jeg er mye flinkere enn jeg har vert, å spiser bare en brøkdel av hva jeg gjorde før. Men jeg må nok bare innse at med så lav vekt (normalvekt for høyde) så kan jeg ikke kose meg med både smågodt og chips f.eks.. må jobbe med hodet, det er der problemet ligger 🫣

Anonymkode: e10af...a73

Hvor mye smågodt og potetgull spiser du da? Kanskje det vil funke å posjonere litt hvis du spiser en hel pose potetgull og 500g smågodt? 🙈

 

Jeg pleier å plukke 1-2 bit av de slagene jeg liker i smågodt og veie opp 60 gram Potetgull. Også velger jeg det potetgullet som veier minst men ser mye ut hvis det gir mening. Popcorn og ostepop er et godt eksempel på det. 🤩

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Ja ikke sant! 

Jeg har jo spist smågodt hver eneste dag, så har jo egentlig ikke skilt på hverdag og helg. Men i helgen skal jeg hvertfall kose meg liksom, og kjøper enda litt mer enn vanlig.

Så jeg er usikker på om jeg skal prøve å kjøpe litt, siden jeg har så veldig lyst på. Men jeg har jo også lyst på smågodt på mandag. Og tirsdag. Og onsdag. Og jeg kan ikke fortsette som før. 

Anonymkode: f4e74...a23

Mulig du allerede har prøvd dette, men for meg fungerer det veldig bra å klippe opp smågodtet i mindre biter. Jeg har egentlig ikke bunn i meg når det kommer til godteri, og kan spise til jeg sprekker. Men nå har jeg over lang tid bare kjøpt noen få biter (8-12 stk) og klippet de opp i mindre biter. Fungerer kjempebra. Blir like fornøyd, bare med langt mindre mengde.

Anonymkode: c4845...2d9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (23 minutter siden):

Mulig du allerede har prøvd dette, men for meg fungerer det veldig bra å klippe opp smågodtet i mindre biter. Jeg har egentlig ikke bunn i meg når det kommer til godteri, og kan spise til jeg sprekker. Men nå har jeg over lang tid bare kjøpt noen få biter (8-12 stk) og klippet de opp i mindre biter. Fungerer kjempebra. Blir like fornøyd, bare med langt mindre mengde.

Anonymkode: c4845...2d9

Takk for forslag! Hvor mye pleide du å spise tidligere?

Jeg kan virkelig ikke se for meg at dette fungerer på meg😅 Jeg er som tidligere nevnt vant til å spise opp mot 1 kg smågodt på en ettermiddag og kveld. 

Men jeg skal prøve dette!

Anonymkode: f4e74...a23

[FruR]

AnonymBruker skrev (34 minutter siden):

Mulig du allerede har prøvd dette, men for meg fungerer det veldig bra å klippe opp smågodtet i mindre biter. Jeg har egentlig ikke bunn i meg når det kommer til godteri, og kan spise til jeg sprekker. Men nå har jeg over lang tid bare kjøpt noen få biter (8-12 stk) og klippet de opp i mindre biter. Fungerer kjempebra. Blir like fornøyd, bare med langt mindre mengde.

Anonymkode: c4845...2d9

Takk for tips 

[Amatariel]

AnonymBruker skrev (44 minutter siden):

Mulig du allerede har prøvd dette, men for meg fungerer det veldig bra å klippe opp smågodtet i mindre biter. Jeg har egentlig ikke bunn i meg når det kommer til godteri, og kan spise til jeg sprekker. Men nå har jeg over lang tid bare kjøpt noen få biter (8-12 stk) og klippet de opp i mindre biter. Fungerer kjempebra. Blir like fornøyd, bare med langt mindre mengde.

Anonymkode: c4845...2d9

Det var et godt tips! Klippe opp, og forsøke å nyte hver lille bit bedre kanskje. Ser for meg at en krokodille kan bli 3 oppklipte biter, og da kan hver bit spises og smakes på. I motsetning til å gafle i seg - og nesten svelge en sånn hel 

[solsolsol]

Jeg er skikkelig imponert over dere som klarer å spise litt og litt snop! 

Hørte en podcast med Marit Kolby nå, hun tipset om å definere seg som en person som ikke spiser mellom måltidene. Så nå jobber jeg med det 😅

Hun mente at da skulle man slippe å hele tiden ta stilling til pepperkaker på butikken og fristende ting her og der. Det ligger bare ikke i min (nye) personlighet å spise sånt  

Har gått ned fra 72- 68,8 siden mandag, har som mål å klare 700 gram i uka fremover. 

[Amatariel]

Nå har jeg tatt litt mot til meg og opprettet dagbok her inne. Kjenner det kan være godt for meg å ha et sted å skrive av meg (utenom skravling her inne da) når det gjelder livsstilsendringen min.

[Ms. Steele]

Amatariel skrev (2 timer siden):

Nå har jeg tatt litt mot til meg og opprettet dagbok her inne. Kjenner det kan være godt for meg å ha et sted å skrive av meg (utenom skravling her inne da) når det gjelder livsstilsendringen min.

For et godt tips! Jeg har ikke tenkt på at det er en slik funksjon her inne. Må ta en titt der  

 

[AnonymBruker]

7 hours ago, AnonymBruker said:

Ja ikke sant! 

Jeg har jo spist smågodt hver eneste dag, så har jo egentlig ikke skilt på hverdag og helg. Men i helgen skal jeg hvertfall kose meg liksom, og kjøper enda litt mer enn vanlig.

Så jeg er usikker på om jeg skal prøve å kjøpe litt, siden jeg har så veldig lyst på. Men jeg har jo også lyst på smågodt på mandag. Og tirsdag. Og onsdag. Og jeg kan ikke fortsette som før. 

Anonymkode: f4e74...a23

Jeg er imponert over at du har klart deg helt uten! Men jeg ville kanskje tatt noe annet enn smågodt denne helgen. Jeg syns det er enklere å holde seg 100% unna til kroppen ikke har det samme søtsuget lengre. Hvis ikke så er det jo faktisk ganske synd på meg på mandag også siden jeg er litt sliten, og tirsdag så var det jo litt godteri igjen så det kan jeg jo spise opp. Eier rett og slett ikke viljestyrke… 

Anonymkode: 5f556...2b8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Jeg er imponert over at du har klart deg helt uten! Men jeg ville kanskje tatt noe annet enn smågodt denne helgen. Jeg syns det er enklere å holde seg 100% unna til kroppen ikke har det samme søtsuget lengre. Hvis ikke så er det jo faktisk ganske synd på meg på mandag også siden jeg er litt sliten, og tirsdag så var det jo litt godteri igjen så det kan jeg jo spise opp. Eier rett og slett ikke viljestyrke… 

Anonymkode: 5f556...2b8

Jeg burde ha gjort akkurat det du skriver her. Men det gjorde jeg altså ikke. Kjøpte 580 g smågodt. 

Anonymkode: f4e74...a23

[AnonymBruker]

1 hour ago, AnonymBruker said:

Jeg burde ha gjort akkurat det du skriver her. Men det gjorde jeg altså ikke. Kjøpte 580 g smågodt. 

Anonymkode: f4e74...a23

Jeg skal ikke si at jeg er noe bedre… Dro og kjøpte 3 poser potetgull. Var jo på tilbud… 

Anonymkode: 5f556...2b8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Jeg skal ikke si at jeg er noe bedre… Dro og kjøpte 3 poser potetgull. Var jo på tilbud… 

Anonymkode: 5f556...2b8

Det var faktisk ikke såå godt. Men jeg spiste rundt 350 g før jeg kastet resten.

Må huske dette til jeg har lyst på smågodt igjen neste fredag  

Anonymkode: f4e74...a23

[Kicki_90]

For de som syns det er greit med kunstig søtning så er det en god sjokolademousse fra funksjonell mat. Lagde den på tirsdag, spist litt i et par dager, sammen med oppskjært frukt har det vært skikkelig godt. 

[AnonymBruker]

Kicki_90 skrev (1 time siden):

For de som syns det er greit med kunstig søtning så er det en god sjokolademousse fra funksjonell mat. Lagde den på tirsdag, spist litt i et par dager, sammen med oppskjært frukt har det vært skikkelig godt. 

Oppskrift? 😃

Anonymkode: bd484...310

[Kicki_90]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Oppskrift? 😃

Anonymkode: bd484...310

Det er en ferdig-pakke med pulver du bare pisker med lettmelk. Derfor jeg digger den, det er så lettvint 😅

Jeg har kjøpt den på meny, men de selger de på tights.no har jeg sett. 

[lillevill]

Startet på 77 nå etter jula. Var vel 70 i juli i fjor.. Nå veier jeg 75 og skal ned til normalvekt 65 /63. Dame, 165.

[AnonymBruker]

Føler meg litt lost, for kostholdet har sklidd ut og vannvekten tipper oppover igjen. Er i en veldig travel periode nå med skole og praksis, klarer ikke mentalt å lage til og planlegge sunne måltider hver dag. Blir helt utslitt av alt jeg må tenke på. Drar grytidlig og er sent hjemme hver dag (og har mann og små barn). Gjør så godt jeg kan men det er ikke optimalt. Men det får bare være, for jeg skal jo klare å leve med dette her og fullføre studiene. Så får tilgi meg selv litt. Men i dag skal jeg jogge en god økt, prøve å spise fornuftig, vaske huset og unne meg litt godis og. Samtidig som prøve å ha en koselig dag med familien😅

Anonymkode: eb486...2cc

[stødig]

Kicki_90 skrev (15 timer siden):

Det er en ferdig-pakke med pulver du bare pisker med lettmelk. Derfor jeg digger den, det er så lettvint 😅

Jeg har kjøpt den på meny, men de selger de på tights.no har jeg sett. 

Desserthylla på kiwi også 👌