Vi som skal ned i vekt - diskusjonstråden

[aquata]

Aristoteles skrev (2 timer siden):

Veiedag, og var veldig spent. Veid meg på samme tidspunkt som forrige søndag (da var det 90,8) og med klærne på, og vekta viste 87  3,8 kilo ned på første uka, DET er jeg fornøyd med altså! Jeg forstår selvsagt at en hel del er vann, men neppe mer enn 1,5 kilo vel? Blir spennende å se neste søndag, om det blir et par kilo eller om det blir mindre.

 

Yey!!! Gratulerer så mye. Ser veldig ut som at planen vår funker 😅 i og med at vi liksom er litt tvillinger, så tipper jeg du går ned 2.3 kg til neste uke 😉

Var det jeg sa. Gamliser går ned fort. 😇 Men er klart, det her stopper sikkert opp snart hos meg, så da skal jeg snøre igjen munnen min litt...

Ps: jeg så at du meldte deg inn på fredagens veiedag. Og jeg måtte gjøre slik som deg der inne. Sette startvekt på feil dato. For jeg begynte på endringene den 13. Januar (som bare var rett før den første fredagen) . Så jeg ligger kun tre dager foran deg 🙂

Endret 22. januar 2023 av aquata

[Aristoteles]

aquata skrev (19 minutter siden):

Yey!!! Gratulerer så mye. Ser veldig ut som at planen vår funker 😅 i og med at vi liksom er litt tvillinger, så tipper jeg du går ned 2.3 kg til neste uke 😉

Var det jeg sa. Gamliser går ned fort. 😇 Men er klart, det her stopper sikkert opp snart hos meg, så da skal jeg snøre igjen munnen min litt...

Ps: jeg så at du meldte deg inn på fredagens veiedag. Og jeg måtte gjøre slik som deg der inne. Sette startvekt på feil dato. For jeg begynte på endringene den 13. Januar (som bare var rett før den første fredagen) . Så jeg ligger kun tre dager foran deg 🙂

Takk  Det ser ut til å være en god plan, ja. Men så er jeg noe pessimistisk av natur (selv om jeg kaller det realist, så er ikke omverdenen helt enig i det), så tenker at "jaja, det var jo fint. Det varer sikkert ikke så lenge. Snart kommer jeg til å slite med en kilo i uka"
Men heier på oss og er klar for en ny uke, og håper på 2 kilo neste uke, ja.

Kan jeg spørre: hvorfor startet du akkurat nå? 13. januar er vel ikke nyttårsforsett heller, når man venter såpass mange dager? Selv skulle jeg bruke en bukse jeg ikke har brukt på 2-3 år, og den passet jo IKKE! Så bestemte meg der og da for at nok får være nok (nyttårsforsettet mitt var for så vidt at jeg skulle begynne å ta mer hensyn til meg selv og hva jeg vil, og livsstilsendring passer sånn sett inn der).

[aquata]

Aristoteles skrev (25 minutter siden):

Takk  Det ser ut til å være en god plan, ja. Men så er jeg noe pessimistisk av natur (selv om jeg kaller det realist, så er ikke omverdenen helt enig i det), så tenker at "jaja, det var jo fint. Det varer sikkert ikke så lenge. Snart kommer jeg til å slite med en kilo i uka"
Men heier på oss og er klar for en ny uke, og håper på 2 kilo neste uke, ja.

Kan jeg spørre: hvorfor startet du akkurat nå? 13. januar er vel ikke nyttårsforsett heller, når man venter såpass mange dager? Selv skulle jeg bruke en bukse jeg ikke har brukt på 2-3 år, og den passet jo IKKE! Så bestemte meg der og da for at nok får være nok (nyttårsforsettet mitt var for så vidt at jeg skulle begynne å ta mer hensyn til meg selv og hva jeg vil, og livsstilsendring passer sånn sett inn der).

Helt korrekt. Det var ikke nyttårsforsett. Og egentlig ikke planlagt heller.  Men jeg hadde en telefonsamtale der jeg  brått ble "tvunget" til å ta en tur til Peru vinteren som kommer . Og da må jeg pese meg opp Andesfjellene. (Kjæresten min er derfra, så vi må besøke familien hans ) . 

Og da tenkte jeg at dit drar pokker ikke jeg uten å kunne føle meg bra i lettere klær.  

Deretter tenkte jeg at jeg gidder heller ikke å slanke meg året rundt. Og i hvertfall ikke på sommeren.  Så jeg var ikke motivert, men bråbestemte meg for å begynne.

Også tenkte jeg at jeg sikkert ikke døde av å gå ned i vekt frem til juni. 

En annen faktor er at jeg vet aldri når "det som begynner på S" vil hemme meg totalt igjen. Så da er det i grunn bare å gjøre sitt beste  frem til jeg verken kan gå eller stå mer. Også håpe på en operasjon. 

Når man ikke har klart å gå ett skritt omtrent på ett år, så er det helt utrolig hvordan man setter pris på å kunne røre seg igjen. 

Har selvfølgelig smerter, men det er ingenting mot hva det faktisk har vært. 

Så du er ikke så dum, du. For det var ikke et nyttårsforsett, nei. Det var egentlig ikke planlagt i det hele tatt. Jeg begynte spontant 😅 og jeg har en lei tendens til å gi meg etter ti kilo med vektnedgang , så håper at du er med for å piske meg videre 😉

Endret 22. januar 2023 av aquata

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 20.1.2023 den 17.52):

Dere som skriver at dere har kuttet sukker, hva innebærer det? Kutter dere bare godteri etc, eller all mat med sukkerinnhold? 

Anonymkode: 118ab...eb4

Jeg skriver ikke det, men svarer likevel. Jeg kuttet ut sjokolade etc, is, pålegg med sukker, juice, sukkerbrus, cider. Eneste sukkerholdige som jeg drikker er skummet melk, som bare har det naturlige sukkerinnholdet. Men lørdager drikker jeg Pepsi Max. Etter noen uker slik mistet jeg all lyst på sjokolade og godteri. 

Anonymkode: abafd...68b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 19.1.2023 den 11.15):

Om man absolutt må veie seg, så ha i bakhodet at vekt kan fluktuere voldsomt bare i løpet av samme dag.

Et tips for bedre å kontrollere vektutvikling er å veie seg hver dag til samme tid. Legg sammen alle 7 veiingene fast dag hver uke og del på 7.

 

Anonymkode: 61de2...fc1

Enig. Jeg har en app (Fitbit) som regner ut ukesgjennomsnittet. Jeg veier meg en stund etter at jeg har stått opp, etter å ha vært på do og før jeg drikker vann. Frokost spiser jeg ikke. 

Anonymkode: abafd...68b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 18.1.2023 den 22.28):

Er det noen som har erfaring med online coach? Kjenner at min motivasjon er litt for dårlig, og det er kanskje greit å prøve å bruke penger på hjelp fra noen fremfor å famle i blinde og bruke penger på helt unødvendige ting. 

Anonymkode: 5f556...2b8

Det er så mange forskjellige coacher, så du må finne en som passer til dine behov. Jeg vet om en som er fornøyd med kurset til Sandra Lyng, men det ville ikke jeg prøvd for jeg synes Sandra er så usikker at hun ikke er egnet til å gi andre god selvfølelse. Jeg ville tatt Erik Bertrand Larssen sitt kurs fordi boken «Bli best med mental trening» ga meg et spark bak og hjalp meg mye for nesten 10 år siden. Men online kurset koster nesten 15 000.

Takk for at ditt innlegg fikk meg til å tenke på den boken igjen. Skal lese den på nytt. Handler om å finne ut hvilke verdier en har, sette seg mål, og hvordan jobbe fram mot de målene.

Anonymkode: abafd...68b

[Hulderen]

@aquataog @Aristoteles, jeg føler ikke at dere kupper tråden. Det er tvert i mot motiverende å følge dere. Men dere har gjort meg veldig nysgjerrig på hvilken sykdom dere har. Har dere noe i mot å fortelle det?

[Aristoteles]

Hulderen skrev (8 minutter siden):

@aquataog @Aristoteles, jeg føler ikke at dere kupper tråden. Det er tvert i mot motiverende å følge dere. Men dere har gjort meg veldig nysgjerrig på hvilken sykdom dere har. Har dere noe i mot å fortelle det?

Jeg, for min del, er litt forsiktig med gjenkjennbarhet og har gitt fra meg en del personlige opplysninger allerede. Jeg ble stalket av en helt klar gal mann (politiet hadde ham inne til avhør mange ganger) i mange år, og jeg vil helst ikke dit igjen

[AnonymBruker]

12 hours ago, aquata said:

Flinkisen. Godt å høre at folk her inne ikke ble sure. Vi er jo her for å motivere hverandre og for å stå sammen.  Du er et godt eksempel på at vi egentlig ikke har noen unnskyldning for å røre oss litt. Så sant man ikke har det som begynner på S 😂 du har all grunn til å være fornøyd med deg selv. ❤️

Så hyggelig sagt, tusen takk! 🥰

Anonymkode: e6a58...2db

[AnonymBruker]

Etter jobb i dag må jeg på butikken, og det eneste jeg tenker på er at jeg har lyst på smågodt. Jeg pleier å spise smågodt hver jævla dag. Og har lagt på meg 3 kilo siden i høst. 

Jeg har prøvd å slutte med smågodtet, men overtaler meg selv om «bare én dag til». Og selvsagt har jeg lyst på smågodt i dag også! 

Caja 

Anonymkode: f4e74...a23

[Warum]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Etter jobb i dag må jeg på butikken, og det eneste jeg tenker på er at jeg har lyst på smågodt. Jeg pleier å spise smågodt hver jævla dag. Og har lagt på meg 3 kilo siden i høst. 

Jeg har prøvd å slutte med smågodtet, men overtaler meg selv om «bare én dag til». Og selvsagt har jeg lyst på smågodt i dag også! 

Caja 

Anonymkode: f4e74...a23

Haha jeg sitter på jobb med akkurat de samme tankene 🙈

[Hulderen]

Aristoteles skrev (5 timer siden):

Jeg, for min del, er litt forsiktig med gjenkjennbarhet og har gitt fra meg en del personlige opplysninger allerede. Jeg ble stalket av en helt klar gal mann (politiet hadde ham inne til avhør mange ganger) i mange år, og jeg vil helst ikke dit igjen

Ok, det respekterer jeg selvsagt. 👍🏻

[AnonymBruker]

Ang. smågodt: Jeg hadde også helt hangup på det, og kjøpte 400-500 gram et par ganger i uka, og spiste alt på en dag. Plutselig en dag ble jeg så kvalm da jeg skulle kjøpe smågodt, og la bare skjeen fra meg og gikk. Har aldri spist det siden. Så noen ganger går det over av seg selv, hvis man spiser mye over en lengre periode 🤢

Anonymkode: b5902...e4f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (46 minutter siden):

Ang. smågodt: Jeg hadde også helt hangup på det, og kjøpte 400-500 gram et par ganger i uka, og spiste alt på en dag. Plutselig en dag ble jeg så kvalm da jeg skulle kjøpe smågodt, og la bare skjeen fra meg og gikk. Har aldri spist det siden. Så noen ganger går det over av seg selv, hvis man spiser mye over en lengre periode 🤢

Anonymkode: b5902...e4f

Det hørtes ut som en litt risikabel strategi å kjøre bevisst 😬 plutselig virker det ikke 😂😂😂

Anonymkode: 3e9de...6c0

[AnonymBruker]

Warum skrev (4 timer siden):

Haha jeg sitter på jobb med akkurat de samme tankene 🙈

Jeg strøk med glans! 

Anonymkode: f4e74...a23

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (59 minutter siden):

Ang. smågodt: Jeg hadde også helt hangup på det, og kjøpte 400-500 gram et par ganger i uka, og spiste alt på en dag. Plutselig en dag ble jeg så kvalm da jeg skulle kjøpe smågodt, og la bare skjeen fra meg og gikk. Har aldri spist det siden. Så noen ganger går det over av seg selv, hvis man spiser mye over en lengre periode 🤢

Anonymkode: b5902...e4f

Så fint at du plutselig fikk avsmak! 

Men jeg tror dessverre at jeg aldri vil oppleve dette. Jeg er egentlig et tapsprosjekt (selvom jeg ikke vil slutte å prøve). Jeg spiser 500-800 g smågodt hver.eneste.dag. Helt enorme mengder hver dag. Det er jo helt sjukt. 

Denne uken skal jeg i det minste kutte ned på mengdene, og neste uke kutte helt ut. Det er i hvertfall planen. 

Anonymkode: f4e74...a23

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Så fint at du plutselig fikk avsmak! 

Men jeg tror dessverre at jeg aldri vil oppleve dette. Jeg er egentlig et tapsprosjekt (selvom jeg ikke vil slutte å prøve). Jeg spiser 500-800 g smågodt hver.eneste.dag. Helt enorme mengder hver dag. Det er jo helt sjukt. 

Denne uken skal jeg i det minste kutte ned på mengdene, og neste uke kutte helt ut. Det er i hvertfall planen. 

Anonymkode: f4e74...a23

Da tror jeg det er bra for deg med en nedtrapping framfor å kutte plutselig. Jeg trappet ned ved å først unngå å ta sjokolade i smågodthylla (for det syns jeg er best, pluss at det er mest kaloririkt). Deretter halvere daglig mengde, og kanskje ha en regel om at det bare er lov å ta etter kl 19.00 feks, og du må spise en næringsrik kveldsmat FØRST. Lykke til, også bør du ha fri tilgang på god mat i perioden du avvenner deg med smågodtet. Ikke både kaloriunderskudd og godtestopp samtidig❤️

Anonymkode: bd484...310

[Hulderen]

AnonymBruker skrev (På 23.1.2023 den 20.34):

Ikke både kaloriunderskudd og godtestopp samtidig❤️

Jo, det kan man da. Det har jeg gjort hver gang jeg har slanket meg, og det har aldri vært noe problem.

[AnonymBruker]

Hulderen skrev (48 minutter siden):

Jo, det kan man da. Det har jeg gjort hver gang jeg har slanket meg, og det har aldri vært noe problem.

Enig med deg. De tingene henger jo gjerne sammen også. Så fort du får kontroll på kaloriene så velger man gjerne ikke godteri når man innser at man må droppe feks middagen for å få det inn i budsjettet. Det er vel også gjerne grunnen til at de fleste spiser såkalt sunn mat på diett. Å velge mat med lite næring vil ganske raskt vise seg å ikke fungere. Du holder ikke lenge på diett om du bytter ut halve dagens kaloribudsjett på snop. 

Anonymkode: 118ab...eb4

[AnonymBruker]

Har tips til noe sunt smågodt :

moste dadler blandet med peanøttsmør og kokosmel, gjerne en most banan og. Smelt 86% mørk sjokolade og bland i. Litt salt. Og lag kuler. Ja det er litt kalorier i, men det er lavt på sukker og rikt på næring, og holder ikke på vannvekt på samme måte som vanlig snop. I tillegg holder det med et pr kuler for meg. Kan og unne meg litt popcorn, det og er snilt mot vekten.

Jeg vet dette ikke er for alle, men for meg fungerer det 😊

Anonymkode: eb486...2cc