Vi som skal ned i vekt - diskusjonstråden

[Green_Harmony]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Har dere andre tatt bilder før og underveis i vektnedgangen? 
Jeg har gått ned ca 10 kg og bør gå ned ca 10 kg til, men jeg føler ikke at jeg kjenner noen forskjell. 
 

Sammenlignet derfor bilder før og nå… og det har definitivt skjedd ting  Det er bare ikke så lett å se det i speilet 

 

Anonymkode: 39db1...b5b

Nei, angrer på at jeg ikke tok bilder 🙈 Jeg merker dog veldig godt forskjell, men hadde vært artig med bilder. Vurderer å ta bilder av rumpe/mage og se fremgangen da jeg fortsatt har igjen 7 + kg OG har planer om å etablere noen muskler 💪 

[thinkywinky]

Jaaa! Bilder og målte cm på utvalgte plasser er mye mer motiverende enn vekta. Muskler veier jo mer enn fett også! Det er lett å se seg blind på egen framgang i speilet. 

[AnonymBruker]

Linny111 skrev (På 14.5.2022 den 1.34):

Hadde bursdag i dag og regnet ut at jeg har spist mellom 3500 og 4000 kalorier. Det er en del, men jeg bare koste meg masse uten å bry meg akkurat i dag.

Det som er litt skummelt, er at jeg lett kunne spise så mye 3-4 dager i uka før, i tillegg til at jeg drakk alkohol og nesten ikke rørte på meg. Det føltes egentlig ikke så mye. Det er ikke rart jeg la på meg. Synes nesten det er rart at jeg ikke la på meg mer.

Nå blir det noen dager med veldig sunn mat og trening!

Er det ikke rart hvordan tankene forandrer seg etter ei stund?😅 jeg spiste rett over 2000 i går, og var redd det skulle ødelegge for hele uka. Men når jeg tenker meg om, så er det jo bare en vanlig dag med vedlikehold, så sannsynligvis ingen skade skjedd 🥰 Og gratulerer med dagen 🎂🎂 Da var det vel fortjent med en skikkelig feiring!!

Anonymkode: 7d671...dd4

[Gjest Linny111]

1 hour ago, AnonymBruker said:

Er det ikke rart hvordan tankene forandrer seg etter ei stund?😅 jeg spiste rett over 2000 i går, og var redd det skulle ødelegge for hele uka. Men når jeg tenker meg om, så er det jo bare en vanlig dag med vedlikehold, så sannsynligvis ingen skade skjedd 🥰 Og gratulerer med dagen 🎂🎂 Da var det vel fortjent med en skikkelig feiring!!

Anonymkode: 7d671...dd4

Tusen takk! Ja, det er så merkelig. Før kunne jeg spise en hel pakke kjeks eller hel sjokolade uten å tenke over at det hadde noe særlig å si. Nå må jeg overbevise meg selv om at det er greit å spise en eller to kjeks innimellom.

Må si jeg er litt giddalaus for tiden Har ikke lyst til å lage mat eller gjøre husarbeid for tiden. Må heldigvis på tur med hunden, så kommer meg alltid ut og får litt trening, så det er ikke helt krise. Kan godt lage superenkle måltider en stund. Tror jeg bare er overveldet av livet akkurat nå. Jeg skal flytte om under en måned, og vet at det blir sykt mye å gjøre, og tror jeg er sliten på forhånd

[Aranciata]

Her går det litt trått - har holdt på i to uker men har hatt en del jobbarrangement og en bursdag hvor jeg har valgt å ikke telle kalorier, så jeg har knapt gått ned noe, men er fornøyd med at jeg er i gang og at telling osv. har blitt litt automatisert. Har også vært ganske aktiv, så jeg føler at ting går riktig vei.

Håper alle får en fin uke! 17. mai kan være litt utfordrende, men det går nok bra!

[AnonymBruker]

Håper alle har hatt en fin 17. mai 🥰🇳🇴 Jeg har ikke brydd meg om kalorier i det hele tatt i dag, og det er første gang siden mars 🙈 Fint å kjenne at det ikke er plass til like mye, så det begrenser seg litt av seg selv 😊

Anonymkode: 7d671...dd4

[Gjest Linny111]

Ikke gått ned noe denne uka etter en ganske usunn uke med bursdag og 17. mai, men heller ikke gått opp noe! Hadde en veldig bra dag i dag, men sliter litt med søtsuget.

Jeg har mistet litt inspirasjonen til å lage mat, spesiell sunn mat, men var på Waitrose for første gang her om dagen, og der hadde de masse flotte grønnsaker og rent kjøtt, så jeg ble inspirert og har spist fisk flere ganger denne uka. Det kan også bestilles hjem, så har lyst til å begynne med det når jeg har flytta. Alle her mener at Waitrose er SÅ dyrt, men det er billigere enn mat i Norge liksom 🤣

[Kvinne_med 3 barn]

Har du forsøkt krom mot søtsug, Linny? Mange som sier det skal hjelpe:) 

Hadde veldig lite fokus på kaloriene her også 17.mai, men så har jeg ikke vært så flink hittil generelt heller. Men i går! DA klarte jeg holde meg innenfor🥳 Er godt i gang i dag også med å holde fokus, jeg hadde nemlig en pep-talk med PT’en min i går for å drøfte hvorvidt jeg kan forskyve frokosten litt utpå dagen; min utfordring er at jeg overhodet ikke er sulten til frokost og er gjerne ikke sulten før i 10-tiden. Og når jeg først spiser og får i gang forbrenningen, da er det gjort liksom- da blir jeg jo sulten flere ganger enn kaloriinntaket mitt tillater. Spesielt er det veldig vanskelig å unngå kveldsmat de dagene jeg har brukt opp makstaket mitt. 

Men som PT’en sa; å utsette frokost går helt fint, da bruker kroppen av fettlagrene i stedet, og det er ikke NÅR jeg spiser som er avgjørende, men HVA og TOTALEN. Så føler meg mye lettere til sinns mtp å skulle klare holde meg innenfor nå🥳 Og ikke minst slipper jeg å stappe i meg frokosten jeg aldri har lyst på uansett😂🙏🏼

[AnonymBruker]

Har oppnådd en no scale victory som jeg har jobbet mot siden jul.  Nå kan jeg stupe kråke igjen. Hvem hadde trodd at det skulle være en stor greie. 

 

Vekt eg har stoppet opp igjen, og derfor har jeg trukket med litt ut av tråden. Nå vet jeg ikke helt hva jeg kan gjøre videre.  Har ikke så lyst til å gå enda mer ned i kalorier. Er allerede på grensen som er lov å skrive her på KG.  Jeg er også mye sulten, men har med meg en boks med oppskåret grønnsaker på på jobb hver dag. Bruker blomkål, agurk, gultrot, selleri, tomat, det berger meg gjennom halv tre knekken. 

Anonymkode: 5a1d9...d50

[Kvinne_med 3 barn]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Har oppnådd en no scale victory som jeg har jobbet mot siden jul.  Nå kan jeg stupe kråke igjen. Hvem hadde trodd at det skulle være en stor greie. 

 

Vekt eg har stoppet opp igjen, og derfor har jeg trukket med litt ut av tråden. Nå vet jeg ikke helt hva jeg kan gjøre videre.  Har ikke så lyst til å gå enda mer ned i kalorier. Er allerede på grensen som er lov å skrive her på KG.  Jeg er også mye sulten, men har med meg en boks med oppskåret grønnsaker på på jobb hver dag. Bruker blomkål, agurk, gultrot, selleri, tomat, det berger meg gjennom halv tre knekken. 

Anonymkode: 5a1d9...d50

Hvor mange kalorier spiser du hver dag da? Trener du i tillegg?:) 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Har oppnådd en no scale victory som jeg har jobbet mot siden jul.  Nå kan jeg stupe kråke igjen. Hvem hadde trodd at det skulle være en stor greie. 

 

Vekt eg har stoppet opp igjen, og derfor har jeg trukket med litt ut av tråden. Nå vet jeg ikke helt hva jeg kan gjøre videre.  Har ikke så lyst til å gå enda mer ned i kalorier. Er allerede på grensen som er lov å skrive her på KG.  Jeg er også mye sulten, men har med meg en boks med oppskåret grønnsaker på på jobb hver dag. Bruker blomkål, agurk, gultrot, selleri, tomat, det berger meg gjennom halv tre knekken. 

Anonymkode: 5a1d9...d50

Hvor mye veier du og hvor høy er du da. Dersom du er overvektig og faktisk ikke overstiger 1200kcal daglig over flere måneder(og faktisk teller nøye alt du spiser), så er det jo veldig merkelig at du ikke går ned i vekt?

Anonymkode: bd484...310

[Gjest Linny111]

Går veldig sakte nå, men vekta går fortsatt nedover. Har merket at den lange turen med hunden har utrolig mye å si. Det har vært rundt to uker nå hvor jeg har vært litt latere. Tatt henne med til parken for å leke med venner og kaste ball og sånn istedenfor at vi går lang tur. Går jo tur noen dager, men ble litt mindre på meg. Nå har jeg begynt igjen og vekta går ned med en gang. Jeg vet at trening ikke er det viktigste for vektnedgang, men de 15 000 skrittene om dagen gjør virkelig opp for de par hundre kaloriene jeg kanskje ikke har fått med meg med tanke på å steke mat eller mengde margarin på brødskiva og sånn.

Er nå kun et halvt kilo overvektig! Jeg kjenner det så utrolig godt på kroppen og ser kjempestor forskjell. 

[Gjest Linny111]

0,1 kilo unna normal BMI i dag 😅 Merket at størrelse L begynner å bli litt for stort, så dro ut for å kjøpe noen basics i størrelse M i dag, og alt jeg ville ha var utsolgt i den størrelsen! Er det sånn livet er som størrelse M?

[AnonymBruker]

Jeg syns det går så trått om dagen! Jeg må være på et platå tror jeg, for det står helt stille. Har vekslet mellom 85-85,5 i en hel evighet, og jeg trenger å se at det nærmer seg 70-tallet 😫😫 Hadde håpet på 70 og noe til ferien, men nå mister jeg troa 🙈 har gått ned 9 kg til nå, syns det var tidlig å få et platå allerede… 

Anonymkode: 7d671...dd4

[Green_Harmony]

Det går trått matmessig om dagen! Litt matlei så spiser stortsett knekkebrød, nøttebarer og annet kjedelig "kjapt og enkelt". Så i morgen svinger jeg innom en litt bedre utfylt butikk med bra utvalg på frukt og grønt og går litt bananas! Jeg elsker jo frukt og grønt når jeg har det tilgjengelig, det har bare vært så utrolig tiltak å skulle kjøre omvei for å skaffe.. Snart ferie og det merkes godt på motivasjonen om dagen. Gi meg styrke 🙈

[AnonymBruker]

Linny111 skrev (23 timer siden):

0,1 kilo unna normal BMI i dag 😅 Merket at størrelse L begynner å bli litt for stort, så dro ut for å kjøpe noen basics i størrelse M i dag, og alt jeg ville ha var utsolgt i den størrelsen! Er det sånn livet er som størrelse M?

Jepp, skjer ofte 😅

Anonymkode: 6d2fc...66e

[Gjest Linny111]

1 hour ago, Green_Harmony said:

Det går trått matmessig om dagen! Litt matlei så spiser stortsett knekkebrød, nøttebarer og annet kjedelig "kjapt og enkelt". Så i morgen svinger jeg innom en litt bedre utfylt butikk med bra utvalg på frukt og grønt og går litt bananas! Jeg elsker jo frukt og grønt når jeg har det tilgjengelig, det har bare vært så utrolig tiltak å skulle kjøre omvei for å skaffe.. Snart ferie og det merkes godt på motivasjonen om dagen. Gi meg styrke 🙈

Jeg opplever akkurat det samme! Er så matlei og spiser ganske kjedelige ting for tiden. Er så glad i frukt, men jeg har ikke lappen og må gå til butikken, og det er bare mye styr å bære frukt hjem i tillegg til alle de andre tingene jeg må kjøpe.

Skal begynne å bestille mat hjem fra Waitrose når jeg flytter om to uker. De har så mye god frukt og grønt og andre ting, som fisk og kjøtt.

[Aranciata]

2 hours ago, Green_Harmony said:

Det går trått matmessig om dagen! Litt matlei så spiser stortsett knekkebrød, nøttebarer og annet kjedelig "kjapt og enkelt". Så i morgen svinger jeg innom en litt bedre utfylt butikk med bra utvalg på frukt og grønt og går litt bananas! Jeg elsker jo frukt og grønt når jeg har det tilgjengelig, det har bare vært så utrolig tiltak å skulle kjøre omvei for å skaffe.. Snart ferie og det merkes godt på motivasjonen om dagen. Gi meg styrke 🙈

Jeg er heldig som har gode og billige grønnsaksbutikker i gåavstand, det gjør det enkelt å alltid ha masse grønt - men skjønner så godt at det er pes når du må kjøre omvei! En ting jeg derimot alltid kjøper på Kiwi er Bamas grønnkålmiks, den er veldig praktisk. Steker den i panne med olivenolje og så tar jeg andre grønnsaker oppå, og enten noen egg, en boks tunfisk eller noe sånt. Kjapt og godt! I dag spiste jeg den med fiskekaker, det var også godt.

[Green_Harmony]

Aranciata skrev (På 26.5.2022 den 23.15):

Jeg er heldig som har gode og billige grønnsaksbutikker i gåavstand, det gjør det enkelt å alltid ha masse grønt - men skjønner så godt at det er pes når du må kjøre omvei! En ting jeg derimot alltid kjøper på Kiwi er Bamas grønnkålmiks, den er veldig praktisk. Steker den i panne med olivenolje og så tar jeg andre grønnsaker oppå, og enten noen egg, en boks tunfisk eller noe sånt. Kjapt og godt! I dag spiste jeg den med fiskekaker, det var også godt.

Grønnkålmiksen har jeg pleid å kjøpe også, så det var bra du sa! 🤩 

Gikk en tur på vekta i dag, men det ante meg at den kom til å være opp siden jeg har hatt TIDENES eggløsning, skikkelig smerter i hele går og i natt. Så jeg lar det ligge noen dager og prøver igjen! Jeg vet med meg selv at jeg ikke har spist nok til å reelt ha gått opp 0,5 kg, og jeg tviler på at det er bare muskler også 😂 

[Gjest Linny111]

Har hatt en rar greie denne uka. Jeg bruker Noom, så veier meg hver dag. På torsdag og fredag veide jeg 68,2. Så dro jeg på fest fredag kveld, men jeg drikker ikke alkohol, så drakk bare et par Red Bull med sukker utenom vanlig vektnedgangmat. Ikke kjempesunt, men heller ikke HELT krise, tenkte jeg. På lørdag var jeg 68,8. Okei, henger sikkert igjen fra fredagen, men nå har jeg spist 1500 kalorier og trent 1000 kalorier i to dager og er fortsatt på 68,5 🤣 Hva kommer det av egentlig? Det går seg nok til og er ikke stressa. Er bare nysgjerrig på hvordan det funker. (Har ikke mensen forresten).