*Kostholdsråd* overvektig 2 åring!

[AnonymBruker]

Jeg har jobbet i barnehage der vi hadde et par overvektige 1-2åringer. Der var problemet ikke at de spiste usunt, men at de spiste alt for mye. I samarbeid med foreldre og helsestasjon satte vi derfor grenser for hvor mye mat de fikk lov til å spise, og etter det var det "ferdig". Her var det grenser som maks to brødskiver til lunsj, bare ett påfyll melk til hvert måltid og ikke mer mat til matboksmåltid når matboksen er tom.

Senere har begge hatt en mer normal vektøkning, og de klarer å regulere matinntaket selv. Ingen av dem viste noen problemer med mat resten av barnehagekariereren.

Anonymkode: 24dda...39a

[AnonymBruker]

1 hour ago, AnonymBruker said:

 

Takk for flere svar! 

Føler vi er en aktiv familie, da de eldre barna er veldig aktive og vi er mye ute. Minste er helt klart en roligere type enn storesøsknene men jeg syntes det har kommet seg mye.

Ang. kostholdet så har vi ikke gjort noen drastiske endringer nå. Ingen av barna har noen gang fått brus og søtsaker. Ja de får kake i bursdager osv men de liker det ikke så da lager vi det ikke hjemme. Så forskjellsbehandling er det ikke på det området hvertfall. Eneste forskjellen er porsonstørrelser, men nå er minste kun 2 år og skal uansett ha midre enn en på feks. 6 år.

Noen som har noen oppskrifter eller tips til gode og sunne matpakker? Er det jeg syntes er vanskeligst å finne ut av.

Anonymkode: 3b2bd...c6b

Hva får han og drikke? Får han se på tv mens han spiser?

Anonymkode: 9e700...ddc

[AnonymBruker]

Jeg ville ikke sett på dette som ett problem søskenbarnet mitt var ekstremt overvektig som ett og toåring. Da mener jeg ekstremt... så nesten ut so. Han var breiere enn høyere. Jeg mistenkte selv at det mptte være boe galt med barnet.. vel så feil kunne jeg ta. Idag er han 4 år og heeeelt normal vekt. Utrolig hvordan barn kan forandre seg...

Anonymkode: ddcd1...802

[AnonymBruker]

10 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

Jeg ville ikke sett på dette som ett problem søskenbarnet mitt var ekstremt overvektig som ett og toåring. Da mener jeg ekstremt... så nesten ut so. Han var breiere enn høyere. Jeg mistenkte selv at det mptte være boe galt med barnet.. vel så feil kunne jeg ta. Idag er han 4 år og heeeelt normal vekt. Utrolig hvordan barn kan forandre seg...

Anonymkode: ddcd1...802

Så tullete svar..!

https://forskning.no/sykdommer-stress-forebyggende-helse/foreldrene-har-ansvar-for-barnas-overvekt/606293

Og ja, det snakkes om overvekt hos 2- åringer!

Ts, regnestykket er enkelt. Porsjonsmengden må ned. Alt er lov å spise, men det er mengden du må bestemme. Du lager helt vanlig matpakke, men begrenser mengden. Så enkelt. Ikke noe hokus pokus. Oh ja, fedme er et kjempeproblem i Norge. Snu deg rundt og se. 

Anonymkode: 66b37...a21

[Rullerusk]

Nå finnes det som en annen fornuftig bruker her inne nevner metabolske sykdommer som kan være medfødte. Disse sykdommene kan som regel ikke en fastlege så mye om, så da er det lurt å be om en henvisning slik at man kan utelukke om noe er galt eller ikke. 

Man kan for eksempel tenke på Cushings sykdom hos barn, som Ett eksempel. 

 

[AnonymBruker]

9 minutter siden, addict skrev:

 

Det er ikke en selvfølge. Det finnes per deginisjon ikke «overvektige babyer» for eksempel. Jeg var ikke klar over at de begynte med begrepet «overvektig» så tidlig.

Barna blir klassifisert i fedme, overvekt, normalvekt og undervekt fra og med 2 års konsultasjonen på helsestasjonen. Det er en del av tiltakene for å forebygge fedme og de følgene dette gir. Det er et utgangspunkt for å snakke om sunt kosthold og aktivitet. Det er viktig å ta fedmeproblematikken på alvor, samtidig mener jeg at man skal være meget forsiktig når man snakker om dette med foreldre, og ikke minst barna! Det er ikke bare positivt å sette så små barn i bås, dessuten skjer det mye for mange frem til 4/6 års alder. Jeg tror det er mange som ikke er klar over denne klassifiseringen av foreldre, mange synes det er vanskelig å se at det står overvekt feks. Det er opptil fagpersonene å se ann hvert tilfelle.

Det er viktig, men man må trå varsomt! Forstår veldig godt at mange reagerer på ordet overvekt i forbindelse med en 2-åring slik du gjør! 

 

TS; har barnet ditt steget på kurven el ligget der lenge? Det høres ut som dere har et sunt og godt kosthold i tillegg til god aktivitet! Jeg er enig med den barnehageansatte over her at dere kan begrense påfyll av feks middag og antall brødskiver. Viser barnet tydelig at det blir mett? Det er selvfølgelig viktig å utelukke noe fysisk, men hos veldig mange så går det seg til i 4/6 års alder. Sitter dere sammen og spiser måltider? 

Anonymkode: eec74...f77

[AnonymBruker]

53 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

Takk det fikk meg til å føle meg som en enda bedre mamma. Dette er ikke akkurat noe jeg har funnet på selv. Ikke skal man høre på helsestasjonen, ikke på leger og selvfølgelig ikke på noen på internett. Hvem skal man egentlig gå til for å få råd da?!

Og jeg kaller det ikke slanking, er obs på hva og hvor mye h*n får i seg, men teller ikke kcal eller veier maten! Er h*n sulten får h*n mat!  

Anonymkode: 3b2bd...c6b

Du har vært innom 4 leger og tatt prøver som ikke viser noe galt, kanskje på tide å se det an litt om ungen ellers har det greit?

Anonymkode: 29a45...f48

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

 

Du har vært innom 4 leger og tatt prøver som ikke viser noe galt, kanskje på tide å se det an litt om ungen ellers har det greit?

Anonymkode: 29a45...f48

Enig med deg. Ungen er jo frisk. Hun spiser bare for mye. 

Anonymkode: 66b37...a21

[Kitcat]

Jeg synes det er kjempefint at dere er så oppmerksomme på situasjonen, og tydeligvis har et bra kosthold og gode vaner.

Hvis det var mitt barn ville jeg satset på et "vanlig" grovt, grønt og magert kosthold. Og i tillegg passet på mengden mat som spises. Det er best å porsjonere mat på tallerken, i stedet for at barnet får forsyne seg selv. Lavkarbodiett  osv. i den alderen ville jeg vært skeptisk til, da langtidseffekten ikke er kartlagt godt nok. Selvsagt styrer man unna søtsaker, loff etc, og velger fullkornsprodukter i hverdagen. Jeg ville valgt grove brødskiver med magert pålegg til lunsj. Tenk også på unødvendige kalorier i drikke, velg mager melk, og begrens inntak av melk og juice.

La barnet få delta i matlaging med mye grønnsaker, f.eks. lage grønnsaksuppe eller oppkuttede grønnsaker med dip. Det kan gjøre det mer fristende å smake.  

Aller viktigst: introduser fysisk aktivitet tidlig. Etter hvert også organisert fysisk aktivitet flere dager i uka, så barnet får gode treningsvaner og blir glad i å bruke kroppen. .De fleste kommuner har "lek med ball" fra førskolealder, og etter hvert blir det mange alternativ gjennom idrettslag i nærmiljøet. Men dere har jo flere barn, så dette er dere sikkert godt kjent med fra før. 

Så lenge legene ikke finner noe galt, f.eks. stoffskiftesykdom eller annet er jeg helt sikker på at dette løser seg med litt tid og is i magen. 

 

[AnonymBruker]

2 minutter siden, Kitcat skrev:

 

Jeg synes det er kjempefint at dere er så oppmerksomme på situasjonen, og tydeligvis har et bra kosthold og gode vaner.

Hvis det var mitt barn ville jeg satset på et "vanlig" grovt, grønt og magert kosthold. Og i tillegg passet på mengden mat som spises. Det er best å porsjonere mat på tallerken, i stedet for at barnet får forsyne seg selv. Lavkarbodiett  osv. i den alderen ville jeg vært skeptisk til, da langtidseffekten ikke er kartlagt godt nok. Selvsagt styrer man unna søtsaker, loff etc, og velger fullkornsprodukter i hverdagen. Jeg ville valgt grove brødskiver med magert pålegg til lunsj. Tenk også på unødvendige kalorier i drikke, velg mager melk, og begrens inntak av melk og juice.

La barnet få delta i matlaging med mye grønnsaker, f.eks. lage grønnsaksuppe eller oppkuttede grønnsaker med dip. Det kan gjøre det mer fristende å smake.  

Aller viktigst: introduser fysisk aktivitet tidlig. Etter hvert også organisert fysisk aktivitet flere dager i uka, så barnet får gode treningsvaner og blir glad i å bruke kroppen. .De fleste kommuner har "lek med ball" fra førskolealder, og etter hvert blir det mange alternativ gjennom idrettslag i nærmiljøet. Men dere har jo flere barn, så dette er dere sikkert godt kjent med fra før. 

Så lenge legene ikke finner noe galt, f.eks. stoffskiftesykdom eller annet er jeg helt sikker på at dette løser seg med litt tid og is i magen. 

 

Må si jeg reagerer på at du prøver å anbefale magert kosthold til en 2-åring. Det tyder veldig på at du ikke vet hva du snakker om. Barn SKAL ha fett i maten sin. 

Anonymkode: 92be3...1d8

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

 

Må si jeg reagerer på at du prøver å anbefale magert kosthold til en 2-åring. Det tyder veldig på at du ikke vet hva du snakker om. Barn SKAL ha fett i maten sin. 

Anonymkode: 92be3...1d8

Vanlig, sunn kost, begrenset mengde. 

Anonymkode: 66b37...a21

[Kitcat]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

Må si jeg reagerer på at du prøver å anbefale magert kosthold til en 2-åring. Det tyder veldig på at du ikke vet hva du snakker om. Barn SKAL ha fett i maten sin. 

Anonymkode: 92be3...1d8

Du tar helt feil. Helsedirektoratets kostholdsråd skiller ikke mellom barn og voksne når det gjelder anbefalingen om valg av magre kjøtt og meieriprodukter. Man skal i hvert fall ikke velge fete produkter til et barn som er overvektig, mens man kan vurdere å øke fettandelen til et undervektig barn. .Den generelle anbefalingen er grove og magre produktkategorier. Samt mye grønnsaker og frukt. Både barn og voksne får mer enn nok fett gjennom magre produkter. 

https://helsedirektoratet.no/folkehelse/kosthold-og-ernering/kostrad-fra-helsedirektoratet

 

[Filifjonkamor]

Nå er jeg ingen ekspert, men jeg jobber i barnehage. Har hatt opp til flere barn som foreldre har fått beskjed om at barna deres er overvektige, foreldre kom da helt på gråten til oss

Vår erfaring med disse barna var at de var gjerne litt overvektige (eller på grensen) da de gikk på småbarns avd, men da de ble eldre og gikk på stor barns avd strakk de seg og ble normalvektige.

Endret 23. oktober 2018 av Filifjonkamor

[AnonymBruker]

1 minutt siden, Filifjonkamor skrev:

 

Nå er jeg ingen ekspert og har heller ikke barn, men jeg jobber i barnehage. Har hatt opp til flere barn som foreldre har fått beskjed om at barna deres er overvektige, foreldre kom da helt på gråten til oss

Vår erfaring med disse barna var at de var gjerne litt overvektige (eller på grensen) da de gikk på småbarns avd, men da de ble eldre og gikk på stor barns avd strakk de seg og ble normalvektige.

Såpass ja. Nei, men da så.. 

Anonymkode: 66b37...a21

[AnonymBruker]

Min jente var 15 kg og 95 cm, og nå fire år senere (uten noen som helst tiltak eller reguleringer) er hun 20 kg og 117 cm. Slapp av med kostholdet. Se evt på porsjonsstørrelse. Friske barn regulerer seg stort sett selv

Anonymkode: f900e...b7a

[Gjest BearMama]

7 minutter siden, Filifjonkamor skrev:

 

Nå er jeg ingen ekspert, men jeg jobber i barnehage. Har hatt opp til flere barn som foreldre har fått beskjed om at barna deres er overvektige, foreldre kom da helt på gråten til oss

Vår erfaring med disse barna var at de var gjerne litt overvektige (eller på grensen) da de gikk på småbarns avd, men da de ble eldre og gikk på stor barns avd strakk de seg og ble normalvektige.

Nettopp. Med mindre det er sykdom i bildet så er det få barnehagebarn som er så overvektig som jeg har reagert iallefall.

Sønnen min ble smellfeit og var fremdeles god og lubben før han begynte å gå. I det han ble over 2 år og ble mye mer aktiv så raste det av og han er nå en av de slankeste barna(3 år). Men han så seriøst ut som en liten feit selunge 😂 Var aldri bekymret for vekten da jeg visste hva han spiste hjemme og i barnehagen. 

Om dere kommuniserer med barnehagen så kan dere presisere at han skal spise det som er i hans matpakke og ikke noe annet. Og om ban vil ha brødskive så burde han få det, men da i passe mengde for en 2 åring.

 

 

[Gjest Anonymus Notarius]

Er 93 cm og 16 kg overvekt? Barnet er jo også veldig høyt for alderen, så han/hun ligger vel bare i øvre normalområde. Synes det høres drøyt ut å nekte ungen å spise brødskiver. Dette karbohydrat-hysteriet tror jeg virkelig ikke er veien å gå. Det er ikke spesielt mye kalorier i brødskiver, så om det er det ungen vil ha, så ville jeg gitt ham/henne det. Mange er veldig glade i brød; jeg ville virkelig savnet det dersom noen skulle nektet meg å spise brød! Med mindre man har en allergi/intoleranse er det overhodet ikke farlig eller fetende å spise brød. For noen få generasjoner siden ble jo folk i lavere samfunnslag fostret opp på brød/flatbrød og grøt, ingen som ble feite av den grunn... Det er nok mer fornuftig å se på mengden man barnet spiser. 

Siden ingen andre i familien er overvektige vil jeg tro det er sannsynlig at dette jevner seg ut etterhvert.

[AnonymBruker]

Så lenge barnet spiser sundt og ikke altfor mye ville ikke jeg engste meg ennå. Min yngste var en blubb da han var 2 år. Nå er han 14 år, og tynn som en strek. Han vokser fortere i høyde enn vekten klarer å følge med på. 

Jeg har aldri gjort noe poeng av at han var lubben. En venninne av meg begynte derimot tidlig å engste seg for datteren, og forsøkte å begrense henne. Datteren begynte derfor å stjele mat og smugspise, for hun syntes det var urettferdig at hun ikke fikk spise seg mett. Smugspisingen har hun fortsatt med, og hun er nå ganske stor, og temmelig kraftig. Hun utviklet rett og slett et spiseproblem av fokuset på vekten hennes. 

Anonymkode: 3cdee...c06

[AnonymBruker]

TS her! Takk for mange bra svar! 

Ang. porsonstørrelser har vi også vært nøye, da vi merket tidlig at h*n ikke virket mett noen gang. Det siste året har vi derfor alltid forsynt barnet og ikke hatt kjelene på bordet så h*n ikke får mulighet til å ta mer selv. H*n får bare en porsjon middag. I barnehagen får h*n kun den maten vi har lagt i matboksen. Sammenlignet med de andre barna på avdelingen spiser h*n like mye eller litt mindre. Og for å presisere det ordentlig så får barnet brødskiver, men ikke mer enn maks 2 skiver om dagen. 

Uansett, vi skal til videre utredning da jeg har en følelse av at det er noe galt. Barnet virker heldigvis frisk og rask så jeg håper vi finner ut av dette. 

Anonymkode: 3b2bd...c6b

[AnonymBruker]

Hvis du bytter ut litt av hvetemelet i brødene med kikertmel, så holder blodsukkeret seg mer stabilt. Inneholder masse jern gjør det også 😉

Anonymkode: c2c5e...866