Årsak til b-vitamin mangel?

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Men det er alltid en årsak Og det må jo være mulig å finne den?

Anonymkode: 2fc1c...e35

Ja det er nok alltid mulig, men det blir nok ikke prioritert. Jeg har ikke opplevd det hos noen av fastlegene mine i allefall. 

Anonymkode: ea359...ab1

[AnonymBruker]

43 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ja det er nok alltid mulig, men det blir nok ikke prioritert. Jeg har ikke opplevd det hos noen av fastlegene mine i allefall. 

Anonymkode: ea359...ab1

Nei, ser det for meg.

Anonymkode: 2fc1c...e35

[AnonymBruker]

Har du testet deg for cøliaki da?

Anonymkode: ea34e...e35

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Har du testet deg for cøliaki da?

Anonymkode: ea34e...e35

Har tatt blodprøver. 

Anonymkode: 2fc1c...e35

[AnonymBruker]

Usikker, men jeg har samme problemet selv. Spiser variert inkl. kjøtt og har ingen tarmsykdom, likevel er b9 alltid lav. 

Anonymkode: de62b...bc9

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Usikker, men jeg har samme problemet selv. Spiser variert inkl. kjøtt og har ingen tarmsykdom, likevel er b9 alltid lav. 

Anonymkode: de62b...bc9

Hmm. Ja, det er rart. Jeg får symptomer, så det er jo plagsomt. Det kan påvirke nervesystemet (og gjør det hos meg), så hadde vært veldig fint å funnet den underliggende årsaken til mangelen istedet for å behandle symptomene hele tiden. 

Anonymkode: 2fc1c...e35

[AnonymBruker]

16 timer siden, AnonymBruker skrev:

Går ikke på medisiner som kan påvirke sånt. Går kun på allergimedisiner.

Hva er viktige næringsmidler med tanke på b9? Det eneste legen sier er at jeg skal ta tilskudd. Har gjort det nå, og tatt ny blodprøve, så tipper det har blitt bedre. Men jeg har slitt med dette i 1 år. Med én gang jeg slutter på pillene så faller nivået og det setter seg ikke før jeg tar pillene. 

Legen sier at b-vitamin er naturlig så jeg kan vel i grunnen gå på det hele livet? (overskuddet tisses vel ut). 

Spørsmålet blir HVA DEN underliggende årsaken til symptomet er. Har noe kryssallergi mot hvetemel. 

Anonymkode: 2fc1c...e35

Dersom nivået øker når du tar tilskudd så er det jo mest sannsynlig ikke opptaket av B9 som er problemet, men at du ikke får i deg nok via kostholdet ditt. Spiser du nok av det det er mye B9 i, som grønne grønnsaker, egg, fullkorn..?

Anonymkode: a5460...0d6

[AnonymBruker]

16 timer siden, AnonymBruker skrev:

Dersom nivået øker når du tar tilskudd så er det jo mest sannsynlig ikke opptaket av B9 som er problemet, men at du ikke får i deg nok via kostholdet ditt. Spiser du nok av det det er mye B9 i, som grønne grønnsaker, egg, fullkorn..?

Anonymkode: a5460...0d6

Er allergisk mot egg. Spiser spinat da. Og fullkorn, ja. Mye havre.

Anonymkode: 2fc1c...e35

[AnonymBruker]

16 timer siden, AnonymBruker skrev:

Dersom nivået øker når du tar tilskudd så er det jo mest sannsynlig ikke opptaket av B9 som er problemet, men at du ikke får i deg nok via kostholdet ditt. Spiser du nok av det det er mye B9 i, som grønne grønnsaker, egg, fullkorn..?

Anonymkode: a5460...0d6

Kan det ikke være det da? Jeg spiser veldig mye mat det er b-vitaminer i, tar multivitamin og i tillegg vitaminer med 200% av de ulike b-vitaminene. Nå ligger jeg sånn greit an verdimessig. Det er vel ikke slik at man enten tar opp alt eller ingenting?

Anonymkode: ea359...ab1

[Yme]

På 28.9.2018 den 12.01, AnonymBruker skrev:

At du får i deg for lite kjøtt. Vegetarianere har ofte B-vitaminmangel.

Anonymkode: a93ff...1a2

 

Det gjelder kun B12, og det er nesten like vanlig med B12 mangel hos kjøttetere.

[Yme]

21 timer siden, AnonymBruker skrev:

Usikker, men jeg har samme problemet selv. Spiser variert inkl. kjøtt og har ingen tarmsykdom, likevel er b9 alltid lav. 

Anonymkode: de62b...bc9

 

"Variert" er en veldig vag ting. Hvis du mangler b9, og grunnen er at du spiser for lite av det, trenger du mer bønner, linser, spinat, brokkoli, avocado, mango, mais, appelsin... 

Mesteparten av kosten din burde bestå av grønnsaker. Halv tallerken med grønnsaker, en kvart med kjøtt/fisk/fugl, og en kvart med noe korn eller lignende. Når de sier variert, er det det de mener, i tillegg til at man bytter ut hvilke typer grønnsaker, kjøtt og korn man spiser hver dag.

[AnonymBruker]

46 minutter siden, Yme skrev:

 

"Variert" er en veldig vag ting. Hvis du mangler b9, og grunnen er at du spiser for lite av det, trenger du mer bønner, linser, spinat, brokkoli, avocado, mango, mais, appelsin... 

Mesteparten av kosten din burde bestå av grønnsaker. Halv tallerken med grønnsaker, en kvart med kjøtt/fisk/fugl, og en kvart med noe korn eller lignende. Når de sier variert, er det det de mener, i tillegg til at man bytter ut hvilke typer grønnsaker, kjøtt og korn man spiser hver dag.

Kan kun spise spinat av de du nevner. tåler ikke grønnsaker ellers.

Anonymkode: 2fc1c...e35

[AnonymBruker]

57 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Kan det ikke være det da? Jeg spiser veldig mye mat det er b-vitaminer i, tar multivitamin og i tillegg vitaminer med 200% av de ulike b-vitaminene. Nå ligger jeg sånn greit an verdimessig. Det er vel ikke slik at man enten tar opp alt eller ingenting?

Anonymkode: ea359...ab1

Jeg vil tro at man KAN slite med opptak, for tilskudd inneholder så mye av de vitaminene at du nesten er nødt til å ta opp noe av det

Anonymkode: 2fc1c...e35

[Yme]

26 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Kan kun spise spinat av de du nevner. tåler ikke grønnsaker ellers.

Anonymkode: 2fc1c...e35

 

Hvis du ikke tåler grønnsaker, er det derfor du har mangel på b9. Kjøp et tilskudd på apoteket. Hvis du allerede gjør det, er det noe problemer med opptaket til kroppen din.

Endret 30. september 2018 av Yme

[AnonymBruker]

For noen hjelper det ikke med riktige matvarer for å få nok B vitaminer og eller Folat. Da er tabletter løsningen. 

Når ikke blodprøverer avslører noe annet galt, så leter man ikke i kropper etter en forklaring for hvorfor B vitaminer og eller Folat ikke taes opp uten tablett tilskudd. Noen ganger må man bare akseptere at det er slik, uten å bruke helsekroner og tid på å finne ut hvorfor  oe i kroppen ikke fungerer. 

Selv om B vitaminer er vannløselige så er for høye dagsdoser heller ikke bra. Det er omdiskutert om høyt inntak av folat kan gi disponerte tarmkreft på sikt. 

Anonymkode: f8ea7...a5c

[Yme]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

For noen hjelper det ikke med riktige matvarer for å få nok B vitaminer og eller Folat. Da er tabletter løsningen. 

Når ikke blodprøverer avslører noe annet galt, så leter man ikke i kropper etter en forklaring for hvorfor B vitaminer og eller Folat ikke taes opp uten tablett tilskudd. Noen ganger må man bare akseptere at det er slik, uten å bruke helsekroner og tid på å finne ut hvorfor  oe i kroppen ikke fungerer. 

Selv om B vitaminer er vannløselige så er for høye dagsdoser heller ikke bra. Det er omdiskutert om høyt inntak av folat kan gi disponerte tarmkreft på sikt. 

Anonymkode: f8ea7...a5c

 

Det har vist seg at noen vannløselige vitaminer kan være veldig skadelige i høye doser. Jeg tror dette feks gjelder taurim, som er en B vitamin, og lurer på om det kan føre til nerveskader.

[AnonymBruker]

2 timer siden, Yme skrev:

 

Hvis du ikke tåler grønnsaker, er det derfor du har mangel på b9. Kjøp et tilskudd på apoteket. Hvis du allerede gjør det, er det noe problemer med opptaket til kroppen din.

Jeg går på det og har tatt ny blodprøve torsdag. Ikke fått svar.

Anonymkode: 2fc1c...e35

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

For noen hjelper det ikke med riktige matvarer for å få nok B vitaminer og eller Folat. Da er tabletter løsningen. 

Når ikke blodprøverer avslører noe annet galt, så leter man ikke i kropper etter en forklaring for hvorfor B vitaminer og eller Folat ikke taes opp uten tablett tilskudd. Noen ganger må man bare akseptere at det er slik, uten å bruke helsekroner og tid på å finne ut hvorfor  oe i kroppen ikke fungerer. 

Selv om B vitaminer er vannløselige så er for høye dagsdoser heller ikke bra. Det er omdiskutert om høyt inntak av folat kan gi disponerte tarmkreft på sikt. 

Anonymkode: f8ea7...a5c

Og hva er for høye? Er f.eks. 400 før høyt?

Anonymkode: 2fc1c...e35

[AnonymBruker]

forresten har en person i fam. Hatt tarmkreft 2 ganger og døde siste gangen av det. 

ts

Anonymkode: 2fc1c...e35

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Og hva er for høye? Er f.eks. 400 før høyt?

Anonymkode: 2fc1c...e35

Dosering av tabletter er ikke lov å diskutere. Jeg ønsker ikke å komme i konflikt med forumets regelverk. Du må se på anbefalt dagsdosering eller kontakte lege/apotek. 

Anonymkode: f8ea7...a5c