PMS - det er egentlig abstinens

[AnonymBruker]

Har du ulike grader av PMS uka før mens? Uro, angst, depressive tanker, søvnproblemer, hodepine, svette, aggresjon?

Dette er rett og slett abstinenser som følge av at ditt østrogennivå raser nedover ca uka før mens. 

Det er mange ulike ting som gir abstinens, kroppen som er vant til å få et fast stoff tilført, plutselig blir det opphør, og abstinensene er ganske like uavhengig hvilket «stoff» kroppen mister tilgang til. 

Det kan likevel være bra for oss kvinner ( og menn som ofte også merker vår PMS) å vite hvorfor og hva denne tilstanden er for noe. Da er det lettere å takle og å forstå hvor ubehagelig man har det.

Å ha abstinens etter østrogen er svært plagsomt og gjentar seg hver måned. Har en tendens til å bli verre med årene når østrogenlagrene virkelig minker....

Dette var ment til litt info til de av dere som plages. Akkurat hva som lindrer er verre å finne. Har fortsatt ikke funnet noen veldig god behandling, men kom gjerne med tips i denne tråden. 

Anonymkode: 41d90...e29

[AnonymBruker]

Et veldig sunt kosthold, trening og jern i kostholdet/tilskudd skal hjelpe på å balansere hormonene og dermed gi mindre pms plager. 

Anonymkode: 520e8...096

[AnonymBruker]

21 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Et veldig sunt kosthold, trening og jern i kostholdet/tilskudd skal hjelpe på å balansere hormonene og dermed gi mindre pms plager. 

Anonymkode: 520e8...096

Enig, det hjelper på generell helse.  Østrogen vil likevel stupe i uka før mens med mindre man tar østrogentilskudd. Så det er vanskelig å balansere hormonene ved kost, særlig når eggstokklagrene begynner å minske i slutten av 30- årene og oppover.  De er styrt av egne kroppslige mekanismer fra hypofysen. 

Anonymkode: 41d90...e29