Sliten og kommer meg ikke ut

[Drakan]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Ikke rot så mye da... Når du er ute så roter du ikke. 

Syng et refreng av "Dørstokkmila" mens du tar på deg skoene. Når du er 10m over Dørstokkmila vil du kjenne hvordeilig det er å ha passert den. 

Anonymkode: 58f0e...15b

Blir jo rot, må jo vaske klær og spise frokost. ^_^
Er kjipt å være ute om man ikke har truse eller bh liksom >_<
Dørstokkmila? 

[AnonymBruker]

Det jeg pleier å gjøre, er å bare gjør det også helle ta de ubehagelige følelsene hvis de kommer. Viktig at du gjør det helt i ditt tempo. 

Anonymkode: a6e5e...114

[Drakan]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det jeg pleier å gjøre, er å bare gjør det også helle ta de ubehagelige følelsene hvis de kommer. Viktig at du gjør det helt i ditt tempo. 

Anonymkode: a6e5e...114

Mitt tempo har dessverre sneglet til et stop ^_^
Er en bulk jeg regner med jeg må over. 😕 
Blir ofte ganske deprimert på sommeren, og kan ende i sult perioder. Pleier å roe seg til høsten, men merker det er spesielt vanskelig om sommeren en ellers.

[Drakan]

😮
Skal prøve å gå ut nå. 😕 
Må ut før eller siden, og burde gå greit.

[Drakan]

Innrømmer det... ikke vært ute enda.
Men føler meg bedre nå gjort skumle ting som å ringe legen også 😮 
Skal ut straks, å blir å gå tur. Er til dels nervøs, men har klart å hogge ut i dag i alle fall litt  
Skal kjøpe noe godt på butikken etter en gåtur. 

… er ikke så lett. 😕 
Håper jeg endelig får snudd litt  

[Drakan]

Er skikkelig ute merker jeg, skalv når jeg ringte legen 😕 
Er kjipt når man er så angstfylt  

[Drakan]

Suksess. 
Vært ute en time cirka.  
Skal prøve å gå en til tur senere eller i morgen. 

[Veslefrikk]

7 minutter siden, Drakan skrev:

Suksess. 
Vært ute en time cirka.  
Skal prøve å gå en til tur senere eller i morgen. 

Så flott! Du får prøve å fortsette slik. Lykke til videre! 😊

[Drakan]

1 minutt siden, Veslefrikk skrev:

Så flott! Du får prøve å fortsette slik. Lykke til videre! 😊

Takk. 😄
Skal prøve. Jobber hardt for bedring.  
Nå som ballen er i gang burde det være lettere 😀

[AnonymBruker]

Kjenner meg igjen ts. Forferdelig mye kaos/rot hjemme, men har null energi...Klarer ikke komme meg ut...Håper det går bedre med deg.

Anonymkode: 5eb9e...928

[Drakan]

23 timer siden, AnonymBruker skrev:

Kjenner meg igjen ts. Forferdelig mye kaos/rot hjemme, men har null energi...Klarer ikke komme meg ut...Håper det går bedre med deg.

Anonymkode: 5eb9e...928

Gjør det, gått to turer hittil i dag (før midnatt). 
Enda angst, men langt bedre  
Er enda kaos i kåken, har enda ikke energi til å rydde, men føler meg bedre, så regner med det vil komme saktens.  
Stå på, er slitsomt, men gjør det for deg selv. 😄

Gjør som jeg har startet å gjøre i det siste, fokuser på en tur, slik at du får mer energi. 
Jeg pleide å være mer "kan ikke gå ut før jeg har ryddet", men da ble jeg nærmest fanget innendørs. 😕 
Det er bedre å bruke energi på tur, og om man har til overs, rydde litt etterpå.  
Er skummelt, men så lenge du kommer deg ut, så sørg for å gjøre det så ofte du kan etter å ha først kommet deg ut. ^_^ 

Om det blir veldig vanskelig, ta den vanskelige telefon til legen så du i alle fall kan snakke med noen, eller legevakten. 
Selv tør ikke jeg å dra til legevakten eller ringe ditt, men er blitt vant til mitt faste legekontor så jeg tør å ringe ditt i blant, selv på det verste  
En viktig ting er å føle seg trygg når man blir så angstfylt, men ingenting føles trygt og da blir det umulig å be om hjelp til tider 😕 

[AnonymBruker]

På 28. juli 2018 den 0.40, Drakan skrev:

Gjør det, gått to turer hittil i dag (før midnatt). 
Enda angst, men langt bedre  
Er enda kaos i kåken, har enda ikke energi til å rydde, men føler meg bedre, så regner med det vil komme saktens.  
Stå på, er slitsomt, men gjør det for deg selv. 😄

Gjør som jeg har startet å gjøre i det siste, fokuser på en tur, slik at du får mer energi. 
Jeg pleide å være mer "kan ikke gå ut før jeg har ryddet", men da ble jeg nærmest fanget innendørs. 😕 
Det er bedre å bruke energi på tur, og om man har til overs, rydde litt etterpå.  
Er skummelt, men så lenge du kommer deg ut, så sørg for å gjøre det så ofte du kan etter å ha først kommet deg ut. ^_^ 

Om det blir veldig vanskelig, ta den vanskelige telefon til legen så du i alle fall kan snakke med noen, eller legevakten. 
Selv tør ikke jeg å dra til legevakten eller ringe ditt, men er blitt vant til mitt faste legekontor så jeg tør å ringe ditt i blant, selv på det verste  
En viktig ting er å føle seg trygg når man blir så angstfylt, men ingenting føles trygt og da blir det umulig å be om hjelp til tider 😕 

Tusen takk for gode råd :) Skal prøve å tenke sånn som du skriver.

Anonymkode: 5eb9e...928

[Drakan]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Tusen takk for gode råd Skal prøve å tenke sånn som du skriver.

Anonymkode: 5eb9e...928

Håper det bedrer seg, er ikke så lett til tider. 
Det er folk der ute i alle fall, så du er ikke alene 🤗