Avlive myten om BMI?

[AnonymBruker]

Hvordan kan jeg forklare til venner og venninner som skal begynne med trening at BMI ikke har verdi?

BMI tilsvarer en høyde vs. vekt-utregning som skal forklare om du er overvektig eller ikke.

BMI isolert sett vil jo da kvalifisere Lionel Messi til underernært og The Rock som sykelig overvektig?

Hvordan kan man forklare til nybegynnere innen trening at BMI er utregning som IKKE tar hensyn til følgende:

Mineraler i kroppen,

Vitaminer i kroppen,

Næringsinnholds fordeling og

Balansen mellom fett og muskler?

Jeg har prøvd å forklare det tydelig at BMI ikke tar hensyn til hva som er muskler og fett, så derfor er ''over 30 i BMI er helsefarlig''-påstand flor lengst avlivet: men den når ikke fram...

Er det slik at andre ''opplæres'' til å tro at høy BMI er farlig?

Anonymkode: 1f9b8...d22

[AnonymBruker]

BMI stemmer grovt regnet. En person med BMI er syk uansett hvor sunt han spiser, med mindre han er ekstrem body builder, noe særdeles få er så det er ikke vits å tenke på når man sladrer med venniner. 

Anonymkode: 79773...92e

[AnonymBruker]

Ingen regel uten unntak, men alt i alt er BMI rimelig pålitelig. 

Anonymkode: 8a1a2...2e7

[abc123detvardet]

BMI er et estimat, ikke en fasit. Du må jo se på på hver enkel person. To personer kan ha samme BMI, men se helt  annerledes ut. 

[LoneWolf]

Mineraler, vitaminer og næringsinnholdsfordeling har ingenting å si når det kommer til vekt, så jeg vet ikke om du er opplyst nok selv innenfor dette her til at du burde gi råd til noen. Du har rett i at BMI ikke tar høyde for om vekten kommer av fett eller muskler, men den brukes gjerne for en rask og enkel måte å finne en "sunn idealvekt" for vanlige folk som ikke er av typen the rock med muskler av en annen verden, så BMI er et veldig bra verktøy for å grovt beregne hvor man bør ligge.

Høy BMI er farlig hvis den kommer av høy fett % som da gjerne kommer med en kombinasjon av lite bevegelse og feil matinntak.

Endret 28. mai 2018 av LoneWolf

[AnonymBruker]

BMI er ikke gyldig ved stor muskelmasse. Ellers så er det et helt kurant estimat for vekt. Dersom du ikke trener og din BMI er over 25 så er du overvektig uansett hvordan man vrir og vender på det. Du kan være sunn og frisk og flott, men du er likevel overvektig. 

Anonymkode: 278cb...e92

[gustav]

BMI ble opprinnelig utvikla som et verktøy for å måle overvekt/undervekt på store befolkningsgrupper, og ikke på individuelt nivå. Har dessverre blitt adoptert av det brede lag, som et mål på sunn/usunn kroppsvekt pr individ. Tragisk, siden BMI-verdien kun tar utgangspunkt i høyde/ vekt, og ikke bygning og muskler. For å måle et individs sunnhet må det også tas hensyn til fettprosent, kondisjon etc. BMI alene sier ikke noe om sunnhet, siden fett veier mindre enn muskler.

Dattern min går på idrettslinja, toppidrett på videregående, og er langt over snittet trent. Tilmed der klarer en av lærerne å ha en time hvor han ukritisk forteller om BMI som en fasit  #himle#. Hva søtten tror de det gjør med selvbildet til ungdom?? Grr.. 

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

BMI er ikke gyldig ved stor muskelmasse. Ellers så er det et helt kurant estimat for vekt. Dersom du ikke trener og din BMI er over 25 så er du overvektig uansett hvordan man vrir og vender på det. Du kan være sunn og frisk og flott, men du er likevel overvektig. 

Anonymkode: 278cb...e92

Jeg tenker også at man må ha en veldig høy muskelmasse for å greie å bli overvektig i følge BMI. Til og med Marit Bjørgen har normal BMI, så kvinner som ikke bruker steroider o.l kan som regel ikke skylde på muskelmasse for BMI. Jeg har selv 21,8 i BMI og er regnet for å være muskuløs. Om det ikke hadde vært for musklene hadde jeg nok med samme fettprosent hatt rundt 19 i BMI. Poenget er at begge deler er godt innenfor normalvekt. Vitaminer har ingen effekt på vekt, så her er TS litt på viddene

 

Anonymkode: 750f1...6b2

[AnonymBruker]

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg tenker også at man må ha en veldig høy muskelmasse for å greie å bli overvektig i følge BMI. Til og med Marit Bjørgen har normal BMI, så kvinner som ikke bruker steroider o.l kan som regel ikke skylde på muskelmasse for BMI. Jeg har selv 21,8 i BMI og er regnet for å være muskuløs. Om det ikke hadde vært for musklene hadde jeg nok med samme fettprosent hatt rundt 19 i BMI. Poenget er at begge deler er godt innenfor normalvekt. Vitaminer har ingen effekt på vekt, så her er TS litt på viddene

 

Anonymkode: 750f1...6b2

Nettopp! Jeg trener CrossFit, er gjennomtrent med synlige muskler, og har likevel en BMI på 22.

De fleste som klager på BMI har bare ikke lyst å bli kalt overvektige.

Anonymkode: 278cb...e92

[WCKD]

26 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg tenker også at man må ha en veldig høy muskelmasse for å greie å bli overvektig i følge BMI. Til og med Marit Bjørgen har normal BMI, så kvinner som ikke bruker steroider o.l kan som regel ikke skylde på muskelmasse for BMI. Jeg har selv 21,8 i BMI og er regnet for å være muskuløs. Om det ikke hadde vært for musklene hadde jeg nok med samme fettprosent hatt rundt 19 i BMI. Poenget er at begge deler er godt innenfor normalvekt. Vitaminer har ingen effekt på vekt, så her er TS litt på viddene

 

Anonymkode: 750f1...6b2

Jeg har 26 i BMI, du hadde ikke trodd det når du så meg, jeg ser egentlig fortsatt tynn ut pga høyde. Du trenger ikke være så veldig muskuløs.

Marit Bjørgen var skiløper. De skal være lette i kroppen.

Endret 28. mai 2018 av JackNapier

[AnonymBruker]

Akkurat nå, JackNapier skrev:

Jeg har 26 i BMI, du hadde ikke trodd det når du så meg. Du trenger ikke være så veldig muskuløs.

Marit Bjørgen var skiløper. De skal være lette i kroppen.

Det er annerledes for kvinner. Og om du bruker BMI formelen som gir et mer korrekt bilde (og lavere BMI for høyere mennesker) så er du nok nede i normalvektområdet: http://people.maths.ox.ac.uk/trefethen/bmi_calc.html

Anonymkode: 278cb...e92

[WCKD]

Den er nok mer riktig, men jeg er fortsatt 24.5 der. Den mener «healthy weight range» for min høyde er 75 til 102 kg. Jeg har veid 75 kg mens jeg var så høy, det var IKKE sunt. 100kg +-5kg er best for meg.

[Isambard]

47 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg tenker også at man må ha en veldig høy muskelmasse for å greie å bli overvektig i følge BMI. Til og med Marit Bjørgen har normal BMI, så kvinner som ikke bruker steroider o.l kan som regel ikke skylde på muskelmasse for BMI. Jeg har selv 21,8 i BMI og er regnet for å være muskuløs. Om det ikke hadde vært for musklene hadde jeg nok med samme fettprosent hatt rundt 19 i BMI. Poenget er at begge deler er godt innenfor normalvekt. Vitaminer har ingen effekt på vekt, så her er TS litt på viddene

 

Anonymkode: 750f1...6b2

Kanskje det gjelder for kvinner. Petter Northug har mye høyere BMI enn Marit Bjørgen. Han er på grensen til overvektig skal man tro bmi. 

Det får meg til å tenke at BMI - skalaen er kyllingmøkk. Den er langt "snillere" mot lave personer og kvinner enn høye menn.

[BlendaSensitive]

4 timer siden, Isambard skrev:

Kanskje det gjelder for kvinner. Petter Northug har mye høyere BMI enn Marit Bjørgen. Han er på grensen til overvektig skal man tro bmi. 

Det får meg til å tenke at BMI - skalaen er kyllingmøkk. Den er langt "snillere" mot lave personer og kvinner enn høye menn.

Og jeg som ER lav og kvinne, har fått vite at BMI er for snill mot oss lava kvinner. I følge en annen regnemåte så er min BMI enda høyere egentlig, enn ved den vanlige regnemåten.

 

Men: Vanlige mennesker kan fint bruke BMI som retningslinje. Som TS sine venner som er utrent og ellers normal aktivitet.

 

https://www.abcnyheter.no/helse-og-livsstil/2013/02/25/168569/bmi-disse-er-tjukke

Endret 28. mai 2018 av BlendaSensitive

[AnonymBruker]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Det er annerledes for kvinner. Og om du bruker BMI formelen som gir et mer korrekt bilde (og lavere BMI for høyere mennesker) så er du nok nede i normalvektområdet: http://people.maths.ox.ac.uk/trefethen/bmi_calc.html

Anonymkode: 278cb...e92

 

8 minutter siden, BlendaSensitive skrev:

Og jeg som ER lav og kvinne, har fått vite at BMI er for snill mot oss lava kvinner. I følge en annen regnemåte så er min BMI enda høyere egentlig, enn ved den vanlige regnemåten.

 

Men: Vanlige mennesker kan fint bruke BMI som retningslinje. Som TS sine venner som er utrent og ellers normal aktivitet.

 

https://www.abcnyheter.no/helse-og-livsstil/2013/02/25/168569/bmi-disse-er-tjukke

Dette var gode nyheter for meg som er 180. Jeg blir normalvektig med denne nye formelen👍

Anonymkode: 4f483...e02

[AnonymBruker]

8 timer siden, AnonymBruker skrev:

BMI isolert sett vil jo da kvalifisere Lionel Messi til underernært og The Rock som sykelig overvektig?

Anonymkode: 1f9b8...d22

Eh, her er du jo helt på jordet. Messi har en BMI på 24,9, som med andre ord vil si at han regnes som overvektig i følge BMI, dersom han legger på seg kun én kilo til. Forøvrig er han ikke overvektig av utseende, han har bare mye muskler. Og greit nok at The Rock ikke har for mye fett selv om BMIen indikerer fedme, men den kroppen der er uansett ikke sunn.

Anonymkode: 8538a...ec2

[WCKD]

40 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Eh, her er du jo helt på jordet. Messi har en BMI på 24,9, som med andre ord vil si at han regnes som overvektig i følge BMI, dersom han legger på seg kun én kilo til. Forøvrig er han ikke overvektig av utseende, han har bare mye muskler. Og greit nok at The Rock ikke har for mye fett selv om BMIen indikerer fedme, men den kroppen der er uansett ikke sunn.

Anonymkode: 8538a...ec2

Kroppen til Dwayne Johnson ikke sunn? Forutsatt at han ikke benytter seg av anabole steroider eller liknende er han jo kjempesunn. Du ser ikke sånn ut ved å ikke leve sunt.

[AnonymBruker]

6 minutter siden, JackNapier skrev:

Kroppen til Dwayne Johnson ikke sunn? Forutsatt at han ikke benytter seg av anabole steroider eller liknende er han jo kjempesunn. Du ser ikke sånn ut ved å ikke leve sunt.

Lol, selvfølgelig gjør han det. Han er til og med åpen om det.

Anonymkode: 278cb...e92

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Lol, selvfølgelig gjør han det. Han er til og med åpen om det.

Anonymkode: 278cb...e92

Kilde?

Anonymkode: 01729...af4

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Kilde?

Anonymkode: 01729...af4

Er bare å google, men ok: https://bleacherreport.com/articles/140046-dwayne-the-rock-johnson-says-he-used-steriods-is-it-just-his-era-that-used

Anonymkode: 278cb...e92