Kan man gå til legen for dette?

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Ts, du kan oppsøke legevakt hvis det blir for ille .

Anonymkode: aa193...0a5

Men hva kan legevakten gjøre? Jeg bare føler virkelig at noen må ta vekk dette problemet, selv om jeg ikke vet helt hva problemet er. Problemet er kanskje denne "følelsen av et problem"? Ikke vet jeg. Det hjelper å skrive om det, å få input, men jeg blir helt svimmel av hele greia. Det er en slik intens "ikke-følelse" her! 

Jeg prøvde nå å lese på linken @Sugemerke ga meg, og jeg kjenner det bare kribler i hele kroppen av en uro. Jeg opplever det ikke som en frykt, og trodde ikke det var angst. Mer stress. Eller tanker. Tanker hele dagen! Og mye kroppslige symptom. Desperasjon etter å unnslippe. Har prøvd å slappe av etter at jeg kom hjem fra butikken. Sitter litt i sofaen, og prøver innimellom å ordne bittelitt rundt om i huset. Men nå er det som en prikking i hele kroppen, jeg klarer ikke slutte å tenke på at jeg må tørke det støvet (det forflytter seg hele tiden, gir jeg slipp på kakene, kommer det noe annet), jeg MÅ, men klarer ikke for kroppen kjennes så fremmed. Jeg vet at dere som skriver jeg må la være har rett, men vet ikke hvordan jeg gir slipp. 

TS

Anonymkode: c187a...7f8

[AnonymBruker]

Det er helt normalt å ikke greie å gi slipp eller slappe av i den tilstanden du er nå. Amygdala, urhjernen har tatt over og satt deg i alarmberedskap. Det hadde vært fornuftig nok det, i en jungel full av ville dyr, men ikke særlig nyttig når ingenting egentlig er farlig... At fokuset forflytter seg, er også helt normalt. Å skulle gi slipp på alt på én gang, er vel tilnærmet umulig. Og hadde du greid det, ser jeg ikke bort fra at katastrofetankene hadde greid å koke ihop noe helt nytt og fullstendig urealistisk du kunne henge deg opp i - som å bygge en tidsmaskin, og plutselig hadde du funnet deg selv tråle nettet etter deler 😉

Har du forsøkt å søke opp asmr eller mindfullness på YouTube? Jeg vet mange finner god avslapning i det. Hva pleide du å gjøre når du skulle slappe av? 

Har du forresten spist i dag? Lavt blodsukker kan gjøre det hele verre.

Fortsett å skrive her, om du føler det hjelper. Så skal jeg fortsette å svare så mye jeg kan ☺

Anonymkode: dc390...34d