Begynne å røyke

[Gjest Axl Rose]

Tenk på det som ikke er bra med å røyke. Det er et helvete og slutte og det har jeg gitt opp for lengst men for meg er det bedre at jeg "bare røyker og drikker" 

Gå ut, gå turer, tren. Det hjelper for en stund. Bedre enn røyk. Jeg kjørte meg en lang tur på motorsykkelen sist, det var deilig å bare kjøre bort, se på naturen, komme på andre tanker. Røyke pause var bare et lite hjelpemiddel. På grunn av jeg er avhengig.

Endret 10. oktober 2017 av Axl Rose

[AnonymBruker]

18 timer siden, AnonymBruker skrev:

 

Jeg vet det, men jeg gikk til behandling da jeg var yngre(tenåring) og nå er jeg i 20-åra og nå har det begynt å komme tilbake. Den gangen var jeg vel mest deprimert, men fikk også diagnosen angst(usikker på hvilken type) selv om det ikke var noe særlig snakk om den. Nå har jeg hatt det bra i 4-5 år, men nå kjenner jeg veldig på en indre uro og en slags uutalt frykt og uro. Jeg mekrer av og til at det presser over brystet og at jeg sliter veldig med å slappe av. 

Anonymkode: 47cd8...e01

Tror du virkelig en sigarett kan dempe angsten..? Dette var dagens. 

Anonymkode: e328d...f88

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Kjenner du trangen fordi du er selvdestruktiv? For å røyke gjør deg absolutt ikke noe godt på noen plan i  livet ditt.

Anonymkode: 37458...615

Ja, det er derfor. 

Jeg har tidligere drevet med selvskading i ulike former, men har sluttet med det for mange år sidene, men nå føler jeg at den trangen har kommet mer og mer tilbake.. 

Anonymkode: 47cd8...e01

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Tror du virkelig en sigarett kan dempe angsten..? Dette var dagens. 

Anonymkode: e328d...f88

Ja, hvorfor tror du folk driver med selvskading? 

Anonymkode: 47cd8...e01

[Pinkee]

Røyking medfører angst. Å tilføre kroppen gift, liker den ikke, derfor får enhver kropp angst av å røyke. Selv om avhengige sier noe annet. Den roen man føler ved å ta en røyk, er noe man innbiller seg. (Ja, jeg har røkt i 35 år, og har angst, så jeg vet hva jeg snakker om)

Du sier yoga ikke er noe for deg, fordi du er en mer aktiv person, helt sikker? Jeg er også en aktiv person, men etter å ha startet med yoga, og kjent på hvor godt det gjør kroppen, har jeg begynt å like det. Så jeg vil absolutt anbefal deg å prøve. Det beste er at det finnes masse yoga på nett, så du slipper å betal for noe medlemskap. Jeg bruker doyogawithme.com. Tusenvis av videoer.

Ønsker deg lykke til i jakten på noe som driver angsten vekk

[Viktualia]

20 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har hatt en svært dårlig vane med å ty til mat, ja. Men det har jeg ikke gjort på en stund nå. Det er vel derfor jeg merker behovet for noe annet melde seg.. 

 

Anonymkode: 47cd8...e01

Det at du merker behovet er en fin start på å arbeide med å føle på hva det er du mangler eller ønsker deg når du vil røyke eller spise.

Ta deg en pause når du merker dette behovet, og prøv å spør deg selv hva du egentlig vil. Det som kommer opp kan være noe stort og vanskelig, og da kan du kanskje notere det ned og tenke på løsninger på lengre sikt. Men det kan også komme opp noe enkelt, som at du kjeder deg og har lyst til å snakke med en venn, og da kan du jo ringe f.eks. Eller hundre andre småting.

Men uansett, tenk på det som en styrke at du er så selvbevisst at du merker at du har behov for "noe", og bruk det til å hjelpe deg selv i stedet for til noe destruktivt.