Mindre mat, sjeldnere avføring?

[AnonymBruker]

Hei! Denne uka har jeg spist sånn 1400-1600 kcal maks. Men har hatt avføring bare 1 gang i uka.

Tror dere det kan komme av for lite mat?

Anonymkode: e9346...8fd

[AnonymBruker]

Jeg spiser 1500 kcal hver dag og har avføring hver dag. Synes 1 gang i uka hørtes lite ut. Forstoppet?

Anonymkode: f7c33...e54

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg spiser 1500 kcal hver dag og har avføring hver dag. Synes 1 gang i uka hørtes lite ut. Forstoppet?

Anonymkode: f7c33...e54

Jeg er mann da

Anonymkode: e9346...8fd

[AnonymBruker]

Godt mulig du spiser for lite. Kan også være hva du spiser.

Anonymkode: 115c7...17a

[tirben]

Har sikkert å gjøre med endring av kosthold. Men du spiser ikke for lite hvis du spiser 1400-1600 kcal. 

[AnonymBruker]

2 minutter siden, tirben skrev:

Har sikkert å gjøre med endring av kosthold. Men du spiser ikke for lite hvis du spiser 1400-1600 kcal. 

Er ikke 1400 kcal for en mann på 90kg lite?

Anonymkode: e9346...8fd

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Godt mulig du spiser for lite. Kan også være hva du spiser.

Anonymkode: 115c7...17a

Spiser ikke noe godteri eller slikt. Endel knekkebrød og mye kjøtt

Anonymkode: e9346...8fd

[tirben]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Er ikke 1400 kcal for en mann på 90kg lite?

Anonymkode: e9346...8fd

Hvor sto det ??? Skal man gjette seg til info?

[AnonymBruker]

Akkurat nå, tirben skrev:

Hvor sto det ??? Skal man gjette seg til info?

Skrev mann ovenfor, men skrev ikke det nei

Anonymkode: e9346...8fd

[AnonymBruker]

Jeg regner med du mener per dag. Om det er alt du har spist hele uken så er det ihvertfall normalt. Kommer sikkert litt an på hvor stor du er og sånn. Men det kan jo være at magen din jobber treigere enn vanlig. Føler du deg oppblåst? Dersom du ahr endret dietten din veldig voldsomt, så er det vanlig å ha litt mageproblemer i begynnelsen.

Anonymkode: 55673...bd7

[AnonymBruker]

22 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg regner med du mener per dag. Om det er alt du har spist hele uken så er det ihvertfall normalt. Kommer sikkert litt an på hvor stor du er og sånn. Men det kan jo være at magen din jobber treigere enn vanlig. Føler du deg oppblåst? Dersom du ahr endret dietten din veldig voldsomt, så er det vanlig å ha litt mageproblemer i begynnelsen.

Anonymkode: 55673...bd7

Nei magen er ikke oppblåst eller slik.

Har som sagt spist 1400-1600 kcal denne uka. Igår var det 1900 ca.

Anonymkode: e9346...8fd

[AnonymBruker]

Bæsjer du bare 1 gang i uka?

Anonymkode: d142e...cc6

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Spiser ikke noe godteri eller slikt. Endel knekkebrød og mye kjøtt

Anonymkode: e9346...8fd

Få i deg fiber 

Anonymkode: 25eb8...cbf

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Nei magen er ikke oppblåst eller slik.

Har som sagt spist 1400-1600 kcal denne uka. Igår var det 1900 ca.

Anonymkode: e9346...8fd

Så du har spist sånn 3 måltider i løpet av hele uka? Der er grunnen

Anonymkode: 55673...bd7

[Hurepoix]

Du har anal-retentive issues. Oppsøk dr. Freud sporenstraks!

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er mann da

Anonymkode: e9346...8fd

Ja, spiller det noen rolle da?

Anonymkode: f7c33...e54

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Bæsjer du bare 1 gang i uka?

Anonymkode: d142e...cc6

Nei vanligvis 2-3.

Anonymkode: e9346...8fd

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Få i deg fiber 

Anonymkode: 25eb8...cbf

Spiser 14-15 gram fiber om dagen. Lite?

Anonymkode: e9346...8fd

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Spiser 14-15 gram fiber om dagen. Lite?

Anonymkode: e9346...8fd

Ja, du skal helst ha 20-30 

Anonymkode: 25eb8...cbf

[AnonymBruker]

Det er vel heller volumet (og næringsinnhold) av maten, ikke antall kalorier som kan ha litt å si. Dersom denne mengden mat er uvanlig for deg, så vil det ta tid før tarmene tar igjen de nye matrutinene dine.

Dersom du holder dette oppe over en lengre periode så vil nok du oppleve en annen normaltilstand på tarmene (og avføringsmønster) enn tidligere.

Dersom man endrer matvanene, vil også tarmene ta det deretter.

Fiber og væske hjelper også for å få tarmene til å arbeide mer effektivt.

Anonymkode: e3dfc...a06