Medisiner mot indre uro

[Joia]

14 timer siden, Froning skrev:

Meditasjon er noe som er praktisk for de av oss som blir revet med av de vi tenker og lar det ødelegge livskvaliteten. Veldig mye av det vi tenker er jo en feiltolkning av virkeligheten og skal man lære seg å korrigere stressende tanker må man være oppmerksom på at de kommer når de kommer.  Føler meg litt hippie som promoterer det, men å lære seg å få oppmerksomheten ut av hodet er noe av det mest praktiske jeg har lært meg. 

Det er ihvertfall ikke skadelig å teste litt ut:) 

Skal du bruke piller for å få bukt på tankekjør må man nesten gå for antipsykotika. De gjør deg ofte til zombie..

 

Ja, mindfulness.