Er dette passe med mat for en dag?

[AnonymBruker]

Frokost: 

To brødskiver med skinkepålegg og en osteskive på hver. 

Lunsj: 

Det samme. 

Middag: 

Det samme. 

+ Noen ekstra kalorier på melk i kaffe. 

Så blir det ofte noen frukter og. 

Jeg spør for meg merker meg alltid veldig mett etter lunsj og utover dagen, og blir ikke mer sulten. 

Anonymkode: 55c9c...226

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Frokost: 

To brødskiver med skinkepålegg og en osteskive på hver. 

Lunsj: 

Det samme. 

Middag: 

Det samme. 

+ Noen ekstra kalorier på melk i kaffe. 

Så blir det ofte noen frukter og. 

Jeg spør for meg merker meg alltid veldig mett etter lunsj og utover dagen, og blir ikke mer sulten. 

Anonymkode: 55c9c...226

Aktivitetsnivå: middels. 

Kjønn: Kvinne, ung kvinne. 

Høyde: 172

Anonymkode: 55c9c...226

[AnonymBruker]

Du spiser jo bare brød med ost og skinke hver dag til alle måltider, det er virkelig ikke ok. Du må spise mye mer variert enn det.

Anonymkode: f23d1...588

[AnonymBruker]

Det blir jo forferdelig kjedelig.. Og ingen grønnsaker eller frukt? Du får jo ikke i deg alt du trenger.

Anonymkode: 48529...6ec

[AnonymBruker]

Oi, glem det. Så nå at du spiser frukt. Men fortsatt!

Anonymkode: 48529...6ec

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det blir jo forferdelig kjedelig.. Og ingen grønnsaker eller frukt? Du får jo ikke i deg alt du trenger.

Anonymkode: 48529...6ec

Jeg tenker ikke på grønnsaker, men kalorier.

Anonymkode: 55c9c...226

[AnonymBruker]

Alt for lite og det skjønner du jo... Om du er tenåring/begynnelsen av 20-årene trenger du myye mer enn kalkulatorer osv. forteller deg. 

Anonymkode: e590f...1bc

[AnonymBruker]

52 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Alt for lite og det skjønner du jo... Om du er tenåring/begynnelsen av 20-årene trenger du myye mer enn kalkulatorer osv. forteller deg. 

Anonymkode: e590f...1bc

nei, men jeg holder vekten, går ikke noe ned av dette

Anonymkode: 55c9c...226

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

nei, men jeg holder vekten, går ikke noe ned av dette

Anonymkode: 55c9c...226

Hvor lenge har du spist slik? Ønsker du å gå ned i vekt, og hvor mye veier du?

Anonymkode: e590f...1bc

[Apekatten]

Du spiser veldig lite og ensformig. I lengden er det fare for å få mangelsykdommer. Jeg vil anbefale deg å spise en skikkelig middag med en bra mengde med proteiner, noe du får i deg altfor lite av.

[Pringle]

Man blir matlei av å spise ensformig. Spis mer og/eller mer variert.

[AnonymBruker]

Dette kostholdet var forferdelig fattig på mikronæring. Litt skinkepålegg og en osteskive ganger 6, bittelitt melk og litt frukt. Det dekker ikke kroppens behov for vitaminer og mineraler. Spis mer kjøtt, spis mer egg, spis mer grønnsaker. Og så må jeg også nevne at frukt og grønnsaker skal aldri spises alene. Aldri. Man tar ikke opp fettløselige vitaminer uten å spise fett til. A, D, E og K-vitamin er fettløselige.

Anonymkode: 5701d...f1e

[AnonymBruker]

Nei, det er ikke passe. 

Altfor ensformig. Ingen grønnsaker. Ikke noe fisk. 

Du risikerer å bli syk. 

Anonymkode: 38386...cfc

[AnonymBruker]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Frokost: 

To brødskiver med skinkepålegg og en osteskive på hver. 

Lunsj: 

Det samme. 

Middag: 

Det samme. 

+ Noen ekstra kalorier på melk i kaffe. 

Så blir det ofte noen frukter og. 

Jeg spør for meg merker meg alltid veldig mett etter lunsj og utover dagen, og blir ikke mer sulten. 

Anonymkode: 55c9c...226

Jeg tror du vet svaret på dette selv.... 

Anonymkode: 20425...98d

[Gjest Supersol]

Jeg synes ikke det var så ille jeg. Jeg spiste samme mengde når jeg var slank og jeg gikk hverken opp eller ned i kilo. 

[AnonymBruker]

6 timer siden, Supersol skrev:

Jeg synes ikke det var så ille jeg. Jeg spiste samme mengde når jeg var slank og jeg gikk hverken opp eller ned i kilo. 

Men så er jo du spiseforstyrret da og kan sånn sett ikke gi et fornuftig svar. 

Jeg hadde gått ned i vekt av det kostholdet der. 

Anonymkode: 11403...822

[Gjest Supersol]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Men så er jo du spiseforstyrret da og kan sånn sett ikke gi et fornuftig svar. 

Jeg hadde gått ned i vekt av det kostholdet der. 

Anonymkode: 11403...822

Saklig svar.

[AnonymBruker]

ta deg en tur til legen å fortell at du spiser hele 6 brødskiver pr dag, så får du se om han klapper deg på skuldra, eller sender deg til psykolog...

Anonymkode: 916ab...ceb

[AnonymBruker]

Dette er for lite både når det gjelder kalorier og næringsstoffer. Du spiser like mye på hele dagen som min sønn på 8 år spiser i løpet av skoledagen.

Anonymkode: 5f6f6...13b

[AnonymBruker]

13 timer siden, Supersol skrev:

Jeg synes ikke det var så ille jeg. Jeg spiste samme mengde når jeg var slank og jeg gikk hverken opp eller ned i kilo. 

Sunnhet måles ikke i om man går opp eller ned i vekt. Man trenger vitaminer og mineraler også.

Anonymkode: 5701d...f1e