Kosthold ved diabetes

[AnonymBruker]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har ikke diabetes eller er på grensen til diabetes, men kan få hypoglykemi (føling) om jeg spiser godteri. Når jeg får det så blir jeg akutt ekstremt sulten (altså, sånn at jeg nærmest kan spise et helt brød på en gang type sulten), kaldsvetter, skjelver og absolutt ikke meg selv. Det er vanskelig å kommunisere med meg, og jeg blir blek. Når jeg drikker juice eller noe sånt blir det bra etter ca 15 min. Dette er ikke en alvorlig føling, og jeg har aldri hatt alvorlige følinger og får nok heller ikke det siden jeg ikke har diabetes. 

Anonymkode: 629e7...b00

Dette får jeg også og har fått siden 12-13 års alderen. Har ikke diabetes, har sjekket hos legen 3 ganger.

Anonymkode: 05e95...989

[Knut Berg]

11 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har søkt litt på nett og det står man skal unngå melkeprodukter, syltetøy, juice, saft og rødt kjøtt, i tillegg til fett (unntatt oljer).

Eg forstår ikkje kvar du har søkt råd? Dette er ikkje råd for  diabetikarar, heller er det slankeråd. Men kom deg til ernæringsrettleiar. 
Kort fortalt må du unngå alt som er søtt (sukker) og produkt med kvitt mjøl; fint brød, kaker, pasta og ris. Og poteter. (Prøv kålrot i staden). Frukt må du vere forsiktig med, men rå grønnsaker gjer godt og smakar godt. Sjokolade og søtsaker kuttar du tvert og – ja! – fullstendig. Du brukar sukkererstatning i og til maten (prøv litt ulike!). Men bruk lite; at mat skal vere så søt er bare ein uvane som kan avlærast. Syltetøy må vere av type UTEN, lett-syltetøy er ikkje for diabetikarar. Juice - nei, men sukkerfri saft er OK. Meieriprodukt (NB utan sukker) er stort sett OK, unntatt brunost og prim. Fisk, kjøt og flesk er det fritt fram for, men ein må jo passe litt på kaloriane også. Til middag kokar ein rikeleg med grønnsaker og ei potet.
Til sist: fysisk aktivitet, f.eks. ½ time rask gange annankvar dag, er svært viktig for diabetikarar.

[Knut Berg]

14 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Dette får jeg også og har fått siden 12-13 års alderen. Har ikke diabetes, har sjekket hos legen 3 ganger.

Sikkert, men du får det ikkje skjelvingar o.i. om du et godteri. Tvertimot er det sukker (f.eks. i form av juice) som gjer at du kjenner deg normal att. Ikkje sant?

[AnonymBruker]

7 minutter siden, Knut Berg skrev:

Sikkert, men du får det ikkje skjelvingar o.i. om du et godteri. Tvertimot er det sukker (f.eks. i form av juice) som gjer at du kjenner deg normal att. Ikkje sant?

Hvis jeg spiser dritt, godteri, brus osv, noen ganger av potetgull, så får jeg skjelvinger, blir svak, svetter, blir fjern, føler at jeg skal svime av, kvalm... Da snakker jeg om hvis det er noe mer enn ett glass brus eller en bit sjokolade, men skal ikke mye til. Ja da hjelper det å få i meg noe sukker men jeg er ikke så glad i søte ting. Ordentlig mat hjelper også, sånn som knekkebrød med ost eller noe men da tar det litt lengre tid før det går over.

Heldigvis så er jeg ikke så glad i godteri men er litt slitsomt å måtte passe på såpass. I går drakk jeg en slags latte sukker kanel syrup greie og fikk det på kvelden selvom jeg har spist ordentlig hele dagen.

Så jo, jeg får det av sukker/søte ting.

Anonymkode: 05e95...989

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvis jeg spiser dritt, godteri, brus osv, noen ganger av potetgull, så får jeg skjelvinger, blir svak, svetter, blir fjern, føler at jeg skal svime av, kvalm... Da snakker jeg om hvis det er noe mer enn ett glass brus eller en bit sjokolade, men skal ikke mye til. Ja da hjelper det å få i meg noe sukker men jeg er ikke så glad i søte ting. Ordentlig mat hjelper også, sånn som knekkebrød med ost eller noe men da tar det litt lengre tid før det går over.

Heldigvis så er jeg ikke så glad i godteri men er litt slitsomt å måtte passe på såpass. I går drakk jeg en slags latte sukker kanel syrup greie og fikk det på kvelden selvom jeg har spist ordentlig hele dagen.

Så jo, jeg får det av sukker/søte ting.

Anonymkode: 05e95...989

Så det er snakk om timer i mellom inntak av sukker til du merker føling? 

I så fall kan du nok ikke bare skylde det på sukkert..

har du fått sjekket ut dette hos lege? Hvis ikke gjør det! 

Anonymkode: 0ea12...e4d

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Så det er snakk om timer i mellom inntak av sukker til du merker føling? 

I så fall kan du nok ikke bare skylde det på sukkert..

har du fått sjekket ut dette hos lege? Hvis ikke gjør det! 

Anonymkode: 0ea12...e4d

Ja kanskje 2-4 timer etter. Skylder vel egentlig ikke på noe men det er en klar sammenheng mellom når jeg spiser dritt, spesielt søtt, og når det skjer etterpå så må ha noe med hverandre å gjøre. Blir ganske tydelig når man spiser søte ting max en gang i måneden, om ikke sjeldnere. Har sjekket hos lege 3 ganger over 15+ år men ikke funnet noe spesiell årsak. Og siden jeg ikke spiser mye søte ting så får jeg det ikke så ofte lengre, og enda mindre etter at jeg ble klar over hva det gjorde med meg så har latt det være nå.

Anonymkode: 05e95...989

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvis jeg spiser dritt, godteri, brus osv, noen ganger av potetgull, så får jeg skjelvinger, blir svak, svetter, blir fjern, føler at jeg skal svime av, kvalm... Da snakker jeg om hvis det er noe mer enn ett glass brus eller en bit sjokolade, men skal ikke mye til. Ja da hjelper det å få i meg noe sukker men jeg er ikke så glad i søte ting. Ordentlig mat hjelper også, sånn som knekkebrød med ost eller noe men da tar det litt lengre tid før det går over.
Heldigvis så er jeg ikke så glad i godteri men er litt slitsomt å måtte passe på såpass. I går drakk jeg en slags latte sukker kanel sirup greie og fikk det på kvelden selvom jeg har spist ordentlig hele dagen.
Så jo, jeg får det av sukker/søte ting.

Hvis du spiser noe godteri og får skjelvinger, så hjelper det å spise enda mer godteri? Det rimer ikke. 
Selv om du har spist godt hele dagen, kan du godt få føling på kvelden. Hvor lang tid mellom siste måltid og kaffen og mellom kaffen og skjelvinga? Min mening er at skjelving ville du fått enten du drakk kaffe eller ei. 

Anonymkode: 905b9...a9a

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Ja kanskje 2-4 timer etter. Skylder vel egentlig ikke på noe men det er en klar sammenheng mellom når jeg spiser dritt, spesielt søtt, og når det skjer etterpå så må ha noe med hverandre å gjøre. Blir ganske tydelig når man spiser søte ting max en gang i måneden, om ikke sjeldnere. Har sjekket hos lege 3 ganger over 15+ år men ikke funnet noe spesiell årsak. Og siden jeg ikke spiser mye søte ting så får jeg det ikke så ofte lengre, og enda mindre etter at jeg ble klar over hva det gjorde med meg så har latt det være nå.

Anonymkode: 05e95...989

Jeg vet ikke mye om akkurat dette, men jeg har hørt at det finnes noe som heter reaktiv hypoglykemi. Selv har jeg type 1, og det du beskriver kan minne om mine symptomer når jeg opplever en føling.

Har du noensinne målt blodsukkeret når du føler deg slik? 

Anonymkode: cd92a...9ea

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Hvis du spiser noe godteri og får skjelvinger, så hjelper det å spise enda mer godteri? Det rimer ikke. 
Selv om du har spist godt hele dagen, kan du godt få føling på kvelden. Hvor lang tid mellom siste måltid og kaffen og mellom kaffen og skjelvinga? Min mening er at skjelving ville du fått enten du drakk kaffe eller ei. 

Anonymkode: 905b9...a9a

Nei kanskje det ikke rimer men det er det jeg vet av erfaring etter så mange år. Jeg ville vel egentlig komme med min erfaring for synes det var litt dumt at folk hoppet på TS for det hun beskrev når jeg får det samme selvom det tydeligvis da ikke er vanlig...

Anonymkode: 05e95...989

[AnonymBruker]

Reactive hypoglycemia, or postprandial hypoglycemia, is a medical term describing recurrent episodes of symptomatic hypoglycemia occurring within 4 hours^[1] after a high carbohydrate meal in people who do not have diabetes.

https://en.wikipedia.org/wiki/Reactive_hypoglycemia

Det er dette du beskriver, ikke sant?

Anonymkode: cd92a...9ea

[AnonymBruker]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg vet ikke mye om akkurat dette, men jeg har hørt at det finnes noe som heter reaktiv hypoglykemi. Selv har jeg type 1, og det du beskriver kan minne om mine symptomer når jeg opplever en føling.

Har du noensinne målt blodsukkeret når du føler deg slik? 

Anonymkode: cd92a...9ea

 

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Reactive hypoglycemia, or postprandial hypoglycemia, is a medical term describing recurrent episodes of symptomatic hypoglycemia occurring within 4 hours^[1] after a high carbohydrate meal in people who do not have diabetes.

https://en.wikipedia.org/wiki/Reactive_hypoglycemia

Det er dette du beskriver, ikke sant?

Anonymkode: cd92a...9ea

Interessant Fant en blogg om dette der det står: 1. Genetisk predisposisjon. Mange har en arvelig disposisjon for sykdommen. Kan godt være, for mor mi er helt lik og får det samme.

Har ikke målt blodsukker når jeg får det nei men hadde vært interessant å gjøre det faktisk.

Anonymkode: 05e95...989

[AnonymBruker]

15 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Nei kanskje det ikke rimer men det er det jeg vet av erfaring etter så mange år.

Joda, NÅ rimer det. Slik du skrev det, oppfattet jeg at du umiddelbart fikk disse følelsene, men når du nå kan melde at de opptrer flere timer etterpå, da passer det. Men detter er altså en annen lidelse enn den trådstarter har.

Anonymkode: 905b9...a9a

[AnonymBruker]

9 timer siden, AnonymBruker skrev:

Mener du ikke da hyperglykemi?

Anonymkode: 558e8...8e3

Nei, da har man diabetes. Jeg har ikke diabetes. Jeg kan få hypoglykemi (føling) 

Anonymkode: 629e7...b00

[AnonymBruker]

2 timer siden, mintgrønn skrev:

Dette kan ikke stemme. For det første kan man ikke få føling av sukker. For det andre kan man ikke få føling når man ikke har diabetes. Ja, man kanskje kjenne seg litt svimmel og skjelven når det er lenge siden sist man har spist men har man ikke diabetes så kan  ikke det kalles for føling.

Hvorfor er du så bastant når du tar feil? Man kan absolutt få føling selv om man ikke har DIA. Jeg kan jo også se det på blodsukkeret når jeg måler det! Herlighet. 

Anonymkode: 629e7...b00

[AnonymBruker]

38 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Nei kanskje det ikke rimer men det er det jeg vet av erfaring etter så mange år. Jeg ville vel egentlig komme med min erfaring for synes det var litt dumt at folk hoppet på TS for det hun beskrev når jeg får det samme selvom det tydeligvis da ikke er vanlig...

Anonymkode: 05e95...989

Jeg som skreiv om hva jeg føler når jeg har føling er ikke TS. Det er ikke uvanlig å få føling selv om man ikke har diabetes, men det er jo en del som tror de er verdensmester i alt her inne. De kan alt om alt tydeligvis, selv når de tar feil. Haha... 

Anonymkode: 629e7...b00

[AnonymBruker]

12 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg som skreiv om hva jeg føler når jeg har føling er ikke TS. Det er ikke uvanlig å få føling selv om man ikke har diabetes, men det er jo en del som tror de er verdensmester i alt her inne. De kan alt om alt tydeligvis, selv når de tar feil. Haha... 

Anonymkode: 629e7...b00

Åja, sorry. Så ikke det jeg!

Anonymkode: 05e95...989

[AnonymBruker]

1 time siden, Knut Berg skrev:

Eg forstår ikkje kvar du har søkt råd? Dette er ikkje råd for  diabetikarar, heller er det slankeråd. Men kom deg til ernæringsrettleiar. 
Kort fortalt må du unngå alt som er søtt (sukker) og produkt med kvitt mjøl; fint brød, kaker, pasta og ris. Og poteter. (Prøv kålrot i staden). Frukt må du vere forsiktig med, men rå grønnsaker gjer godt og smakar godt. Sjokolade og søtsaker kuttar du tvert og – ja! – fullstendig. Du brukar sukkererstatning i og til maten (prøv litt ulike!). Men bruk lite; at mat skal vere så søt er bare ein uvane som kan avlærast. Syltetøy må vere av type UTEN, lett-syltetøy er ikkje for diabetikarar. Juice - nei, men sukkerfri saft er OK. Meieriprodukt (NB utan sukker) er stort sett OK, unntatt brunost og prim. Fisk, kjøt og flesk er det fritt fram for, men ein må jo passe litt på kaloriane også. Til middag kokar ein rikeleg med grønnsaker og ei potet.
Til sist: fysisk aktivitet, f.eks. ½ time rask gange annankvar dag, er svært viktig for diabetikarar.

Jeg har lest på internett, noe jeg ser flere oppfordrer til. Men fordi man kan selvdiagnostisere seg selv til mye rart og også få mye feilinformasjon om andre ting, valgte jeg å lage en tråd her for å få erfaring fra de som faktisk har diabetes eller har litt peiling. Jeg har også prøvd å få legen min i tale, da jeg tenkte at hun kunne hjelpe meg med henvisning til f.eks klinisk ernæringsfysiolog eller andre med peiling OM jeg lå i faresonen og om hun mentedet var nødvendig. Jeg har uansett tenkt å ta tak selv, men da er der greit å ha litt kunnskap på forhånd for å gjøre de riktige tingene.

Jeg er glad for dine gode, konkret råd. Noen har hengt seg opp i at jeg er overvektig (antar at man ser for seg at jeg er bælfeit og er lat som f, noe som ikke stemmer), og bare ber meg ta meg sammen og slanke meg. Jeg forstår selvsagt at diabetes 2 er en livsstilsykdom og det er mange grunner til at jeg har havnet der jeg har når det kommer til vekt. Jeg velger å ikke utdype dette videre. 

Takk igjen for at du tok deg tid til å være så konkret, det var akkurat det jeg var ute etter. :-)

Anonymkode: 4ca26...392

[Gjest Ajax]

40 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvorfor er du så bastant når du tar feil? Man kan absolutt få føling selv om man ikke har DIA. Jeg kan jo også se det på blodsukkeret når jeg måler det! Herlighet. 

Anonymkode: 629e7...b00

Og hvilken verdi viser blodsukkerapparatet?

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

 

Interessant Fant en blogg om dette der det står: 1. Genetisk predisposisjon. Mange har en arvelig disposisjon for sykdommen. Kan godt være, for mor mi er helt lik og får det samme.

Har ikke målt blodsukker når jeg får det nei men hadde vært interessant å gjøre det faktisk.

Anonymkode: 05e95...989

Jeg kjenner en uten diabetes som muligens har det sånn. Vedkommende kunne få blodsukker nede på to-komma-noe. 

Oppdater gjerne tråden dersom du tester blodsukkeret  Jeg synes det er interessant i og med at jeg selv er type 1.

 

Anonymkode: cd92a...9ea

[AnonymBruker]

18 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hei

Jeg ligger på grensen til å få diabetes og tenkte derfor jeg skulle prøve å endre kostholdet (overvektig). Men hva kan jeg (ikke) spise? Og hva med lørdagskos? Må jeg droppe min elskede sjokolade...? 

Har du linker eller gode tips setter jeg pris på det. Har skjønt at man bør spise hver 3-4 time. Andre råd?

Anonymkode: 4ca26...392

Er det legens diagnose at du ligger på grensen til å ha utviklet diabetes type 2, eller er det din egen konklusjon?

14 timer siden, AnonymBruker skrev:

Takk for tips. Skal sjekke ut den appen. Jeg har søkt litt på nett og det står man skal unngå melkeprodukter, syltetøy, juice, saft og rødt kjøtt, i tillegg til fett (unntatt oljer). Her blir det totalt omlegging av kostholdet. Det var i grunnen derfor jeg spurte. Hva drikker man? Kun vann? Jeg er veldig glad i god mat og gruer meg til hva frokosten blir nå fremover...

Dette gir meg et puff når det gjelder å sette igang med vektnedgang. Jeg har ikke fått noe diagnose og det kjenner jeg at jeg ikke har lyst til å få heller.

Anonymkode: 4ca26...392

På nett finner du alt mellom himmel og jord. Alt fra såkalte vidunderkurer som kurerer det meste fra terminal kreft til vannkopper. Vær uhyre kildekritisk og ikke ta alt som vises på skjermen for hverken veldokumentert eller sant!

14 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er sikker på at det sitter minst én med diabetes her som kan komme med tips. Jeg tok opp overvekten min med legen min, men hun svarte bare unnvikende. Leger er redd for å ta i det. 

Overvekten kommer pga psykisk belastning som resulterte i overspising i en periode. Jeg har vært normalvektig hele mitt liv frem til dette. Fordi flere i familien har hatt spiseforstyrrelser har jeg ungått alt som heter kaloritelling og hva det nå er helsefanstikere driver med, fordi jeg har en tendens til kontroll og er redd det skal bikke over. Derfor tenkte jeg å få tips som helst ikke går på "tell kalorier", men heller "du kan spise grovt og velg lettvariant av melkeprodukter". (Dette gjør jeg allerede.) Det jeg ikke vet så mye om er om "unngå" betyr totalfravær  eller "helst ikke, men da i små mengder" (som betyr hva?). 

Hvordan oppleves det å få føling? Hvordan merker man at man får det? 

Dette er skremmende for meg. 

Anonymkode: 4ca26...392

 

12 timer siden, AnonymBruker skrev:

Du har ikke helt forstått hva dette handler om. Og, hvis det er så lett å gå ned i vekt, hvorfor tror du mange sliter med det? Du høres ut som en bedreviter uten egenerfaring. Jeg skjønner at du har litt peiling på kosthold, men du ser ikke det store bildet her. 

Jeg skjønner at det er jeg som må gjøre noe med vekten min, ikke legen. Men når jeg tar opp et (annet) problem og relaterer det til overvekten så føyses det bort. I stedet for å bekrefte at jeg er overvektig og kanskje spør litt rundt det, later legen som om det ikke er noe problem. Det er et problem på flere måter, ikke bare for meg, men for mange overvektige. Derfor denne reaksjonen på legens handling.

Jeg tar til meg rådene om kosthold. 

Anonymkode: 4ca26...392

Da ber du om henvisning til ernæringsfysiolog på ditt sykehus. Leger er ikke tankelesere og slik du beskriver ditt opplevde problem med din lege så er det fastlegen du opplever problemer med. Fastleger er det mulig å bytte.

 

53 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har lest på internett, noe jeg ser flere oppfordrer til. Men fordi man kan selvdiagnostisere seg selv til mye rart og også få mye feilinformasjon om andre ting, valgte jeg å lage en tråd her for å få erfaring fra de som faktisk har diabetes eller har litt peiling. Jeg har også prøvd å få legen min i tale, da jeg tenkte at hun kunne hjelpe meg med henvisning til f.eks klinisk ernæringsfysiolog eller andre med peiling OM jeg lå i faresonen og om hun mentedet var nødvendig. Jeg har uansett tenkt å ta tak selv, men da er der greit å ha litt kunnskap på forhånd for å gjøre de riktige tingene.

Jeg er glad for dine gode, konkret råd. Noen har hengt seg opp i at jeg er overvektig (antar at man ser for seg at jeg er bælfeit og er lat som f, noe som ikke stemmer), og bare ber meg ta meg sammen og slanke meg. Jeg forstår selvsagt at diabetes 2 er en livsstilsykdom og det er mange grunner til at jeg har havnet der jeg har når det kommer til vekt. Jeg velger å ikke utdype dette videre. 

Takk igjen for at du tok deg tid til å være så konkret, det var akkurat det jeg var ute etter. :-)

Anonymkode: 4ca26...392

Om de du har fått svar og innspill fra faktisk har diabetes type 2, eller har "litt peiling", vet du absolutt ikke. Det du finner er at noen sier det samme som du har lest på en nettside, og dermed "bekrefter" eller fremstår som "sannhetsvitner" på at det du leste er korrekt. 

Det viktigste du gjør er å starte prosessen sammen med legen din rundt henvisning til ernæringsfysiolog - dersom du ligger i faresonen. Noe som fører oss tilbake til start: Ligger du i faresonen, eller er det noe du på egenhånd har googlet deg frem til å tro at du gjør?

Poenget om å være kildekritisk gjelder absolutt også slike bastante "råd" som du får om at lett syltetøy /sitat/ ikkje er for diabetikarar /sitat slutt/ og at du skal unngå poteter og aldri mer i livet skal kunne spise en skive brød som ikke er helgrovt.

At rødt kjøtt skal unngås ved predisposisjon for diabetes type 2 er vel nærmere svada enn noe annet. Undersøkelsene som er gjort relaterer seg til øket sannsynlighet ved ekstreminntak (altså minimum 5 ganger per uke).Samtidig er roastbiff magert pålegg som anbefales. Du må lære deg å forstå hva som er undersøkt grundig og på hvilket grunnlag det er undersøkt før du trekker konklusjonene. (det gjelder flere av debattantene her inne).

Verden er ikke så rigid lagt opp at en munnfull villris eller en pastamiddag vil være avgjørende for hvorvidt du får diabetes mellitus type 2, eller ikke får det. 

Et sunt kosthold kan forebygge diabetes type 2.

En av de besdre lenkene du kan søke informasjon på er denne.

Anonymkode: a61b2...07f