Blir man feit av masse frukt?

[Gjest Naturbarn1]

1 minutt siden, made4u skrev:

Dem som er passive og har beskjeden overvekt, finnes noen av dem også, burde så avgjort fokusere på fysisk aktivitet heller enn kostholdet - andre må dog endre begge deler.

Er fint at du er aktiv i alle fall, med å gå samt annet - spesielt dersom du er student og sitter mye, eller har en stillesittende jobb. Dessuten får man overskudd av å trene, sammenlignet med å sette seg i sofaen.

Selv har jeg en liten utfordring der, skulle gjerne ha aktivisert meg mer enn jeg gjør. Kan ha enkeltdager med timesvis med aktivitet, men er dager der jeg ikke gjør annet enn å daffe også dessverre. Sammenlignet med tidligere så er jeg blitt en latsabb nå, jeg var virkelig aktiv og levde og åndet for idretten tidligere, gikk flere år på idrettslinje og var aktiv på ganske så høyt nivå den gangen jeg var aktiv.

Men blitt for gammel til å drive med noe annet enn for artighets skyld nå, så tar ingen aktiviteter så seriøst at det gjør noe lenger.

Aldri for sent og vær aktiv. 😊

Opp og hopp.🙄

Endret 10. oktober 2016 av Naturbarn1

[Gjest made4u]

4 minutter siden, MyIian skrev:

Det har du rett i. Det er vanskelig å diskutere kosthold nettopp fordi folk har så uendelige variasjoner i forholdet til mat, aktivitet og måltidsmønster. Det er ingen fasitsvar den ene eller den andre veien.

Selvfølgelig er det fasitsvar, ernæring er ett fagfelt seriøst som noen annen... Dessverre finnes det mange myter der ute som villeder kolossalt og er på kant med fagmiljøet, motedietter som hevder både det ene og andre som er svært omstridt og ofte direkte feil sett fra ett faglig ståsted. Mange av påstandene og meningene her er ett resultat av dette...

Hele tiden villeder livsstilsindustrien, det er i deres interesse nettopp for å skape forvirring og for å få dem uten kunnskap om emnet til å tro akkurat som deg, at det ikke finnes fasitsvar. Selvfølgelig finnes det fasitsvar, hva tror du folk studerer flere år ved universiteter for, hvor mye kunnskap og forskning tror du ikke ligger bak rådene Verdens helseorganisasjon og helsemyndighetene i forskjellige land gir?

Å tro det ikke finnes kunnskap om det, bare for at du tror at det ene og det andre kan være riktig - det er ikke slik, hadde du hatt kunnskap om dette så hadde du sett galskapen i all den vill-ledingen motekurene og den kommersielle livsstilsindustrien planter for å skape forvirring som dem har lykkes med hos deg og mange andre.

Mange av påstandene kræsjer så totalt med fagkunnskap at det er helt håpløst.

[MyIian]

1 minutt siden, made4u skrev:

Selvfølgelig er det fasitsvar,

Nei og hvis du virkelig mener det blir det ganske håpløst å ha en diskusjon.

Vi kan som sagt være enige om å være uenige. Ha en fin dag.

[MyIian]

1 minutt siden, made4u skrev:

Å tro det ikke finnes kunnskap om det, bare for at du tror at det ene og det andre kan være riktig - det er ikke slik, hadde du hatt kunnskap om dette så hadde du sett galskapen i all den vill-ledingen motekurene og den kommersielle livsstilsindustrien planter for å skape forvirring som dem har lykkes med hos deg og mange andre.

 

Herregud. Det er jo ikke vits i å gidde å diskutere med deg. Som sagt, ha en fin dag.

[Gjest made4u]

8 minutter siden, Naturbarn1 skrev:

Aldri for sent og vær aktiv. 😊

Opp og hopp.🙄

Planer om å starte med badminton igjen da, aldri spilt det i konkurranse sammenheng, men har alltid likt det som lek og tidsfordriv - både når jeg bodde i Drammen og Stavanger spilte jeg det i flere år i klubber.

 

[AnonymBruker]

Oi denne diskusjonen har fått mer respons enn jeg trodde den ville få. 

Jeg har bestemt meg for å prøve dette opplegget en måned, med høyere intak av frukt og bær. Så får vi se hva resultatet blir. Uansett så må jeg spise mer frukt enn jeg gjør nå. Er altfor dårlig på det

ts

Anonymkode: cf497...084

[Gjest made4u]

PS: Slankeindustrien hadde ikke hatt noen marked om det ikke var fordi dem maktet så godt å villede, med råd som kræsjer totalt med nettopp fagkunnskapen.

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Oi denne diskusjonen har fått mer respons enn jeg trodde den ville få. 

Jeg har bestemt meg for å prøve dette opplegget en måned, med høyere intak av frukt og bær. Så får vi se hva resultatet blir. Uansett så må jeg spise mer frukt enn jeg gjør nå. Er altfor dårlig på det

ts

Anonymkode: cf497...084

Det viktigste er vel å øke inntaket av grønnsaker.

Anonymkode: c8a77...124

[AnonymBruker]

2 minutter siden, made4u skrev:

PS: Slankeindustrien hadde ikke hatt noen marked om det ikke var fordi dem maktet så godt å villede, med råd som kræsjer totalt med nettopp fagkunnskapen.

Er du alltid like paranoid?

Anonymkode: c8a77...124

[AnonymBruker]

14 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det viktigste er vel å øke inntaket av grønnsaker.

Anonymkode: c8a77...124

Det blir gjort under frokost og middag

Ts

Anonymkode: cf497...084

[Gjest Naturbarn1]

17 minutter siden, made4u skrev:

Planer om å starte med badminton igjen da, aldri spilt det i konkurranse sammenheng, men har alltid likt det som lek og tidsfordriv - både når jeg bodde i Drammen og Stavanger spilte jeg det i flere år i klubber.

 

Ja hvorfor ikke? Finne en aktivitet du liker. Ikke mer som skal til .

[Gjest made4u]

39 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det viktigste er vel å øke inntaket av grønnsaker.

Anonymkode: c8a77...124

Blant annet slik:

Det er forskjellige måter å forsyne seg på, som vist i bildene øverst hvor det er benyttet forskjellige mengder av grønnsaker, poteter og kjøtt. Minst kaloririk er jo tallerkenen i midten som inneholder mest grønnsaker (halve tallerkenen).

Noen spiser nær sagt ikke grønnsaker i det hele tatt, deres middager er utelukkende bestående av kjøtt samt poteter/ris/pasta, altså bare produkter med høyere kaloritetthet (i alle fall om det er ris eller pasta).

Ved å la halve tallerkenen bestå av grønnsaker så reduserer man kalori-inntaket mye (som illustrert på bildet over)

 

 

 

Endret 10. oktober 2016 av made4u

[AnonymBruker]

1 minutt siden, made4u skrev:

Blant annet slik:

Det er forskjellige måter å forsyne seg på, som vist i bildene øverst hvor det er benyttet forskjellige mengder av grønnsaker, poteter og kjøtt. Minst kaloririk er jo tallerkenen i midten som inneholder mest grønnsaker (halve tallerkenen).

Noen spiser nær sagt ikke grønnsaker i det hele tatt, deres middager er utelukkende bestående av kjøtt samt poteter/ris/pasta, altså bare produkter med høyere kaloritetthet (i alle fall om det er ris eller pasta).

http://bloggfiler.no/janhelgesin.blogg.no/images/tallerkenmodell-1265276-12-1476078187775.jpg

Ved å la halve tallerkenen bestå av grønnsaker så reduserer man kalori-inntaket mye (som illustrert på bildet over)

 

 

 

De fleste voksne mennesker kan dette. 

Anonymkode: c8a77...124

[Gjest Naturbarn1]

22 minutter siden, made4u skrev:

Selvfølgelig er det fasitsvar, ernæring er ett fagfelt seriøst som noen annen... Dessverre finnes det mange myter der ute som villeder kolossalt og er på kant med fagmiljøet, motedietter som hevder både det ene og andre som er svært omstridt og ofte direkte feil sett fra ett faglig ståsted. Mange av påstandene og meningene her er ett resultat av dette...

Hele tiden villeder livsstilsindustrien, det er i deres interesse nettopp for å skape forvirring og for å få dem uten kunnskap om emnet til å tro akkurat som deg, at det ikke finnes fasitsvar. Selvfølgelig finnes det fasitsvar, hva tror du folk studerer flere år ved universiteter for, hvor mye kunnskap og forskning tror du ikke ligger bak rådene Verdens helseorganisasjon og helsemyndighetene i forskjellige land gir?

Å tro det ikke finnes kunnskap om det, bare for at du tror at det ene og det andre kan være riktig - det er ikke slik, hadde du hatt kunnskap om dette så hadde du sett galskapen i all den vill-ledingen motekurene og den kommersielle livsstilsindustrien planter for å skape forvirring som dem har lykkes med hos deg og mange andre.

Mange av påstandene kræsjer så totalt med fagkunnskap at det er helt håpløst.

Husk at mange sykdommer og medisiner, gjør det vanskelig og holde vekten.  Og jeg er litt enig i at man skal være forsiktig med og formane hva andre bør gjøre, når vi ikke kjenner bakgrunnen.

[Gjest Naturbarn1]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

De fleste voksne mennesker kan dette. 

Anonymkode: c8a77...124

Ikke alle voksne kan det. Og si det med bilder, er en fin løsning

[Gjest made4u]

36 minutter siden, AnonymBruker skrev:

De fleste voksne mennesker kan dette. 

Anonymkode: c8a77...124

Nja, men dette er i praksis med bilder dem ser hvordan grønnsaker fortrenger mer kaloririke matvarer - husk at mange voksne har ingen grønnsaker på tallerknen.

[Gjest Hapi]

4 timer siden, made4u skrev:

Nja, men dette er i praksis med bilder dem ser hvordan grønnsaker fortrenger mer kaloririke matvarer - husk at mange voksne har ingen grønnsaker på tallerknen.

Heller ikke i handlekurven. Jeg legger merke til hva folk handler, det er utrolig hvor mye ferdigpakker med forskjellig det er, hvor mye brus og snop og hvor lite frukt og grønnsaker.